💯در فصل زمستان بهتر است غذاهایی با مزاج گرم مصرف شود👌 📜آبگوشت، سوپ سبزیجات، حلیم، آش سبزیجات، که با ادویه گرم پخت می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی موثر است، استفاده شود. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💫حکیم #دکترچمن آراء💫 🌳@hakimchamanara 🌸اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد 🌸

🔸🔸قوی ترین انتی بیوتیک در درمان قطعی #گلودرد با معجون #عسل و#شلغم 👇👇👇 🌟درمان قطعی گلودرد با معجون ویژه! عصاره یا شربت شلغم معجونی با خاصیت آنتی بیوتیکی بالاست! 🔸🔸🔸سرماخوردگی و سرفه و گلودرد خود را بدون نیاز به داروهای شیمیایی بهبود ببخشید. 🔸🔸ابتدا شلغم‌ها را شسته وپوست بگیرید.داخل شلغم‌ها را با قاشق خالی کنید. داخل هریک از شلغم‌ها با یک قاشق مرباخوری عسل پر کنید البته دقت کنید که لب‌به لب پر نکنید.حالا شلغم‌ها را داخل یک ظرف مناسب قراردهید درب ظرف را ببندید.می‌توانید شلغم‌ها را مستقیم داخل آب قرار دهید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید. 🔸🔸2 ساعت بعد، شعله را خاموش کرده و اجازه دهید شلغم‌ها خنک شوند. وقتی شلغم‌ها خنک شدند، مایع داخل آن‌ها را درون لیوان بریزید. حالا از این معجون معجزه‌گر، در روز 3 وعده میل کنید تا اثر شفابخش آن را به چشم ببینید. ✅ حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 💠اللّهم عجّل لولیک الفرج 💠

🌸قیمه #نثار 🌷قزوینی‌های اصیل قیمه نثار را با گوشت گوسفند درست می‌کنند و هنوز هم گاهی در مجالس عروسی، نذری روزهای تاسوعا ,عاشورا، غذاهای ماه رمضان ، شام شب سال تحویل عید نوروز و شام شب یلدا مثل زمان‌های قدیم با گوشت گوسفند سرو می‌شود. 🌷یک غذای زمستانی با طبع گرم و خوش آب و رنگ و معطّر که هم حظ بصری دارد و هم طعمی لذیذ و به یاد ماندنی. 🌺 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara 🌼اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد 🌼

😳وای وای از بلای کشنده قرن ۲۱ 😉بنام شب بیداری یا شب نشینی ۱- سبک زندگی ما رابرای بیداری مختل کرده اند با چی  ۱/۱- اینترنت شبانه مجانی  ۱/۲- برنامه های  آخر شب تلویزیون درشبکه ها ۲- حضور درمحافل و تفرجگاه هادرآخرشب  ۳- دیر خواباندن کودکان به بهانه تلویزیون  ۴- دهها مصادیق دیگه #حکیم#دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara ✨اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد ✨

🌷خوابیدن یکی از ارکان مهم زندگی و یکی از اصول شش گانه طب سنتی برای حفظ سلامتی بدن است که مانند هر یک از فعالیت‌های روزمزه ما، آداب خاص خود را دارد و باید مدت زمان آن و ساعتی که به رختخواب می‌روید و یا از رختخواب برمی‌خیزید، مشخص باشد به طوری که حتی یک ساعت زودتر و به اندازه خوابیدن می‌تواند مزایای زیادی برای بدن، شکل ظاهری و حتی حالات روحی داشته باشد. 🌷رابطه بین مزاج فرد و مدت زمان خواب میزان خواب برای افراد و مزاج‌های مختلف متفاوت است: برای فردی با مزاج گرم و خشک ممکن است چهار الی پنج ساعت خواب کافی باشد. اما فردی با مزاج سرد و تر معمولاً به هفت الی هشت ساعت خواب نیاز دارد. 🌸 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara ✨اللّهم عجّل فرجه وسهّل مخرجه ✨

🛋ضررهایی که کم خوابی و بی خوابی بر بدن وارد می‌کند! 🖼مزاج خواب مناسب و کافی گرم و تر و مزاج بیداری، گرم و خشک است و متأسفانه امروزه گروهی از مردم خصوصاً جوانان، به‌ دلایل مختلفی، شب‌ها بیدار می‌مانند و هر چه انسان بیداری بیشتری داشته باشد، ضررهای بیشتری به بدن او وارد می‌شود، از جمله: 🎈بیشتر شدن حرارت غریزی بدن و در نتیجه بخار شدن خلط ها در بدن فرد 🎈 افت عملکرد مغزی 🎈کاهش هضم درست غذا 🎈کاهش تولید اخلاط سالم و در نتیجه نارسایی در تغذیه سلول‌ های بدن 🎈 کاهش ترمیم بافت‌ ها 🎈کاهش دفع سموم و انباشته شدن آن‌ها در بدن 🎈افت عملکرد همه اعضای بدن به‌خصوص دستگاه گوارش 🎈سریع‌تر شدن فرآیند پیری و بروز انواع بیماری‌ها 💥مضرّات بی خوابی 💥آسیب کم خوابی 📚 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara ✨اللّهم بارِکْ لمولانا صاحب الزّمان عج ✨

🌸فواید به اندازه و به موقع خوابیدن🌸 💯به اندازه و به موقع خوابیدن موجب تقویت قوای مغزی می‌شود. 💯خستگی‌ها را از بین می‌برد. 💯خواب خوب و کافی به انسان انرژی و تازگی می‌بخشد و انسان بعد از بیدار شدن احساس سرحالی و نشاط می‌کند. 💯خوابیدن کافی و به موقع، منجر به هضم غذا شده و مواد زائد بدن را به طور مناسب دفع می‌کند. 💯از آنجا که عامل ایجاد کننده خواب، رطوبت معتدلی است که بر مغز چیره می‌شود، پس خواب مناسب باعث ایجاد رطوبت مناسب در بدن نیز می‌شود و مزاج خواب معتدل، گرم و تر است. 💯بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری افراد بهبود پیدا می‌کند. 👌توجه 🌸 در یک برنامه ارزیابی سلامتی فردی اشاره شده است که یک ساعت خواب قبل از نیمه‌ شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه‌ شب در ایجاد ترمیم و رفع خستگی و ایجاد نشاط مؤثر است. 💯این خواب مناسب و معتدل به‌ خصوص برای افرادی که فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارند و دانش‌ آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می‌کنند و به کارهای علمی می‌پردازند واجب‌ تر است. 🔸 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara ✨اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد ✨

امروز را زندگی کن نه دیروز را نه فردا را فقط امروز را هرگز امروزت را به فردا اجاره نده لحظه های زندگیتان آباد... سلااااااام وقت تون بخیر✋😊 🦋 حکیم #دکتر چمن آراء 🆔@hakimchamanara ✨اللّهم صلّ علی محمّد و آل محمّد ✨