⁦♻️⁩منابع غذایی دارای کلسیم 🎈مواد زیر منابع خوب کلسیم هستند که خوب است بسته به شرایط و مزاج شما، چند تایی از هر کدام در رژیم غذاییتان لحاظ شود: ⚡لبنیات: به ویژه شیر که همراه با عسل و پودر سنجد( گوشت، هسته و پوست سنجد) خورده شود. ما بقی لبنیات هم حتما همراه با مصلح خورده شود( از لبنیات و محصولات کارخونه ای دوری کنید) ⚡مغزها و تنقلات: بادام درختی، بادام زمینی، پسته، گردو، مویز و کشمش، انجیر، کنجد، سنجد ⚡دانه‌ها: دانه چیا، تخم کتان، تخم گشنیز ⚡سبزیجات: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، بروکلی، کلم‌ها، کرفس، جعفری، شلغم، هویج، زیتون ⚡میوه‌ها: سیب، انگور، پرتقال، توت فرنگی، خرمالو ⚡ادویه‌ها: گلپر، آویشن، هل و دارچین (به بهانه داشتن کلسیم در مصرف این ادویه‌ها افراط نشود) ⚡غذاها: کالجوش، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، فسنجان بادام، خورش خلال، ارده و کنجد خورش ماست اصفهان، سوپ کلم ها( #سوپ_کلسیم) ⚡حبوبات: همه حبوبات به ویژه نخود و لوبیا سفید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

پاسخ 👆😁

تو چند ثانیه میتونی گوزن رو تو تصویر پیدا کنی؟🤓 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

‍ 🌸به نام خدا 🌸 اولین دوره پیشرفته مجازی صابون سازی در ایتا 👈بسیار #کاربردی و #درامدزا ✅ سرفصل اموزش: 🔴✅طریقه ساخت و فرمول بندی انواع صابون های جامد و مایع به روش سرد و روش گرم از صفر تا صد #بدون_پایه👈(۰تا۱۰۰) 🔴✅ نحوه ترکیب بندی روغن ها و چربی ها که صابون کیفیت های مدنظر شما براورده کند و متناسب با پوست باشد. ( مثلا صابون شیر برا پوست های گوناگون بصورت اختصاصی درست کنید و سازگار باشد.هر پوستی یک مدل صابون) 🔴✅تنظیم میزان کف دهی و تمیز کنندگی و سفتی و نرمی صابون 🔴✅ استاندارهای و نکات ایمنی 🔴✅اموزش ساخت انواع روغن ها: روغن گل سرخ. بنفشه، بابونه، مورد با بهترین کیفیت و انواع روغن های گیاهی و حیوانی (بسیار کاربردی و پرفروش برای عطارهای گرامی) 🔴✅خواص انواع روغن های مورد استفاده در صابون سازی 🔴✅ آموزش خواص اسانس ها 🔴✅ ممنوعیت و کاربردها و روش های استفاده از اسانس ها در صابون سازی 🔴✅ نحوه رنگ بندی و تزیین 🔴✅ اموزش ساخت و استفاده از انواع قالب و وسایل برش 🔴✅ساخت صابون های اختصاصی با هر نوع پوست: بعنوان نمونه👇👇 🔴 صابون پوست های معمولی 🔴 صابون پوست های چرب 🔴 صابون پوست های خشک 🔴 صابو پوست های حساس 🔴 صابون افراد سرطانی ✅ صابون کودکان 🔴 صابون صورت 🔴 صابون مو ✅ (توجه کنید انواع مدل صابون برا هر مدل پوست ها بصورت مجزا میتوانید بسازید. ماهیگیری یاد میدیم تا بتونید فرمول سازی کنید با برند خودتون بفروشید😎) 🔴✅ساخت صابون های کمک درمانی برای بیماری های پوستی👇👇 ✅ صابون شیر ✅ صابون ذغال اکتیو ✅ صابون شترمرغ ✅ صابون قهوه ✅ صابون سفیداب ✅ صابون الورا ✅ صابون خیار ✅ صابون هویج ✅ صابون زیتون ✅ صابون ختمی ✅ صابون زعفران ✅ صابون گوگرد ✅ صابون اووکادو ✅ صابون آرگان ✅ صابون عسل ✅ صابون مرطوب کننده ✅ صابون زردچوبه ✅ صابون ضدجوش ✅ صابون ضد لک ✅ صابون روشن کننده ✅ صابون رفع بوی بدعرق ✅و .... بسیاری دیگر از صابون ها 🔵#هدیه_ویژه به عشق شاگردان قدیمی مون😊 👈آموزش ساخت #صابون_مایع بسیار خاص و با کیفیت که مطمئنا بعد از یادگیری عاشقش میشید☺️ و دیگه از شوینده های مضر شیمیایی استفاده نمیکنید( برا همه مدل پوست و بیماری های پوستی صابون لباسشویی)😊👌 🛑 این دوره #درامدزا بصورت ویس و فیلم آموزش داده خواهد شد😊 🛑 پشتیبانی چندین ماهه از شما عزیزان در گروه شاگردان استاد مثل همیشه برقرار است که راحت صابونهای با کیفیت بسازید☺️ 👤 مدرس: استاد حسین دهقانی و با حضور استاد حاج بابا😊 ✅ تاریخ ثبت نام : از👈 ۱ آبان الی ۱۴ آبان 💸هزینه دوره ۱/۸۰۰٫۰۰۰ (یک میلیون و هشتصد هزارتومان میباشد) که برای کسانیکه عضو گروه شاگردان استاد هستند ۵۵۰ هزارتومن و برای اعضای کانال ۶۵۰ هزارتومن میباشد☺️ 🛑 مسئول ثبت نام👇 🆔@Mrs_Z792 ❌ بخاطر حجم سنگین مطالب ظرفیت محدود ۲۵ نفر میباشد اولویت با افرادی است که هزینه رو پرداخت کردند ... ❌ ثبت نامتون رو همین روزهای اول انجام بدین نزارید روزهای اخر که شرمندتون میشیم.. ❌ چون کلاس های دیگه هم داریم حالاحالاها تمدید نخواهد شد... ❌ کسایی ک ممبر پیج و... دارند میخوان همکاری کنن از تخفیف ها مطلع بشن پی وی اطلاع بدند😊

❌ بچه ها ظرفیت داره پر میشه بجنبید☺️❌