یک نفس عمیق بکشید بعد تو ۱۵ ثانیه حیوان پنهان شده در تصویر رو پیدا کنید 😉 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

فیشر یا شقاق مقعدی😤 درمان های ساده غیر دارویی و دارویی برای حل این مشکل با ما همراه باشید🙂 ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

💥فیشر یا شقاق مقعد زخمی در ناحیه مقعد است که اکثراً در اثر یبوست و بواسیر  و عبور مدفوع خشک ایجاد شده و درد شدیدی ایجاد می‌کند و گاهی با خونریزی همراه است. تحریکات عصبی و ورود زیاد مطالب به ذهن از عوامل مساعدکننده این بیماری است. برای آشنایی با تدابیر تسکین دهنده و حتی تدابیر درمانی این بیماری به ادامه پست مراجعه کنید: 🔷تدابیر غیرداروئی جهت بهبود و درمان شقاق مقعد، عبارتند از: ▪️مدیریت حالات عصبی و روانی،مانند آرام سخن گفتن، تمرین کاهش حساسیت ذهنی، تنفس طبی و … ▪️ استفاده صحیح از توالت،استفاده از توالت ایرانی یا توالت فرنگی همراه با چهارپایه و بالا آوردن زانو(در صورت وجود مشکلات طبی مانند آرتروز زانو) ▪️ انجام تمرینات تقویت کننده عضلات کف لگن 🔹الف)  تمرینات آسانسوری 🔻انقباض تدریجی عضلات کف لگن تا رسیدن به حداکثر انقباض و سپش شل کردن تدریجی آن. این تمرینات از ۵ انقباض ۵ ثانیه‌ای با فاصله ۱۰ ثانیه استراحت بین انقباض‌ها شروع می‌شود و به تدریج به ۱۰ انقباض ۱۰ ثانیه‌ای با فاصله ۱۰ ثانیه استراحت می‌رسد. از نظر وضعیت فرد حین انجام تمرین نیز، به تدریج انجام تمرینات از حالت خوابیده طاق باز به نیمه نشسته و نشسته و ایستاده و حین راه رفتن تغییر می‌یابد. 🔹ب) مانور پیستون 🔻این مانور حین دفع انجام می‌شود، به این ترتیب که: پس از یک دم عمیق، هنگام بازدم دست خود را جلوی دهان گذارده و بازدم علیه مقاومت دست انجام می‌گیرد. انجام این مانور بیش از ۵ بار طی یکبار دفع توصیه نمی‌شود. در صورت عدم موفقیت در دفع مطلوب، توصیه می‌شود بیش از ۸ تا ۱۰ دقیقه جهت دفع تلاش ننمایند. در این حالت از دستشویی خارج شده و پس از انجام حرکات ورزشی ساده، ماساژ شکم و نوشیدن آب، دوباره به دستشویی بروند. ▪️ عدم تاخیر در اجابت مزاج ▪️کاهش مصرف غذاهای نامناسب، کاهش مصرف غذاهایی با مزاج سرد، خشک و غذاهای ترش مزه و تند ▪️کاهش مصرف غذاهای غلیظ و دیرهضم ▪️ ایجاد لینت، ایجاد نرمی و لینت در مسیر دستگاه گوارش به کمک غذاهای لینت بخش و سریع الهضم (مثل انجیر، انگور بی دانه، گلابی، زیتون کم نمک، سوپ ها و آش ها، اسفیدباج، شورباها) تا حداقل ۶ هفته (چون نزدیک به ۶ هفته طول می کشد تا زخم ایجاد شده رو به بهبود برود) ▪️پرهیز از شستشو با آب سرد یا نشستن در مکان سرد ▪️پرهیز از شستشوی مقعد با آب سرد و لزوم گرم نگه داشتن ناحیه نشیمن ▪️ آبزن آب گرم نشستن در لگن آب گرم به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه برای چندین بار در روز به خصوص بعد از هر اجابت مزاج ▪️گرم نگه داشتن موضع و ناحیه تحت آسیب ▪️ گرم نگه داشتن ناحیه ناف و کمر و پوشش مناسب کل شکم و پشت ☘تدابیر دارویی پست بعدی👇😊 ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🔷درمان‌های داروئی ساده جهت بهبود درد و خونریزی ناشی از فیشر یا شقاق مقعد عبارتند از: ▪️سوپ تره 🔸مصرف یک پیاله کوچک سوپ تره در ابتدای نهار و شام (یک فنجان برنج +۱۰ فنجان آب+ ۴ ق.غ تره خرد شده و کمی نمک و زردچوبه و یک ق.غ روغن زیتون) 🔸مصرف صحیح آب تره، سبزی تره و کوکو تره هم در بهبود بواسیر و شقاق موثر است. ▪️بارهنگ  🔸یک ق.غ تخم بارهنگ در یک لیوان آب جوش بماند تا کمی لعاب دهد، سپس با کمی شکر شیرین شده و نیم ساعت پس از هر وعده (روزی ۳ مرتبه) میل شود تا ۲ هفته. ⛔️منع مصرف در افراد با ناراحتی ریوی، بانوان باردار و شیرده و افرادی که به روغن تخم بارهنگ حساسیت دارند. ◾️خاکشیر 🔸هر ۳ ساعت به مدت ۳ روز (۱ ق.م در ۱ فنجان آب جوش همراه کمی شکر یا نبات) و ادامه درمان به صورت روزانه صبح ناشتا و قبل از شام (۱ ق.غ در یک لیوان آب جوش) تا ۲ هفته ⛔️مصرف خاکشیر در سه ماه اول بارداری توصیه نمی شود. ▪️گل ختمی 🔸روزی دو تا سه بار، دو عدد گل ختمی زرد را در یک دوم استکان آب جوش دم کرده و سپس صاف شود و آب آن را میل کنند و تفاله آن روی مقعد و شقاق مربوطه گذاشته شود. تا ۲ هفته ▪️زرده تخم مرغ 🔸یک چهارم زرده تخم مرغ زده شده به کمک سرنگ به ناحیه مقعد تزریق شود و یا قبل از خواب و پس از اجابت مزاج به کمک انگشت به محل شقاق مالیده شود. ▪️پیاز پخته با روغن 🔸سر یک پیاز را ببرید و قسمت داخلی آن را کمی فشرده کنید و داخل آن کمی روغن حیوانی یا روغن زیتون یا روغن گاوی بریزید و آن را داخل یک قابلمه با آبی مختصر روی حرارت ملایم قرار دهید تا پیاز کاملا پخته شود و روغن کم کم به خورد آن رود، سپس آن را له کرده و روی ناحیه مقعد قرار دهید تا ۳ شب (موثر در بواسیر و برای تسکین درد) یا پیاز له شده را همراه با زرده تخم مرغ به صورت مرهم روی ناحیه مقعد قرار دهید. ▪️کوهان شتر 🔸ترکیب کوهان شتر تهیه شده از عطاری های معتبر و وازلین (برای نرم شده کوهان شتر) و مالیدن آن به ناحیه مقعد پس از هر بار اجابت مزاج و شب ها قبل از خواب به مدت ۶ هفته برای بهبود شقاق مقعد موثر است. 🔴 نکات پایانی ▪️توجه داشته باشید که در صورت بروز شقاق مقعد به صورت ناگهانی، حاد و در سنین بالا نیاز به ارزیابی و مداخلات پاراکلینیکی و کلینیکی جهت تشخیص به موقع بیماری های حاد است. پس آن را جدی بگیرید. ▪️ نیاز به استفاده از تمام درمان‌های دارویی (به ویژه نوع خوراکی آن) به طور همزمان با هم نیست و کاربست یک یا دو مورد برای بهبود شقاق مقعد کفایت می کند. ▪️در صورت عدم بهبود شقاق مقعد علیرغم رعایت نکات بالا و طول کشیدن آن بیش از ۲ ماه؛ حتما به طبیب مراجعه کنید. ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

ممکنه این آخرین اربعین قبل ظهور باشه یه خبری در راهه... #استاد_پناهیان #استاد_شجاعی ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🏴 تدابیر سفر اربعین 💠یبوست در سفر #اربعین #استاد_حاج_بابا ادامه دارد.... ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

پاسخ 👆🙃

اگه فک می کنی ضریب هوشی و مهارت های مشاهده بالایی داری تو ۷ ثانیه وزغ ها رو پیدا کن🤓 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🖥 توصیه‌های مهم استاد #رائفی‌_پور برای زائران #اربعین حسینی (علی‌الخصوص خانم‌ها) ۹ شهریور ۱۴۰۱ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🛑 لیست مواکب ایرانی در عراق همراه با شماره تماس👌 #حاج_بابا پخش کنید

🏴 تدابیر سفر اربعین 💠پیشگیری و درمان عرق سوز شدن در سفر #اربعین #استاد_حاج_بابا ادامه دارد.... ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

حالا اومدی 😭😭 🥀ویژه شهادت حضرت رقیه (س) ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

جان شیعه را بدست WHO ندهید صحبت های استاد پناهیان : با تبعیت نکردن از سازمان جهانی بهداشت، جزو شیعیانی باشید که طبق روایات، می توانند جان خود را از بیماری های آخرالزمان حفظ کنند! 👌 این بیماری ها با واکسن های سازمان جهانی بهداشت در حال شیوع است... #جهاد_تبیین

بابا، سلام ای عشق من ای همه زندگیم شکسته شدم اول بچگیم... #محمدحسین_حدادیان ◾ ویژهٔ شهادت #حضرت_رقیه ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

پاسخ 👆😌

تو ۱۵ ثانیه اسب متفاوت رو پیدا کن😌 💠 پاسخ فردا شب ساعت ۲۱ همینجا☺️ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🎥 ماجرای جاده طریق‌العلما در کربلا که به مسیر امام خمینی (ره) معروف شد!

🎥یک جوان در کشور الجزائر به ظاهر خودش را شیعه معرفی میکند و از مردم آدرس حسینیه و مسجد را سوال میکند، افراد سلفی و وهابی و طرفدار داعش را ببینید چگونه پاسخ او را میدهند!! 🔹️ اما در مقابل جوان دیگر در پیاده روی اربعین خودش را سنی معرفی میکند و میخواهد در موکب ها نماز به روش اهلسنت بخواند 🔹️ ببینید تفاوت درک و فهم بین پرورش یافتگان مکتب اهلبیت علیهم‌السّلام و مکتب بنی امیه ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🥗🍛تاثیر خوب جویدن غذا بر سلامتی بدن با ما همراه باشید😊☘ ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🔷رابطه سرعت غذا با چاقی ▪️از زمان شروع غذا، ۲۰ دقیقه زمان لازم است تا پیام سیری به مغز برسد. بنابراین وقتی که سریع و تند غذا می‌خوریم، مغز فرصت دریافت سیگنال‌های سیری را نداشته و اشتها افزایش پیدا کرده و بیش از نیاز غذا خورده می‌شود. این امر نه‌تنها باعث ناراحتی معده می‌شود، بلکه زیادخوردن غیرعمدی یکی از عوامل چاقی و افزایش وزن است. همچنین مشکلات سلامتی مزمن را بیشتر می‌کند و کمیت و کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهد. ▪️از طرفی دیگر، وقتی شما تند غذا می‌خورید، غذا را کامل و به‌درستی نمی‌جوید و همین امر باعث می‌شود غذا به خوبی هضم نگردد و احساس سنگینی در معده داشته باشید. ▪️جویدن همراه با توجه به طعم و اجزاء غذای مصرفی توصیه می‌شود. اگر افراد سریع غذا می‌خورند و هر وعده غذایی‌شان کمتر از ۱۵ دقیقه طول می‌کشد، حتماً تمرین‌های مربوط به خوردن با تفکر (Mindful eating) را باید انجام دهند, به رنگ، شکل و بوی غذا باید دقت شود, خدا را برای نعمت غذایی که در برابر شماست، شکر کرد. ▪️ از امروز تمرین خوب‌جویدن را آغاز کنیدد, بعد از هر لقمه‌ای که در دهان گذاشته می‌شود، قاشق را بر زمین گذاشته و به طعم، بافت غذا و اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که در دهان ایجاد می‌کند، فکر کنند، تا زمانی که غذا به‌صورت کاملاً جویده‌شده در نیامده، آن را فرو ندهید. این تمرین را به‌مدت یک هفته ادامه دهند، برای انجام بهتر این تمرین، غذا در محیطی آرام خورده شود، از تماشای تلویزیون، بحث و خواندن روزنامه یا کتاب خودداری شود. 🔷رابطه کارکرد کبد و کبد چرب با خوب جویدن غذا  ▪️افراد هنگام غذا خوردن، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد. ▪️بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. 🔷فواید خوب جویدن غذا ▫️۱- جذب بیشتر مواد غذایی ▫️۲- حفظ وزن مناسب و تناسب اندام جویدن بیشتر، زمان بیشتری را برای پایان یک وعده غذایی به ما می دهد و این امر سبب می کردد که حجم کتری کالری را وارد بدن خود کنیم ▫️۳- مواد غذایی بیشتر در معرض بزاق قرار می گیرند و این هضم غذا را راحت تر می کند ▫️۴- جویدن غذا، برای سلامت و تقویت دندان ها بسیار مفید است ▫️۵- مواد غذایی مدت کمتری در روده باقی می ماند هنگامی که ذرات غذایی به صورت نادرست جویده و وارد معده شوند، ممکن است به صورت هضم نشده باقی بماند و وارد روده شوند. در روده فعالیت باکتری ها برای شکستن مواد غذایی آغاز خواهد شد که این فعالیت زیاد منجر به تولید گاز بیشتر در سیستم گوارشی، نفخ، اسهال، یبوست، درد شکم و سایر مشکلات گوارشی می شود. ▫️۶- لذت بردن از طعم واقعی غذا ▬▬✧❁@hajbaba1❁✧▬▬

🛑 جملات عراقی که در سفر کربلا بسیار به دردتان خواهد خورد 😊👌 ✅ برای اطرافیانتون بفرستید🍎 #حاج_بابا