📌 امروز میخوایم باهم درباره خواص #گیلاس خوشمزه صحبت کنیم . .😍 ✅ یک #میوه_تابستانی با خواص بینظیر و خوشمزه که میتونیم به شکل های مختلفی سرو و از خواصش استفاده کنیم ✅ #ارزش_غذایی #گیلاس ( در 100 گرم) #کالری 63 پروتئبن : 1/1 گرم کربوهیدرات : 16 گرم فیبر 2.1 گرم ویتامین ث : 7 میلی گرم پتاسیم : 222میلی گرم 😇 بریم چندتا از خواص این خوشمزه تابستانی را باهم ببینیم .🍒😋 ⚪️ یک #آنتی_اکسیدان عالی ( مبازره با رادیکال های آزاد ) ⚪️ #بازسازی_عضلات (کاهش #درد_عضلات با نوشیدن یک لیوان آب گیلاس قبل از ورزش ) ⚪️ کاهش التهاب (سرشار از ملاتونین بوده که به کاهش التهاب در بدن کمک میکند .) ⚪️ سلامت قلب ( کمک به سلامت قلب و کاهش خطر سکته قلبی ، کاهش کلسترول ) ⚪️ تنظیم خواب ( کاهش بی خوابی ) ⚪️ سلامت پوست و مو ، جلوگیری از پیری زودرس ⚪️ کاهش قند خون ( دمنوش برگ گیلاس به کاهش قند خون افراد دیابتی کمک میکند ) ✳️ نکته : مصرف زیاد هر ماده پرخاصیت میتونه مضر باشه در مصرف گیلاس نیز اعتدال را رعایت کنید.🍒 _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors