📌 امروز میخوایم باهم درباره #هندوانه صحبت کنیم .😍
✅ تو روزهای گرم ، یک برش هندوانه خنک میتونه دلچسب باشه ، اما جالبه بدونیم که این میوه خوشمزه بجز اینکه بیش از 90 درصد از آب تشکیل شده و یک میوه مناسب برای روزهای گرمه سرشار از خواص بینظیره . 🍉😋
✅ #ارزش_غذایی هندوانه ( در 100 گرم)
#کالری 31
#پروتئین : 0.7 گرم
کربوهیدرات : 7.4 گرم
فیبر 0.4 گرم
ویتامین ث :8.1 میلی گرم
چربی : 0 گرم
😇 بریم با هم چندتا از خواص این خوشمزه رو مرور کنیم .🍉
⚪️ کمک به بهبود عملکرد دستگاه #گردش_خون
⚪️ #کاهش_دردهای_عضلانی بعد از ورزش ( یک #ریکاوری_خوب با هندوانه)
⚪️ #سلامت_پوست و مو
⚪️ یک منبع عالی از #آنتی_اکسیدان
⚪️ سرشار از #ویتامین های A,C
⚪️ کاهش خطر ابتلا به #سنگ_کلیه
⚪️ کمک به #درمان_نعوظ در مردان
⚪️ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
✳️ نکته :
🚫 مصرف بیش از اندازه هندوانه میتونه مضر باشه.
_____
🔗لینک عضویت در کانال #حکیم فرس 👇🏻
🆔 https://eitaa.com/hakimfors