🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو و نبات نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب به دلیل حفظ آب و رطوبت بدن توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 #ماساژ_درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده #بادرنجبویه و #بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب #روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی #تاریک و #کم‌نور بخوابد و کمی #گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 همچنین جوشانده برگ گشنیز و جوشانده گل بنفشه،کاهو، روغن کدو، روغن خیار به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #خواب_آور عضویت در کانال👇 📡 http://eitaa.com/hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖خواص عرق بیدمشک در طب سنتی #عرق_بیدمشک، در #تسکین_اعصاب، درمان #کم‌خونی و ناراحتی‌های #قلبی موثر است. #بیدمشک، گیاهی #ملین و #تقویت_کننده_قلب، #اعصاب و #محرک_قوای_جنسی است. این گیاه دارویی #دستگاه_گوارش را تقویت کرده و #اشتها را افزایش می‌دهد. واقعیت این است که پوست بیدمشک دارای خواص #ضد_درد و #ضد_تب است. این خواص قبلا توسط فیلسوفان یونان باستان: بقراط و تئوفراستوس، شناخته شده بود. خواص دارویی پوست در دوره‌های قرون وسطی در بسیاری از نقاط اروپا شناخته شده بود و پوست به طور معمول برای جبران درد ناشی از #سردرد و #دندان_درد شناخته می‌شد.  تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل #اعصاب را آرام می‌کند. همچنین عرق بیدمشک، #آرام‌بخش و #خواب‌آور است. #خواص_گیاهان_دارویی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖 #خواص اسطو خودوس  اسطوخودوس گیاهی #آرام‌بخش است و برای درمان انواع #سردردها و #رفع_بی‌خوابی موثر است. خاصیت #ضدعفونی قوی دارد، از این رو برای #زخم‌ها و #جراحات می توان از آن استفاده کرد. از دیگر خواص اسطوخودوس میتوان به این اشاره کرد که #مقوی_معده است و #کرم‌های_روده را #از_بین می‌برد. یکی دیگر از خواص اسطو خودوس آن است که برای #برطرف_کردن_زردی مفید است. در رفع فراموشی و تقویت حافظه موثر است و این یکی دیگر از خواص #اسطوخودوس است. مصرف #خوراکی و #موضعی این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی بدن می شود می تواند بسیاری از اختلال ها و بیماری های جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند #خواص_گیاهان_دارویی #اسطوخودوس ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡@hakimshirazi313

🌸🍃 🍃 🔖سالمندان دارنده گروه خونی B سالمندان دارنده گروه خونی B از فراموشی و کم شدن حافظه رنج می‌برند. ذهن خود را توسّط انجام فعالیّت‌هایی که نیاز به تمرکز دارند ورزش دهید مثل حل کردن #جدول. @hakimshirazi313 روزانه ورزش‌های کششی و #یوگا انجام دهید تا میزان کورتیزول بدنتان کاهش یابد. کورتیزول بالا رابطه‌ی مستقیم با بیماری #آلزایمر و #فراموشی دارد. @hakimshirazi313 بسیار مراقب بهداشت شخصی خود باشید و مصرف غذاهای سالم را فراموش نکنید. افراد دارنده گروه خونی B نسبت به عفونت‌های باکتریایی بسیار آسیب‌پذیرند. @hakimshirazi313 اگر حس بویایی شما کم شده و قادر به تشخیص تازگی غذاها نیستید، از دوست یا فرد جوانتری از خانواده‌تان کمک بگیرید. هر روز وقتی را برای #ریلکس کردن و یا ورزش‌های #آرام‌بخش همگام با تصوّر کردن و #خیالبافی اختصاص دهید. @hakimshirazi313 رمز موفقیّت شما در #انعطاف‌پذیری شماست. شما از توانایی ارتباط با دیگران برخوردار بوده و به همین دلیل بسیار #موفّق هستید. ادامه دارد... #مزاج_شناسی #گروه_خونی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 📡 @hakimshirazi313

🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. @hakimshirazi313 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) @hakimshirazi313 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. @hakimshirazi313 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. @hakimshirazi313 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای #کدو، #خیار و #کاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود. #خواب_آور انتشار دهید👌 https://eitaa.com/oil_pharmacy https://eitaa.com/hakimshirazi313