فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک عدد امید به زندگی براتون آوردم😍
اینجوری موز بخورین گوشت تنتون بشه😂☺️
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
دوستان عزیزی که به جمع ما اضافه شدید همگی خوش اومدید☺️☺️🌹🌹
خوشحالیم در خدمتتون هستیم☘☘
محسن تقوایی(حاج بابا)
🛑 نسخه ساحر شدن از امیرالمومنین که بابت تقویت هوش دادند از زبان دکتر زنده دل بشنوید... ✅ کسایی که س
نسخه تقویت هوش و حافظه در کلام حضرت امیر(ع )👆👆☺️
خب موافقید پست اول هفته رو با معرفی یه خوراکی خوشمزه شروع کنم😌
بریم برای یه پست فوق العاده جذاب😉👇
🌳کینوا (یا خاویار گیاهی) گیاهی است که به منظور استفاده از دانه‌های آن پرورش داده می‌شود و امروزه به عنوان یک غذای سالم و محبوب در سرتاسر جهان شناخته شده است و در سال اخیر نیز پای آن به ایران هم باز شده است
با ما همراه باشید تا کینوا را بیشتر بشناسید☺️
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
🌳کینوا (یا خاویار گیاهی) گیاهی است که به منظور استفاده از دانه‌های آن پرورش داده می‌شود و امروزه ب
🔷معرفی کینوا
▪️کینوا یک دانه کامل و سرشار از مواد مغذی (فیبر، اسیدآمینه، امگا ۳،۶،۹، کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین‌های گروه ب، آهن)
▪️وارداتی بوده اما جدیدا در ایران هم کشت می‌شود.
▪️در گرمی و سردی معتدل اما از لحاظ خشکی و تری، به خشکی تمایل دارد.
▪️بر خلاف باور عموم جزء غلات نیست و بیشتر در دسته شبه غلات قرار می‌گیرد.
▪️ در سایر کشورها، دانه‌ای ارزان اما در ایران دانه‌ای گران محسوب می‌شود.
▪️یک محصول طبیعی، ارگانیک و عاری از گلوتن است.
▪️کم چرب و پر پروتئین و جایگزین مناسب انواع نان، پاستا و برنج است.
▪️به حرکات منظم روده و معده و در نتیجه رفع یبوست کمک می‌کند.
▪️در احساس سیری زودرس و متعاقباً کاهش وزن خوب عمل می‌کند.
▪️مقدار کربوهیدرات موجود در آن تقریباً بالاست.
▪️طعم آن تا حدودی شبیه فندق بوده که پس از پخته شدن کمی به شیرینی تمایل دارد.
🔷انواع کینوا
▪️این خاویار گیاهی؛ در سه نوع سفید، قرمز و سیاه دسته‌بندی می‌شود:
▪️کینوا سفید: در دسترس تره و زمان پخت کم‌تری نسبت به بقیه دارد.
▪️کینوا قرمز: بیشتر برای تهیه انواع سالاد استفاده می‌شود.
▪️کینوا سیاه: طعم و مزه آن نسبت به انواع دیگر شیرین‌تر و زمان پخت بیشتری نیز نیاز دارد.
🔷نحوه پخت دانه کینوا
▪️طرز پخت دانه و گیاه کینوا تا حد زیادی شبیه به برنج سفید خودمان است. به این ترتیب که:
▪️بهتر است که آن را برای مدت ۳۰ دقیقه تا یک ساعت در اب بخیسانید تا قبل از مصرف مقدار ساپونین آن کاهش یابد.
▪️هر یک پیمانه کینوا را با ۲ پیمانه آب، آب مرغ یا گوشت به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و با حرارت ملایم می پزیم. پختن را تا زمانی که آب آن کاملا کشیده شود ادامه می دهیم.
▪️برای خوش طعم‌تر‌شدن به آن مقداری روغن‌زیتون و یا فلفل‌دلمه‌ای خرد شده و سبزیجات معطر می‌توانیم اضافه کنیم.
🔷نکات پخت
▪️برای جلوگیری از تغییر حالت و له شدن دانه‌های کینوا می‌توان حجم معین آب را در چند مرحله به قابلمه اضافه کرد.
🔷اشکال مختلف مصرف
▫️کینوا پخته شده را می‌توان در موارد زیر نیز به کار برد:
▫️در انواع سالادهای گرم و سرد
▫️جایگزین پاستا، برنج
▫️در کوفته
▫️به شکل کتلت یا همبرگر (کینوابرگر)
▫️سوپ
▫️از آرد کینوا هم می‌توان برای تهیه نان، کوکی‌ها، بیسکویت‌ها و کیک‌ها استفاده کرد.
🔷آیا کینوا منع مصرف یا محدودیت مصرف هم دارد؟
🔻بله ؛ مصرف این دانه در افراد زیر توصیه نمی‌شود:
🔻افراد مبتلا به سنگ کلیه یا افراد دارای کلیه‌های سنگ‌ساز (به دلیل داشتن مقادیر بالایی از اگزالات)
🔻افرادی که به کینوا حساسیت دارند و دچار درد در ناحیه شکم و خارش پوست می‌شوند.
🔻افراد حساس به پرولامین
🔻طرفداران رژیم غذایی کم یا فاقد کربوهیدرات ( به علت داشتن مقادیر نسبتاً بالای کربوهیدرات).
🔻زنان باردار و شیرده هم حتما قبل مصرف با طبیب خود مشورت کنند.
🔷کینوا را از کجا تهیه کنیم؟
▪️نوع بسته بندی شده در اکثر فروشگاه‌ها و هایپرمارکت‌های با برند اُ آ ب به فروش می‌رسد.
▪️یا می‌توانید از سایت‌های معتبر عرضه کینوا، اقدام به خرید نمایید.
🔸نکته: های خوراکی گیاه کینوا یکی از محبوب ترین غذاهای سالم جهان است که در ایران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است و زیاد شناخته شده نیست.
بنابراین این که آیا انتخاب مناسبی برای اقلیم ایران و طبیعت مردم ماست یا خیر، تا بتوان با خیال راحت مداوم آن را در برنامه غذایی گنجاند؛ مطالعات بیشتری را می‌طلبد.
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
🔷معرفی کینوا ▪️کینوا یک دانه کامل و سرشار از مواد مغذی (فیبر، اسیدآمینه، امگا ۳،۶،۹، کلسیم، منیزیم،
فعلا اینو بخونید امروز عصر ان شاالله آموزش یک سالاد خیلی خوشمزه،مقوی و بدون سس مایونز، با کینوا بهتون آموزش میدم☺️
فردا پست #آرایشی و #زیبایی داریم که خیلی استقبال نشون دادید از این سبک پست هامون😍
حالا بهم بگین دوست دارین از بین سه مورد زیر کدوم رو آموزش بدم
۱)ماسک برای پوست های چرب و جوشدار
۲)ماسک برای سفید و نرم شدن دست ها
۳) آموزش ساخت تونر خونگی برای صورت
منتظرم👇😌
@el_roshanghias
☘☘☘☘☘☘☘☘
5.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🛑 همخوانی بسیار زیبای بسیجیان در حضور رهبر انقلاب😭
#حاج_بابا
7.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از دیروز تا حالا هر چی فیلم دیدید و حال کردید بزارید کنار فقط اینو ببینید😂😂
وقتی مزدک میرزایی از شدت فشااااااار زیاد برد تیم ملی، نمیتونه خوشحالی فوتبالیست ها رو تاب بیاره🤣😂😂
کم مونده با گریه و زاری بگه نباید خوشحالی کنید😂😂
خدایی تو تمام برعندازا هیچکس مثل مزدک میرزایی ضایع نشد
کلی امید داشت بازی ایران رو از قطر مستقیم گزارش کنه آخرش هم قطر کلا عنترنشنالی ها رو راه نداده🤣🤣😂😂
#دوزاری_ها
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬
محسن تقوایی(حاج بابا)
از دیروز تا حالا هر چی فیلم دیدید و حال کردید بزارید کنار فقط اینو ببینید😂😂 وقتی مزدک میرزایی از شد
7.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتی خود عنترنشنالی ها هم این بدبخت رو ضایع می کنن😂😂
مزدک میرزایی: بدلیل جو امنیتی ملی پوشان مجبور شده‌اند با حکومت همکاری کنند!
تقوی: آن کسانی که میگویند تهدید شده‌اند اصلا به هیچ عنوان تهدیدی نبوده 😂😂
▬✧❁@hajbaba1❁✧▬