✍تغذیه سالــــــم/ مناسب برای رشد کودک 🔰نقش تغذیه در رشد کودک با بالغ شدن کودک باید وزن آن‌ نیز افزایش پیدا کند. با غذاهای مغذی مناسب، به کودک خود کمک کنید تا از راه‌های سالم وزن خود را متعادل نگه‌دارد. 🛑نکته✍ 💧اگر قصد دارید که غذای سالم برای کودک داشته باشید، حتماً همه گروه‌های غذایی را در نظر بگیرید. با استفاده و رعایت مواد غذایی به فرزند خود کمک کنید تا رشد متناسب و متعادلی داشته باشد: 🔸اجازه ندهید کودک بانوشیدنی‌ سیر شود مصرف مایعات از نوزادی تا نوجوانی برای کودک مهم است. بااین‌حال گاهی مصرف بیش از حد می‌تواند اشتها و میل به غذا را در او کمتر کرده و حتی او را سیر کند. 🔸هر زمان گرسنه شد، اجازه دهید غذا میل کند کودکی که سعی در جبران کمبود وزن آن دارید، اجازه دهید هر زمان که گرسنه شد، غذا بخورد که این یک روش بسیار عالی است. همیشه وعده‌ای سالم برای تغذیه و رشد کودک آماده داشته باشید و هر زمان کودک احساس گرسنگی کرد تشویق به خوردن آن کنید. 💢تغذیه و رشد کودک ارتباط مستقیم باهم دارد که با برطرف‌کردن کمبود تغذیه، رشدِ کُندْ نیز برطرف خواهد شد. 🔹کودک در هر سنی به دلایلی موفق به رشد نمی شود: 🔻آلرژی غذایی 🔻بیماری 🔻مشکلات گوارشی 🔻مسائل رفتاری و عصبی 🔻پاره ای داروهای شیمیایی داروهای بیش‌فعالی مانند ریتالین، دکسدرین و آددرال کودک باعث کاهش اشتها میشود. 🔻عدم دریافت کالری کافی کودک پر جنب وجوش، فعال و درحال‌رشد اغلب به اندازه بزرگسال نیاز به کالری دارد. 📚مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

🔰غذاهای مقوی برای کودکان 🔸مغــــــــــزهــــــا 🔸میــــوه جــات 🔸سبزیــــجات ریشه ای 🔺حــــــریــــــــــره بــــــــادام حریره بادام یکی از غذهایی است که از دوران کودکی تا بزرگسالی قابل توصیه هست. ☑️این وعده بینظیر در افزایش قوای ذهنی؛ تقویت بنیه بدن؛ بهبود اجابت مزاج؛ کاهش استرس  و بهبود خواب کودکان موثر است. 🔺شــــیــــر بـــــــــادام 🔹طرز تهیه: ۱۰ عدد بادام درختی ایرانی خام را پوست گرفته و با یک قاشق مرباخوری عسل و نصف فنجان گالب و یک فنجان آب درون مخلوط کن ریخته و آن را مخلوط کنید به طوری که رنگ شیر شود. ☑️نکته : در این دستور نباید شیر اضافه گردد. 🔺حــــریـــــره نـــارگــــیـــل از جمله میان وعده هایی که در فصول غیر گرم توصیه می شود. در کودکان با زمینه انگل گوارشی توصیه می کنیم تا سه هفته حداقل در برنامه صبحانه کودکشان باشد. 🔺فـــــــالــــــوده ســــــیــــــب یک میان وعده سالم و سبک که مصرف آن در وعده شام با مقداری نان؛به بهبود اجابت مزاج صبحگاهی کودک شما کمک میکند. وجود سیب و گلاب در این ترکیب اثر آرامبخشی خوبی رو به دنبال دارد. 💧مصرف این میان وعده فوق العاده در همه فصول سال و به ویژه فصول گرم توصیه میکنیم. دقت کنین که سیب به صورت پوست گرفته مورد استفاده قرار بگیرد. 🔹طرز تهیه: یک عدد سیب را با پوست رنده کنید و با یک قاشق غذاخوری شکر و گالب مخلوط کنید . سپس میتوانید آن را داخل یخچال گذاشته و خنک میل کنید. 🌷به امید 🌹مادران سالم 🌹کودکان سالم 🌹جامعه سالم 🌐مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

🌸همه به دنبال شادی می روند ، اما تعداد کمی از آنها می فهمند که از کجا ناشی می شود. تعریف واحدی از شادی وجود ندارد. شادی واقعاً یک مقصد نیست. 🌸 شادی در دل زندگی است و زندگی سفری است طولانی مدت که هر روز به طور کامل آن را به آغوش می کشیم. 🌸 با این حال؛ به این معنا نیست که همیشه برای به آغوش کشیدن و به دست آوردن زندگی از خوب بیدار می شویم. 🌸 و خیلی از وقت ها نیاز به یک یادآوری و تلنگر داریم برای اینکه بدانیم زندگی و شادی یک هدیه عالی است که می توانیم از آنها استفاده کنیم. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 هرگز اندر همه عالم نشناسم غم و شادی مگر آن وقت که شادی خور و غمخوار تو باشم 🌟شعر از سعدی 🔹شاعر قرن هفتم هجری/ شمسی 📚مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

🌸عظمت خدا🌸 وقتی به طبیعت نگاه می کنید، می توانید معجزات خداوند را بیابید، می توانید قدرت خالق را درک کنید و در نتیجه ایمان خود را به او افزایش دهید. در این طبیعت آنقدر شگفتی وجود دارد که حتی اگر تمام عمر خود را صرف کنید، باز هم نمی توانید همه آنها را بیابید و همه اینها ردپای خالق را به شما نشان می دهد. هر چیزی در طبیعت زیبایی دارد فقط همه ی آدم ها آن را نمی بینند. کنفوسیوس تو قشنگترین آفرینش جهانی قدر خودت را بدان… از شیخ بهایی پرسیدند: خدا را در کجا یافتی ؟؟؟ فرمودند در قلب کسانی که بی دلیل مهربانند… باور کن در تقدیر هر انسانی معجزه ای از طرف خدا تعیین شده که قطعا در زندگی در زمان مناسب نمایان خواهد شد یک شخص خاص یک اتفاق خاص منتظر اعجاز خدادر زندگیت باش بدون تردید دعا میڪنم زیر ایڹ سقف بلند روے داماڹ زمیڹ هرڪجا خستہ و پر غصہ شدے دستي از غیب به دادت برسد و چہ زیباست ڪہ آڹ دست خدا باشد و بس اگر ديدی مردم از تو خوششان می‌آید پس بدان آنها از نعمتی که خداوند به توعطا کرده خوششان آمده و از عيوبی که خداوند آنها را پوشانده خبر ندارند پس خدا را شکر کن و مغرور نشو راهی به خدا دارد  خلوتگه  تنهایی آنجا که روی از خود ،آنجا که به خود آیی مجموعه ی لطف است ومنظومه ی زیبایی در عشق نمی گنجد این حسن تماشایی ☀️مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

💢بهترین روش بالا بردن اکسیژن خون سطح اکسیژن خون، که به عنوان اشباع اکسیژن نیز شناخته می‌شود، درصدی است که نشان دهنده کل میزان اکسیژن در گردش خون است. این مقدار با مقایسه مقدار هموگلوبین در گردش خون که اکسیژن به آن متصل است با مقداری که به اکسیژن به آن متصل نیست، به دست می‌آید. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز وجود دارد و وظیفه انتقال اکسیژن از ریه‌ها به قسمت‌های مختلف بدن را بر عهده دارد. برای آن‌که سلول‌های بدن ما بتوانند به خوبی به وظایف خود عمل کنند، نیاز است اکسیژن کافی به آن‌ها برسد، به هین دلیل باید اکسیژن خون در حد طبیعی آن قرار داشته باشد. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم بدانیم این مقدار طبیعی چه میزان است و چگونه می‌توان آن را افزایش داد؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا با روش بالا بردن اکسیژن خون آشنا شوید. 💢چرا میزان طبیعی اکسیژن خون اهمیت دارد؟! اشباع اکسیژن به همراه ضربان قلب، فشار خون، تعداد تنفس و دمای بدن یکی از مهم‌ترین پارامترهای معاینه پزشکی در نظر گرفته می‌شود. این به این دلیل است که سطح اکسیژن خون به طور مستقیم با آنچه در بدن اتفاق می‌افتد، مرتبط است. در صورت وجود یک مشکل سلامتی که ممکن است جدی باشد، سطح اکسیژن خون می‌تواند پایین بیاید، مانند: 🩸مشکلات تنفسی: آسم، COPD، آمفیزم، آمبولی، فیبروز کیستیک 🩸بیماری قلبی: نارسایی قلبی یا نقایص مادرزادی کم خونی   ✍مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

☘انسان موجودى اجتماعى است و بالطبع نیاز به روابط اجتماعى و ارتباط عاطفى با همنوع خود دارد. روانشناسان یکى از نیازهاى او را دوست داشتن دیگران و مورد محبت دیگران واقع شدن مى‏دانند. سلامت روانى در صورتى است که فرد، محبوب دیگر افراد قرار گیرد و به این صورت یکى از نیازهایش برآورده شده، شادمان، خشنود و بانشاط مى‏گردد، در صورت محرومیت از محبت احساس کمبود کرده، دچار اضطراب و افسردگى مى‏شود. از طرفى بسیارى از افراد دنبال شادابى‏اند تا کارهاى خود را با انگیزه‏هاى درونى و با شور و سرزندگى انجام دهند و با کسالت و خمودى رابطه‏اى نداشته باشند. سؤال این است که آیا مى‏توان از دیدگاه قرآن که کتاب حیات و زندگى است، رابطه‏اى میان این دو امر مهم (محبت و شادابى) یافت؟ ادعاى ما این است که محبت خداوند موجب نشاط انسان مى‏شود، چه اینکه انسان، خدا را دوست و محبوب خویش بداند و یا خدا انسان را دوست بدارد، شادابى لازم در زندگى او بوجود آمده، و محرک درونى او براى فعالیتهاى مادى و معنوى به ویژه عبادت مى‏شود. توضیح و اثبات این مطلب در ادامه این نوشتار مى‏آید. همانطورى که در مقدمه اشاره شد محبّت یکى از نیازهاى روانى بشر است، اسلام نیز به این جنبه عاطفى انسان توجه نموده و درباره محبت زن و شوهر نسبت به یکدیگر و دوستى پدر و مادر نسبت به فرزندان و به عکس، سفارشات فراوانى را کرده است. در بحث رابطه انسان با خدا نیز مسأله محبت قابل طرح است. 📚مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

⤴️️⤵️این نوع محبّت را مى‏توان در دو شکل مشاهده کرد: 1- مُحبّ خدا بودن (دوست داشتن خداوند) 2- محبوب خدا بودن (خداوند انسان را دوست بدارد) 🔹مرحله اوّل: محبّت و دوست داشتن خداوند قرآن مؤمنان را اینچنین ستایش مى‏کند: «و من النّاس من یتخذ من دون اللّه اندادا یحبونهم کحبّ اللّه و الذین آمنوا اشدّ حبّاً للّه» بعضى از مردم همتایانى به جاى خدا مى‏گیرند و آنها را مانند دوستى خدا دوست مى‏دارند، ولى آنان که ایمان آورده‏اند خدا را بیشتر دوست مى‏دارند . مؤمنان خداوند را بسیار دوست داشته و به او عشق مى‏ورزند، زیرا خداوند از هر جهت که تصور شود سزاوارترین موجود براى بالاترین مرتبه محبت است. و از طرفى خداوند خالق ما و نعمت دهنده به ماست، نعمت هایى که از شماره بیرون و همیشگى است. این خود نیز منشأ محبّت ما نسبت به اوست زیرا ما هر نعمت دهنده‏اى را براى انعامش دوست مى‏داریم. در این آیه خداوند مشرکان را سرزنش مى‏کند که چرا براى خویش معبودهایى انتخاب کرده و همچون پروردگار او را دوست مى‏داند، مؤمنان را مى‏ستاید که آنان بیشترین محبّت را به خداوند دارند. از آیات (سوره بقره، آیه 166 و 167) چنین استفاده مى‏شود که این مذمت و ستایش به جهت لازمه محبّت یعنى عمل مى‏باشد که مؤمنان در عمل فرمانبر خداوند هستند، شدت دوستى او تنها از راه اطاعت و پیروى پروردگار بدست مى‏آید نه با ادعاى دوستى. از طرفى هرچه محبّت به چیزى بیشتر باشد لذتى که از رسیدن به آن حاصل مى‏شود بیشتر خواهد بود، و از سوى دیگر کمال لذت بستگى به مرتبه مطلوبیت و ارزش وجودى محبوب نیز دارد، پس اگر کسى شدیدترین محبّت را به ارزنده‏ترین موجودات یعنى خداوند پیدا کند، و بهاى وجودى او را درک نماید به عالى‏ترین و بالاترین لذت‏ها نایل خواهد شد. عشق جوشد بحر را مانند دیگ‏ عشق ساید کوه را مانند ریگ‏ عشق بشکافد فلک را صد شکاف‏ عشق لرزاند زمین را از گزاف‏ (مولوى) طبق آیه فوق افراد با ایمان چون بالاترین محبّت را به پروردگار خویش دارند، بیشترین لذت را از زندگى در این دنیا مى‏برند. لذت نیز رابطه‏اى تنگاتنگ با شادابى دارد، لذت ملایم طبع انسان است او ذاتاً به گونه‏اى آفریده شده است که همواره در پى کسب لذت است. و حصول لذّت براى او نشاط آور است. پس دوست داشتن خداوند باعث نشاط انسانهاى با ایمان مى‏شود. 🔹مرحله دوّم: محبوب خدا گشتن این بدان معنى است که انسان به مرتبه‏اى از کمال برسد که خدا او را دوست خود بداند و به او عشق بورزد. در محبّت‏هاى معمولى که بین انسان‏ها وجود دارد، دوستى بین محبّ و محبوب، دو طرف است در مورد خداوند نیز چنین است، که مؤمنان خدا را دوست دارند و کارهاى خود را براى او انجام مى‏دهند و سعى و تلاش خویش را به کار مى‏گیرند تا اعمال شان را با اخلاص و نیت پاک انجام دهند، حال اگر بدانند که خداوند هم ایشان را دوست دارد( و این مطلب را در وجود خود بیابند) در آنان نشاط مضاعف ایجاد شده، فعالیت شان بسیار بیشتر مى‏شود. در این هنگام ایشان علاوه بر اینکه وظایف خود را به خوبى بجا مى‏آورند بدنبال این هستند که هر کارى که فقط رضایت الهى در آن است انجام دهند. درجات و مراتب نشاط و شادابى به مراتب محبّت بستگى دارد. شادابى محبوب خدا بودن بالاتر از شادابى محبّ خداست، بنابراین افراد با ایمان به دنبال راهى هستند که درجه نشاط را با افزودن درجه محبّت زیاد کنند. از این رو به مرحله دوّم محبّت مى‏رسند که بالاتر از مرحله اوّل است. اینکه انسان محبوب خداوند بشود و خداوند او را دوست داشته باشد شرطى دارد که در آیه زیر، ذکر شده است، قرآن مى‏گوید: «قل ان کنتم تحبّون اللّه فاتّبعونى یحببکم اللّه و یغفر لکم ذنوبکم و اللّه غفورٌ رّحیم» بگو اگر خدا را دوست مى‏دارید از من پیروى کنید تا او نیز شما را دوست بدارد و گناهانتان را بیامرزد که او آمرزنده و مهربان است. و آن شرط پیروى از پیامبر اکرم - صلى اللّه علیه و آله و سلم - است. از آیه شریفه استفاده مى‏شود که محبّت و دوستى، مشوّق و محرک انسان به عمل است، وقتى مى‏فرماید محبّ واقعى خداوند کسى است که پیرو پیامبر باشد، روشن مى‏شود که انسان وظایفى را که پیامبر بر عهده او گذاشته است باید به خوبى انجام دهد. 📚مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

🔃اگر کسى چنین بود از محبّ خدا بودن بالاتر رفته، محبوب خدا مى‏گردد و به مرتبه‏اى مى‏رسد که خدا او را دوست دارد. این امر سبب مى‏شود که انسان نه تنها از یک نشاط سرشار بهره برد بلکه در اعمال و رفتار وى نیز آثار خود را نمایان ساخته، مى‏کوشد تا اعمال و رفتار خود را مطابق با رفتار پیامبر اکرم - صلى اللّه علیه و آله - (و ائمه معصومین علیهم السّلام) گرداند، زیرا محبّت و دوستى تنها یک علاقه قلبى نیست بلکه باید آثار آن در عمل انسان آشکار باشد. در صورتى مى‏توان ادعاى محبّت و دوستى خدا را داشت که پیرو راستین پیامبر اکرم - صلى اللّه علیه و آله - بود و بنابر فرمایش امام صادق (علیه السّلام) که مى‏فرمایند: «و من سرّه ان یعلم انّ اللّه یحبّه فلیعمل بطاعة اللّه و لیتبعنا الم یسمع قول اللّه لنبیه - صلى اللّه علیه و آله - (قل ان کنتم تحبّون اللّه...» هر کس مى‏خواهد بداند که خداوند او را دوست دارد، باید از خدا اطاعت کند و از ما تبعیت نماید. از ائمّه معصومین"علیهم السّلام" نیز مى‏بایست پیروى کرد. اما کسى که در عمل سست بوده و کارهاى خویش را به خوبى انجام نمى‏دهد و یا براى غیر خدا انجام مى‏دهد و یا طبق هوى و هوس عمل مى‏کند، در حقیقت در شناخت و محبّت خدا سست است و اگر ادعایى مبنى بر دوستى خدا کند، ادعایى بى‏مورد و دروغ است. پس با پیروى از شریعت ودستوراتى که پیامبر آورده، مى‏توان به بزرگترین بشارتى که براى محبّ است - اینکه خدا انسان را دوست بدارد - دست یافت؛ زیرا براى محبّ هیچ امرى و بشارتى لذت بخش‏تر از این نیست که محبوبش نیز او را دوست بدارد. بنده‏اى که راه محبّت الهى را با اخلاص طى مى‏کند آرزویى جز آنکه خداوند او را دوست داشته باشد ندارد. او مى‏خواهد چنانچه خدا را دوست دارد پروردگار نیز او را دوست بدارد و چنانچه او براى خداست، خدا هم براى او باشد. با دانستن اینکه پروردگار او را دوست خویش مى‏داند به بزرگترین آرزوى خود نایل گردیده و در خود احساس شادمانى مى‏نماید. افراد بسیارى تلاش مى‏کنند تا خدا را دوست بدارند. کسى محبّ خداوند باشد مهم است، ولى مهمتر آن است که آدمى محبوب خدا بشود. از آنجا که تمام نظام آفرینش لشکریان الهى است، «و للّه جنود السماوات و الارض» اگر خداى سبحان نسبت به انسانى محبّت داشت، همه نظام آفرینش نسبت به او مهر مى‏ورزند، زیرا همه آنها تابع اراده الهى هستند و اگر اراده الهى به صورت محبّت به انسان کاملى تعلق گرفت و چنین فیض ویژه‏اى درباره او بروز کرد کل نظام، محبّ او خواهند بود. اگر فردى احساس کند تمام نظام آفرینش نسبت به او مهر مى‏ورزند و همه محبّ اویند، خود را تنها نمى‏بیند از این رو شادابى عجیبى را احساس مى‏کند و همین نشاط او را به تلاش و فعالیت در راه هدفى که اختیار نموده، وادار مى‏کند. 📚مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

❌علت/ درمان / پیشگیری یائسگی زودرس در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند. 🔶 چرا فرد یائسه می‏شود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن و بافت‏ها پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد می‏شود. 🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجدداً دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از: 🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون 🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید. 🔹 استفاده از لباس زیر نخی 🔹#بادکشی_گرم رحم #یک روزدرمیان#دردوران پاکی 🔹 #بستن_پهلو#با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان 🔹#پیاده_روی تند 🔹 پرهیز از خوردن #سردی 🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود. 🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، .... 🔹 پرهیز از #استحمام و یا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص ۳روز اوّل ✍مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir

خدای مهربانم نورت را در وجودمان متجلی کن که سخت محتاج آنیم خدایا برکت نگاهت را در نگاهمان بریز تا هر کجا که می نگریم نیکی باشد و مهر خدایا میدانی که خسته ایم از خودمان از روزمرگی ها از نفرت ها از جدایی ها از من بودن ها و ما نشدن هایمان خدایا دستمان را بگیر تا یادمان باشد که باید دستی را بگیریم خدایا نگاه مهربانت را از ما دریغ مکن تا یادمان باشد که باید به تمامی نگاهی باشیم از سر مهر و عشق به انسان ها آمین 🌟مؤسسه آموزشی حکیم چمن آراء 🆔hakimchamanara.ir