🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو و نبات نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب به دلیل حفظ آب و رطوبت بدن توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 #ماساژ_درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده #بادرنجبویه و #بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب #روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی #تاریک و #کم‌نور بخوابد و کمی #گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 همچنین جوشانده برگ گشنیز و جوشانده گل بنفشه،کاهو، روغن کدو، روغن خیار به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #خواب_آور عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖معرفی گیاه دارویی بیدمشک #بیدمشک طبعی #معتدل دارد. درخت یا درختچه‌ای زینتی با گل‌های زرد کمرنگ به شکل دم گربه است. ارتفاع این درخت به ۹ متر می‌رسد. زیر پوست و روی چوب این درخت برجستگی‌های تیزی وجود دارد. برگ‌های آن در پایه‌های نر و ماده متفاوت است. روی برگ سبز تیره و پشت آن کرکدار و روشن است. گل‌های درختان ماده معمولاً بیضی شکل و پهن‌تر از برگ‌های درختان ماده است. بیدمشک گل‌های معطری دارد. گیاهی است از نژاد بید، اندازه آن از بید معمولی کوچک‌تر ولی سنبله‌های آن دارای اسانس معطری هستند. گل‌های آن قبل از برگ‌ها ظاهر می‌شوند. #خواص_گیاهان_دارویی #بیدمشک ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖خواص عرق بیدمشک در طب سنتی #عرق_بیدمشک، در #تسکین_اعصاب، درمان #کم‌خونی و ناراحتی‌های #قلبی موثر است. #بیدمشک، گیاهی #ملین و #تقویت_کننده_قلب، #اعصاب و #محرک_قوای_جنسی است. این گیاه دارویی #دستگاه_گوارش را تقویت کرده و #اشتها را افزایش می‌دهد. واقعیت این است که پوست بیدمشک دارای خواص #ضد_درد و #ضد_تب است. این خواص قبلا توسط فیلسوفان یونان باستان: بقراط و تئوفراستوس، شناخته شده بود. خواص دارویی پوست در دوره‌های قرون وسطی در بسیاری از نقاط اروپا شناخته شده بود و پوست به طور معمول برای جبران درد ناشی از #سردرد و #دندان_درد شناخته می‌شد.  تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل #اعصاب را آرام می‌کند. همچنین عرق بیدمشک، #آرام‌بخش و #خواب‌آور است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 خواص گیاه دارویی بیدمشک جوشانده گل #بیدمشک همراه شکر، ناراحتی‌های #عصبی، #افسردگی، دردهای عصبی و #روماتیسمی را بهبود می‌بخشد. #مقوی_قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است. باعث #کاهش_تب شده و خاصیت تب بری دارد. برای #کم‌اشتهایی ده گرم گل بید مشک با ده گرم برگ و ده گرم پوست آن را با یک لیوان آب سرد روی شعله بگذارید تا یک جوش بزند و سی دقیقه دم کنید. پس از شیرین کردن با عسل به مدت چهار روز بعد از هر غذا روزی دو مرتبه میل کنید. #دمنوش بیدمشک دستگاه گوارش را #ضدعفونی می‌کند و جوش‌های بدن را از بین می‌برد. نوشیدن این دمنوش همچنین حرارت درونی بدن را #کاهش می‌دهد. #عرق بیدمشک #قند_خون را پایین می‌آورد. نوشیدن آن بدون مواد شیرین‌کننده به مقدار قابل توجهی قند خون را #کاهش می‌دهد. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖شیوه استفاده از بیدمشک بیست و پنج گرم گل خشک #بیدمشک را با برگش در یک قوری چینی با یک لیوان آب ‌جوش به مدت پانزده دقیقه دم کنید و بعد صاف و با عسل شیرین کنید و بعد از غذا بنوشید. #دمنوش : اضافه کردن ۲ یا ۳ گرم پوست خرد شده به یک فنجان آب سرد. سپس مخلوط را به نقطه جوش برسانید و اجازه دهید ۵ دقیقه قبل از صاف کردن خیس شود. دوز سنتی یک فنجان ۳-۴ بار در روز به عنوان یک درمان برای بیماری‌های #روماتیسمی جزئی، #سردرد، #تب بالا و #التهاب دستگاه گوارش است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. @hakimshirazi313 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) @hakimshirazi313 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. @hakimshirazi313 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. @hakimshirazi313 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای #کدو، #خیار و #کاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #خواب_آور انتشار دهید👌 https://eitaa.com/oil_pharmacy https://eitaa.com/hakimshirazi313

🔴 راهکارهای کاهش استرس و ترس 🔸دمنوش #بادرنجبویه، #به، #بهارنارنج، #استخودوس، #به‌لیمو، #بابونه، #بیدمشک. 🔸 استنشاق #گلاب، عطر محمدی 🔸 #شیربادام 🔸 #انگور، کشمش، مویز، شیره‌انگور 🔸 ماساژ دور ناف و‌ شکم ❗️ علاوه بر اینکه برای رفع #استرس و تقویت اعصاب می‌توانیم از موارد فوق کمک بگیریم، باید از مصرف بعضی خوراکی‌های حاوی کافئین مانند #قهوه، #نسکافه و #شکلات_تلخ خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. 🔹توجه داشته باشید #عسل فاسدشدنی نیست، همه‌کاره است: هم غذا و دوا است که باید به عنوان یکی از موارد کمک های اولیه در خانه موجود باشد. #سویق نیز غذای مقوی و کاملی است که وجودش در خانه مفیده👌 عضویت در کانال👇 📡 https://eitaa.com/hakimshirazi313