⚡میوه ای که تا دو سالگی نباید به بچه ها داد زیرا باعث لکنت زبان و عقب ماندگی ذهنی کودک می شود‼️ ✨حکیم ضیایی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥 افشاگری «زاکانی» از پیشنهادهای عجیب مافیای خودرو فکر کردن میتونن زاکانی رو هم بخرن😁 کاش یه ارگانی عرضه زاکانی رو داشت خودرو وارد میکرد... اونوقت میدیدین چطور قسطی جلو جلو بهتون ماشین با نصف قیمت میدن... حیف....

❌ بزودی یه پست مهمی در کانال بارگزاری خواهد شد...

🔴 آهای پدر و مادرا! با انگ «بیش فعالی» فرزند خودتون رو نسوزونید!! 🔉 استاد عزیزی

آماده اید؟؟! بریممم؟؟ ☺️

🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ❣️کلاس درس استاد حاج بابا علت های فراموشی گرفتن اکثر مردم ایران 1 خواب خوب و به موقع 😴 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🖐 سلام بچه ها خوبین خوشین☺️ ⚡میگما تا حالا به این فکر کردید که چرا رفته رفته بین مردم ایران فراموشی داره زیاد میشه ؟؟🤔 ⚡الان پیش خودتون میگین عه! اره ها چرا منم خیلی زود همه چی رو فراموش میکنم🥴 ⚡فراموشی های کوتاه مدتم چرا زیاد شده؟🤯 ⚡مثلا میبینید کلید ماشین رو جایی گذاشتید هرچی فکر میکنید یادتون نمیاد یا بهتون یه چی میسپرن که چند دقیقه بعد یاداوری کنید ولی شما برای همیشه فراموش میکنید😵‍💫 یه وقتایی بابتش کتک هم میخورین😁 ⚡ بعضی وقتا اسم افراد رو یادتون میره یا می خواهید گاز رو خاموش کنید یا روشن کنید یادتون میره😮‍💨 ⚡اینا علتش چیه؟؟؟🤔 ✨ این موضوع علت های زیادی داره که انشالله طی جلسات آینده بهش می پردازیم😊 ✨ ولییی مهمترین علتش اینه که مردم ما ، خواب اول شبشون رو از دست دادن😖 ⚡ یکی از علت های مهم فراموشی های کوتاه مدت ما بخاطر همین موضوعه که ما خواب خوب اول شب نداریم...🤷 ⚡این یک موضوع، کلی عوارض دیگه هم داره که باید بدونید😊 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡طبق اخرین مقالات روز دنیا 🧑‍💻 ⚡کسانیکه شب بیداری داشته باشند یا خواب عمیق نداشته باشند این افراد در معرض فراموشی یا آلزایمر قرار خواهند گرفت🧠 ⚡شب بیداری مکرر طبق مقالات جدید روز دنیا این عوارض هارو هم داره👇🤷‍♂ ۳۰ درصد در بزرگسالان🧔‍♂👩‍🦳 ۹۰ درصد در نوجوانان🧑👩 1) باعث تضعیف عملکرد عاطفی میشه و سلامت روانی را به خطر میندازه👀 2) تصلب شرایین سختی رگ ها پدید میاره🫀 3)خطر ابتلا ب اضطراب و افسردگی رو افزایش میده😥 4) تاثیر منفی روی احساس شادی و احساس خوشبختی و احساس رضایت میزاره🥵 دیدین بعضیا همش از همههه چیز و همه کس ناراضین😬(بیشتر در نوجوانان و جوانان اتفاق میفته) کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

✨خب حالا چه کار کنیم که این مشکل شب بیداریمون رو حل کنیم 🤓 ۱) کارهای مهمتون رو برای شب نذارید هر کار مهمی که دارید برنامه ریزی کنید که روز انجام بدید🙂 ۲) اگر عادت دارید که با گوشی زیاد کار کنید بعد از نماز مغرب و عشا دیگه سعی کنید با گوشی زیاد کار انجام ندید 🙅 ⚡بخاطر اشعه هایی که گوشی همراه داره خواب رو مختل میکنه 🤦‍♂ ⚡پس تو روز با گوشی کار کنید تو شب زیاد با گوشی کار نکنید😊 ⚡مخصوصا موقع خواب گوشی رو از خودتون فاصله بدید🖖 ۳) اگر عادت کردید که شبا دیر بخوابید و صبح دیر بلند بشید همیشه شروع کنید یک ساعت یک ساعت از خواب زودتر بیدار بشید،این باعث میشه از اونور خواب شبتون درست بشه🤌 ⚡به شرط اینکه خواب روز نداشته باشیدااا مثلا نیاید بعد از ظهر سه ساعت بخوابید😐 ⚡یعنی خواب بعد ناهار، قبل ناهار، قیلوله عیلوله میلوله 😁نداشته باشید ☺️ یه بار دیگه میگم خوب دقت کنید🥳 ⚡مثلا عادت دارید سه صبح بخوابید دوازده ظهر بیدار شید خب؟ 🥱 ⚡میاید چهار روز دوازده ظهر بلند می شی ⚡چهار روز بعد یازده بلند میشی ⚡چهار روز بعد ده بلند میشی ⚡چهار روز بعد نه صبح بلند میشی ⚡چهار روز بعد هشت صبح خب بسه دیگه😐 بقیه شو بلدی دیگه🤨😌 و همینجوری چهار روز چهار روز پیش برید🏃 الان تنبلا میگن آقاااا یه ساعت زیاده😒😤 خب باشه، نیم ساعت نیم ساعت پیش برید خوبه؟ 🤨 راضی شدین😁 اونور خواب شبتون درست میشه نگران نباشید😉 دو یو آندر استند؟ 😜 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡اگر مشکل خواب دارید یکی از مهم ترین کارها اینه که باید برید اعصابتون رو میزون کنید🤷 ⚡ یکی از بهترین کارها اینه که هفته ای سه جلسه باشگاه یوگا برید و صبح و شب پونزده دقیقه نفس عمیق طبی بکشید🙋‍♂ ⚡ کسایی که گرم مزاج هستن شبها هفت برگ کاهو بدون سس بخورن🥬 ⚡ و یک لیوان دوغ شیرین 🍶 ⚡ و سرد مزاجا کاهو و دوغ مصرف نکنن🙄 ⚡ یه شربت مفرح ابریشمی هست میتونید شب ها ساعت ده شب دو قاشق غذاخوری به علاوه یک لیوان عرق بید مشک مخلوط کنید و استفاده کنید👌 ⚡این هم آرام بخش بسیار قوی ای هست😴 و هم دفع سودا میکنه😬 و هم خوابتون رو عمیق میکنه😶‍🌫 ⚡ حواستون باشه اگر خوردید دیدید فشارتون یکی دو تا سه تا میره بالا کنارش چای ترشی چیزی بخورید که فشارتون بیاد پایین😌 ⚡دمنوش جینکو+برگ چغندر هم بسیار موثر است👌 ⚡برای مشکل اعصاب میتونید پکیج اعصاب ما رو هم سفارش بدید تا یواش یواش کمک کنم هم خوابتون درست بشه، هم استرستون، اضطرابتون، فکر و خیالاتتون، بدبینی هاتون، وسواس هاتون به مرور حل بشه به امید خدا😊 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬