فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠✍درمان #اضطراب و #استرس در طب سنتی
✍حکیم خیراندیش
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖 یک نوشیدنی برای #کاهش #استرس و #اضطراب
🎥دکتر لیلا شیربیگی( متخصص طب سنتی ایران)
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
#اضطراب😥
🍲خورشت فسنجان که از ترکیب بادام وگردو به مقدار مساوی تهیه شده(بجای برنج)
🌿روزی یک قاشق چایخوری اسپند با یک لیوان آب قورت داده شود.
🌸از عطرهای گرم مثل یاس ونرگس ومحمدی استفاده شود.
🍴استفاده از ظروف آهنی در طبخ غذا
🔘انداختن یک تکه آهن در ظرف پخت غذا
📝#نسخه_های_شفابخش
-------------------------------------------------
کانال حکیم خیراندیش(طب سنتی)💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish🍒🍃
📌📌 اگر اضطراب دارید، این موارد رو رعایت کنید
*⃣ پرهیز از غذاهای نفاخ مثل: پیاز و سیر خام، شاهی، تره، کلم
*⃣ و مصرف بیشترِ مربای سیب، چای سیب، رب سیب، فالوده‌ی سیب، آب سیب
☝️سیب و همه‌ی مشتقاتش☺️
*⃣ بادام درختی پوست کنده(مغزش سفید شده باشه)
*⃣ اسپری گلاب در فضا
*⃣ دوری از اخبار روزانه
#اضطراب
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔶🔹دمنوش بادرنجبویه
🔹داروی خاص اعصاب و روان
🔰 این دمنوش را دریابید!
دمنوش بادرنجبویه
نصف قاشق غذاخوری (حدود ۴گرم برای هرلیوان) برگ #بادرنجبویه را با یک لیوان آب‌جوش، در قوری چینی ریخته، ۱۵-۲۰ دقیقه روی بخار دم‌کنید و تا گرم است آن را صاف‌کرده، با کمی عسل یا نبات، یک‌ساعت پیش یا دوساعت پس‌از غذا بنوشید.
⚠️ برای تشخیص برگ بادرنجبویه اصلی، آن را کف‌مال‌کنید و ببویید. بویی شبیه لیموترش از آن به مشام می‌رسد.
📌 برخی از مهم‌ترین کاربرد‌های بادرنجبویه:
۱. تقویت قلب و مغز و اعصاب
۲. بهبود حافظه و تمرکز
۳. بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
۴. بهبود مشکلات معده و روده، به‌ویژه نفخ و دل‌پیچه‌های عصبی
۵. کاهش تپش قلب، لرزش و بی‌تابی ناشی از #اضطراب
۶. خون‌سازی
۷. تاثیر در درمان زودانزالی مردان
⛔️ مصرف این دمنوش در دوره بارداری و در صورت داشتن مشکل کمکاری تیروئید توصیهنمیشود.
⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
💥میوه‌ای جادویی برای خلاصی از #بی_خوابی و #اضطراب
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا می‌کند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی می‌شود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد. ⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت خواب در افرادی است که از بی خوابی رنج می‌برند.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 علت سردی و تعریق کف دست
#اضطراب
#غلبه_سودا
♻درمان:
۱. روغن‌مالی کف دست با روغن #سیاهدانه، هرشب.
۲. دمنوش #بادرنجبویه یک لیوان دو ساعت بعد از غذا.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
✅ گیاهی مفید برای رفع #اضطراب و #استرس
🔸سنبل‌الطیب (علف گربه) حاوی ماده موثر والرین بوده و در بهبود کیفیت خواب، رفع #تپش_قلب و هیجانات قلبی و عصبی و کنترل #فشارخون و قند عصبی موثر است؛ سنبل‌الطیب خاصیت نشاط آوری هم دارد.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🥘🥗ناهار و شام مناسب برای مبتلایان به #افسردگی
🔹افراد مبتلا به افسردگی و #اضطراب بهتر است در وعده ناهار و شام، فرنی با آرد برنج، شیر، شکر، هل و گلاب, نخودآب, زرشک‌پلو با مرغ و زعفران و خلال پسته, آش اسفناج با کدو با شیره مغز بادام شیرین, آش ماش با کدو و اسفناج و مغز بادام شیرین, کدو با جوجه مرغ, کدو با ماهی, مغز گوسفند, آبگوشت با گوشت گوسفندی,کباب گوسفندی و ماهی تازه مصرف کنند.
🔹افرادی که علاوه بر افسردگی و اضطراب دچار #یبوست هستند نیز بهتر است از غذاهایی مانند گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام, جوجه مرغ با کدو, آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج, پاچه بره با اسفناج و روغن بادام, حریره جو با روغن بادام و شکر, شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره مصرف کنند/منبع: میزان
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
افزایش انرژی یا استرس⁉️
☕️کافئین انرژی و روحیه شما را افزایش می‌دهد و هوشیاری شما را بیشتر می‌کند. این می‌تواند گاهی اوقات مفید باشد، به ویژه در صبح یا زمانی که در حال تلاش برای کار هستید.
☕️حتی اگر بدن شما آن را ذخیره نکند، کافئین می‌تواند تا ۶ ساعت پس از مصرف بر بدن شما تأثیر بگذارد. اما بیشتر اوقات مناسب بدن شما نیست؛ زیرا می‌تواند منجر به #استرس و #اضطراب شود.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃