📌 امروز میخوایم باهم درباره خواص #گیلاس خوشمزه صحبت کنیم . .😍 ✅ یک #میوه_تابستانی با خواص بینظیر و خوشمزه که میتونیم به شکل های مختلفی سرو و از خواصش استفاده کنیم ✅ #ارزش_غذایی #گیلاس ( در 100 گرم) #کالری 63 پروتئبن : 1/1 گرم کربوهیدرات : 16 گرم فیبر 2.1 گرم ویتامین ث : 7 میلی گرم پتاسیم : 222میلی گرم 😇 بریم چندتا از خواص این خوشمزه تابستانی را باهم ببینیم .🍒😋 ⚪️ یک #آنتی_اکسیدان عالی ( مبازره با رادیکال های آزاد ) ⚪️ #بازسازی_عضلات (کاهش #درد_عضلات با نوشیدن یک لیوان آب گیلاس قبل از ورزش ) ⚪️ کاهش التهاب (سرشار از ملاتونین بوده که به کاهش التهاب در بدن کمک میکند .) ⚪️ سلامت قلب ( کمک به سلامت قلب و کاهش خطر سکته قلبی ، کاهش کلسترول ) ⚪️ تنظیم خواب ( کاهش بی خوابی ) ⚪️ سلامت پوست و مو ، جلوگیری از پیری زودرس ⚪️ کاهش قند خون ( دمنوش برگ گیلاس به کاهش قند خون افراد دیابتی کمک میکند ) ✳️ نکته : مصرف زیاد هر ماده پرخاصیت میتونه مضر باشه در مصرف گیلاس نیز اعتدال را رعایت کنید.🍒 _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 امروز میخوایم باهم درباره #هندوانه صحبت کنیم .😍 ✅ تو روزهای گرم ، یک برش هندوانه خنک میتونه دلچسب باشه ، اما جالبه بدونیم که این میوه خوشمزه بجز اینکه بیش از 90 درصد از آب تشکیل شده و یک میوه مناسب برای روزهای گرمه سرشار از خواص بینظیره . 🍉😋 ✅ #ارزش_غذایی هندوانه ( در 100 گرم) #کالری 31 #پروتئین‌ : 0.7 گرم کربوهیدرات : 7.4 گرم فیبر 0.4 گرم ویتامین ث :8.1 میلی گرم چربی : 0 گرم 😇 بریم با هم چندتا از خواص این خوشمزه رو مرور کنیم .🍉 ⚪️ کمک به بهبود عملکرد دستگاه #گردش_خون ⚪️ #کاهش_دردهای_عضلانی بعد از ورزش ( یک #ریکاوری_خوب با هندوانه) ⚪️ #سلامت_پوست و مو ⚪️ یک منبع عالی از #آنتی_اکسیدان ⚪️ سرشار از #ویتامین های A,C ⚪️ کاهش خطر ابتلا به #سنگ_کلیه ⚪️ کمک به #درمان_نعوظ در مردان ⚪️ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی ✳️ نکته : 🚫 مصرف بیش از اندازه هندوانه میتونه مضر باشه. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌خواص باورنکردنی #کره_بادام_زمینی از خواص بی نظیر این کره؛ می‌توان به موارد زیر اشاره نمود: 🔸#آنتی_اکسیدان فراوان دارد. 🔸در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی و عروقی، پیشرو است. 🔸با چربی بد مقابله کرده و تن شما را از شر آن آسوده می‌سازد. 🔸پروتئین ارزشمندی دارد، در هر ۱۰۰ گرم آن بیش از ۲۵ گرم پروتئین وجود دارد و اگر قبل فعالیت بدنی یک ق.غ از آن را میل کنید به تقویت بافت عضلات شما کمک می‌کند. جزء چاق کننده‌ها به حساب می‌آید. 🔸 علاوه بر پروتئین گیاهی، مقادیری مس، منیزیم، فسفر، پتاسیم را نیز مهمان تن عزیز شما خواهد نمود. چربی خوب، پروتئین خوب، ریزمغذی‌های خوب! نوع بدون شکر و نمک آن را انتخاب نمایید و با انتخاب درست خود سالم زندگی کنید! ❇️شرایط نگهداری یادتان نرود که کره #بادام‌زمینی طبیعی را می‌توان برای یک یا دو هفته در هوای آزاد و دو ماه در یخچال‌ نگه داشت. _____ 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌 فلفل سیاه طبع : خیلی گرم و خشک ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▪️#آنتی_اکسیدان بسیار قوی ▫️کاهش ورم مفاصل ▪️افزایش میل جنسی ▫️ غنی‌ترین منبع #ویتامین_ث ▪️کاهش و کنترل #فشار_خون ▫️پیشگیری و درمان بیماری سر#طان پروستات(توجه داشته باشید که کسانی که ورم پروستات دارند در خوردن فلفل زیاده‌روی نکنند.) ▪️ کاهش #کلسترول بد خون ▫️حفظ سلامتی قلب ▪️دفع سنگ مثانه ▫️ درمان سنگ در مجاری ادراری ▪️افزایش غلظت اسپرم ▫️#بهبود_حافظه ▪️تسکین دهنده طبیعی درد ▫️#ضد_سرطان 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

کشمش طبع : گرم و خشک ▫️▫️▫️ ▫️ بهبود ضعف و ناتوانی قلب،کبد،مغز و سیستم تناسلی ▫️ افزایش درک و فهم و انگیزه ▫️ کاهش استرس #روابط_جنسی ▫️ تقویت حافظه و پیشگیری از الزایمر ▫️ #آنتی_اکسیدان ▫️ مفید در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ▫️ جلوگیری از فساد دندان ▫️ مفید برای لثه و دندان ها ▫️ #ضد_سرطان ▫️ #کاهش_استرس ▫️ درمان یبوست و بی نظمی معده ▫️ تقویت اعصاب ▫️ از بین برنده رطوبت و آب اضافی بدن ▫️ کاهش اسپاسم عضلانی ▫️ #خوشبو_کننده_دهان ▫️ از بین برنده رخوت و سستی 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors

📌# جوانه_گندم 🔸طبع : گرم و خشک و معتدل ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🌾 حفظ #سلامت_پوست و مو 🌾 جلو گیری از #ریزش_مو و ترمیم موهای اسیب دیده 🌾 برای #لاغری ده دقیقه قبل از غذا و برای چاقی ده دقیقه بعد از غذا میل شود 🌾 #آنتی_اکسیدان 🌾 #تقویت_هوش و حافظه 🌾 خون رسانی به مغز و رفع کم خوابی 🌾 #درمان_یبوست 🌾 پیشگیری از سرطان روده 🌾 تقویت عمومی بدن 🌾 رفع خستگی 🌾 درمان اختلالات قاعدگی و ضعف تخمک گذاری در زنان 🌾 #تقویت_بینایی 🌾 تقویت نیروی جنسی و درمان ضعف جنسی در مردان 🌾 #کاهش_فشار_خون 🌾 کاهش کلسترول 🌾 خون ساز 🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻 🆔 https://eitaa.com/hakimfors