. خیلی از دوستان از اضافه وزن شکایت دارن و به دنبال راهی برای آب کردن چربی اضافه هستن🏃‍♂🚴‍♂ .

. دوستان عزیزم برای لاغری و تناسب اندام تا وقتی که یکسری عادات و رفتارها اصلاح نشه🍬🍭 اگر به سختی و مشقت مثلا ۲۰ کیلو هم کم کنید برگشت می‌کنه 🌭🍔🍦 . . پیامرسان ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c پیامرسان بله 👇 https://ble.ir/hakimcheha 🍎محصولات ارگانیک حکیمچه🍎

. پس اولین توصیه ما ترک عادات غلط و اشتباه و ایجاد عادت های صحیح در زندگیه .

عادات غلط ♦️خوردن شیرینی صنعتی ♦️خوردن در حالت سیری ♦️تند تند غذا خوردن ♦️غذا خوردن در حالت عصبانیت و آرام نبودن بدن

نکته بسیار بسیار مهم ♦️افرادی که از چاقی رنج میبرن طبع و مزاج بدن به سمت بلغم و سردی رفته و این موضوع باعث میشه موتور سوخت و ساز در بدن خاموش بشه و بدن به سمت ذخیره چربی بیشتر می‌ره

و این بهم ریختگی مزاج دو تا مسأله رو به همراه داره ♦️فرد میگه غذام خیلی کمه ولی کاهش وزن ندارم ♦️یا اینکه شکایت داره از اینکه مدام احساس ضعف دارم و دنبال مواد غذایی هستم

پس برای لاغری اصولی و همیشگی ابتدا باید عادات غلط و بشناسیم✅ عادات غلط و ترک کنیم✅ اصلاح مزاج خیلی خیلی مهم و اساسیه✅ و ایجاد عادات درست غذایی ✅ . پیامرسان ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/597950471Ca2bd334b1c پیامرسان بله 👇 https://ble.ir/hakimcheha 🍎محصولات ارگانیک حکیمچه🍎