💻خواب کودک 🥱می‌توانید مقدار خواب کافی برای نوزاد و کودک یک‌ساله، کودک سه‌ساله و … را مشاهده کنید. 🖨🌸نوزاد ۱ تا ۴ هفته#۱۵ تا ۱۸ ساعت 🌸نوزاد ۹ ماهه#۱۲ تا ۱۶ ساعت 🌸کودک ۱ تا ۲ ساله#۱۱ تا ۱۴ ساعت 🌸کودک ۳ تا ۵ ساله#۱۰ تا ۱۳ ساعت 🌸کودک ۶ تا ۱۲ ساله#۹ تا ۱۲ ساعت 🌸نوجوان ۱۳ تا ۱۸ ساله#۸ تا ۱۰ ساعت 🌺 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 🌐اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد 🌐

 🦋👌از جمله عوامل مهمی که می توان بعنوان دلایل بی خوابیها و بی تابی ها ، در نظر گرفت شامل موارد زیر است : 🌼_ممکن است مربوط به فساد شیر در معده نوزاد باشد. 🌼– ممکن است ناشی از محکم بودن قنداق کودک باشد. 🌼– یا شاید ناشی از سوء مزاج مغز و فسادروح نفسانی باشد. 🌼– احتمالا میتواند از یبوست در روده ها نیز باشد. 🌼– یا اینکه خواب آشفته دیده و بهنگام خواب ترسیده است . 🌸خواب#آرام_طبیعت 🌸 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 🌐اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد 🌐

🍀درزمستان چه بخوریم بهتره 🌷بر اساس طب سنتی، فصل زمستان طبع سرد و تری دارد. ایجاد تعادل در تغذیه و دوری از غذاهای سرد، بدن شما را سالم و قوی نگه می‌دارد. 🌷معمولاً در فصل زمستان سطح انرژی و تمرکز افراد کاهش می‌یابد. 👌آداب غذا خوردن هر منطقه به مرور زمان تبدیل به بخش بزرگی از فرهنگ آن می‌شود. در گذشته، مردم آذوقه خود را متناسب با فصل سرد از مدت‌ها قبل آماده می‌کردند. طبخ غذاهای زمستانی ساده و خوشمزه، بخش بزرگی از فرهنگ ماست و هنوز هم در سفره‌های ایرانی به‌ چشم می‌خورد.‌ 🔬 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 🌸اللّهم عجّل فرجه وسهّل مخرجه یا ابوالفضل

🌸سلام صبح بخیر برای امروزتان از خدا می‌خواهم هر آنچه صلاحتان هست برایتان رقم بزند! من به دستان خدا ایمان دارم بهترین‌ها سهمتان خواهدشد! 🌷 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 🌺اللّهم عجّل فرجه وسهّل مخرجه 🌺یا ابوالفضل العباس (علیه السلام)

🦋به نام خدا 🦋 🦋شکر شکر شکر 🦋که در لحظه زندگی کردنم توکل به توست. 🦋 و 🦋هرچه دادی و خواهی داد برای توست. 🦋 ممنونم که نذاشتی خودم با دستای خودم این لطفی که به بنده حقیرت داشتی رو بگیرم . 🦋زندگیمو میگم! 🦋همونی که با هزار پیچو خمش تا الان دوستش داشتم چون بازم خودت دادی. 🦋 دوستت دارم . 🦋و 🦋محتاجم به بودنت درکنارم همیشه و همیشه 🦋چون بی تو تنهام و بس. 🦋 حکیم #دکتر چمن آراء 🦋روان شناختی#روان کاوی 🦋 لطافت روحی 🆔@hakimchamanara 🌺اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد

🦋سلام برخورشید سلام بر صبح و روشنایی سلام به همه دوستان عزیز صبحتون شاد 🦋امیدوارم روز خوبی پیش رو داشته باشید. 🦋 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara اللّهم بارکْ لمولاناصاحب الزّمان عج🌼