هر چقد بیشتر از آدمای منفی باف ، فاصله بگیری زندگیت مثبت تر میشه! #حال_خوب |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

وقتی فرد پخته و بالغی شده اید که دست از بهانه‌گیری بردارید و به دنبال تغییر باشید. ‌‌ ‌‌۱۰نشانه پختگی هر انسان ... #حال_خوب |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

❣ابتدا آرامش را در درون پیدا کن. آنگاه می بینی که در هرجای زندگیت بازتاب می یابد و تو خود آن آرامش هستی❤️ #حال_خوب |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

❣اگر نفرت به عالم بفرستيد و يا ﻋﺸﻖ و شفقت روانه كنيد در هر دو صورت نيت تان پس از یک سیر گردشی به خودتان باز مى‌گردد. |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

زنده بودن نصف زندگیست اما... امید داشتن همه زندگیست! هر لحظه ی زندگیتون پر از امید ... 💚#امید |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

امروز برای آروم کردن ذهنت و آرامش بیشتر حداقل یکی از این کارهارو حتما انجام بده : - تمیز کردن اطراف - نوشتن افکار منفی - نیم ساعت پیاده روی - آهنگ بیکلام - هنر و نقاشی - چای و دمنوش - کتابای روانشناسی #آرامش |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ : ۱- سحر خیز تر بشین. ۲- راستگو باشین. ۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌. ۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید. ۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید. ۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید. ۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید. ۹- سفر برید. ۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید. ۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید. ۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید. ۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید. ۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید. ۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید. ۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید. ۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید. ۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید. ۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید. ۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید. ۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید. ۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید. ۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید. ۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید. #شروع |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

✅ ۲۰ راهکار کلیدی برای تقویت حافظه👇                                          🗣صحبت کردن با خود و توضیح درس برای خود 🗣 یاد دادن مطالب یاد گرفته به دیگران 🍖 تغذیه مناسب 😴 خواب خوب و کافی ✍ یادداشت فهرست کار های روزانه 🗣 بیشتر بخوانید مثل خواندن و حفظ شعر 📙 کیفیت خواندن مطالب و آهسته و پیوسته 🤡 استفاده از داستان و جملات مضحک برای حفظ برخی مطالب 👂 مطالب را بلند بگویید تا گوشتان مطالب را بشنود 🔎 دلیل هر چیز را بدانید 🚰 نوشیدن آب کافی ✍ نوشتن مطالب و مباحث 📊 دسته بندی مطالب و مباحث 📖 استفاده از مخفف سازی در برخی مباحث 🏃‍♂ تمرین و تمرین و باز هم تمرین 💆‍♂ تمرکز بالا و حذف عوامل بر هم زننده 🙇‍♂ امتحان و سنجیدن خود 🔖 رژیم غذایی 🙆‍♂ ورزش 🙂 شادی و روابط سالم |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌

چند ثانیه دورتو خلوت کن و فکر کن به چیزایی که میخوای.. حالِ خوب، زندگی پر آرامش، هرچی که دلت میخواد.. فکر کردی؟ حالا من بهت میگم به تک تکشون میرسی. #آرامش |❥ @halkhooob ↶【 😍 】↷💭 حالِ خوبــــــــ✌️ـــــ ‌