برای کنترل دیابت و کلسترول 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

⛔️ بیست‌های خطرناک! 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی: ⛔️ اگر همه نمرات دانش‌آموزی بیست باشد #خطرناک است. این یعنی دارد به او #فشار می‌آید و تو متوجه نیستی. این فشار بالاخره از جایی بیرون خواهد زد. ⛔️ چگونه نظام #آموزشی فعلی دارد فرزندان ما را #کوتوله بار می‌آورد.😱 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

تدابیر حفظ سلامت گوش ها👂👂 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔷تأثیر آلودگی صوتی بر گوش‌های ما 🔷هر روز بدون اینکه بدانیم با هزاران آلودگی صوتی درگیر هستیم: 🔹صدای بلند تلویزیون 🔹بوق اتومبیل 🔹تریلی گذرنده 🔹دزدگیر همسایه 🔹صدای بلند باند عزاداری و عروسی در محل 🔹از همه بدتر هدفون‌ها و هندرفری‌هایی که مرتب با صدای بلند در گوش ما موسیقی پخش می‌کنند. 🔷اما گوش ما هم مانند بقیه نقاط بدن ما، از پوست و گوشت ساخته شده و امکان تخریب و فرسایش دارد. ممکنه شنوایی ما را تحت تأثیر جدی قرار دهد و بدون اینکه بفهمیم، میزانی از شنوایی ما را از بین ببرد. 🔹خیلی از صداهای فرکانس بالاتر که گوش سالم قادر به شنیدن است، نخواهید شنید. گوش‌های شما با آلودگی صوتی خیلی سریعتر از شما پیر خواهند شد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💢تدابیر حفظ سلامت گوش برای حفظ سلامت گوش‌هایتان لازم است: 🔻از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مانند حلیم، عدس، کلّه‌وپاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و باقلا پرهیز شود. 🔻از پرخوابی، بیداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری شود. 🔻تا جای ممکن از حرکت در دود و گردوغبار پرهیز شود. 🔻از داخل‌کردن اشیای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری گردد. 🔻از صداهای ترسناک و خیلی‌بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری شود. 🔻به صداهای مناسب و گوش‌نواز مانند موسیقی طبیعت (صدای رودخانه و باد و پرندگان)، صدای تلاوت قرآن، موسیقی‌های ملایم و دل‌نواز، صدای پدر و مادر و… با تمرکز و توجه، گوش فرا داده شود. 🔻به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش شود به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش داده شود. 🔻در صورت صلاحدید پزشک، چکانیدن روغن بادامِ تلخِ نیمه گرم در گوش، هفته‌ای یک‌بار مفید است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡مواد غذایی مناسب بیماران مبتلا به آلرژی🤧😷 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

لیست اشتها آورها برای کودکان👶👧 🌿عرق نعناع: به عنوان یک نوشیدنی خنک‌کننده، می‌توان کمی عرق نعناع را با عسل مخلوط کرد و به کودکان داد. زنجبیل: اضافه کردن مقداری زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل به غذا می‌تواند به تحریک اشتها کمک کند. 🍯به لیمو و عسل: دمنوش به لیمو با کمی عسل به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش و اشتهاآور عمل می‌کند. 🥤شربت زعفران: ترکیب زعفران و عسل با آب گرم یا سرد می‌تواند به بهبود اشتها کمک کند. ☕️ زعفران و دارچین: این ترکیب به عنوان یک ادویه مقوی می‌تواند در تهیه دسرها یا کیک‌ها استفاده شود. 🧃 آب سیب طبیعی: آب سیب تازه و طبیعی، علاوه بر اینکه شاداب‌کننده است، خاصیت اشتهاآوری نیز دارد. 🍪مویز و کشمش: به عنوان تنقلات طبیعی و سالم، می‌تواند به میان‌وعده‌ها اضافه شود. 🍛خورشت آلو: آلو در خورشت‌ها می‌تواند به افزایش اشتها، به‌ویژه در غذاهایی مانند قیمه کمک کند. 🥛دوغ محلی: دوغ تهیه‌شده از ماست طبیعی و آب همراه با کمی نعناع خشک می‌تواند اشتهاآور باشد. 🥗 سالاد که مواد آن کاهو، روغن زیتون، جوانه گندم، و سبزی‌های خشک و زیتون باشد. ✅این مواد غذایی، علاوه بر ارتقاء اشتها، نیازهای تغذیه‌ای کودکان را نیز تأمین می‌کنند و با فرهنگ و آداب غذایی ایرانی هماهنگی دارند. مصرف متعادل و تنوع در این مواد بسیار مهم است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

علل و راهکار های نا منظمی پریودی خانم ها☘ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬