هَم کَلام🕊️
اون حس عجیب💔 #کنترل_ذهن #افکار_منفی 🕊|@ham_kalam
راه حل چیه؟!!!
به تعویق انداختن نشخوار:
به خودت بگو: "باشه، الان وقتش نیست.
من ساعت ۸ شب به مدت ۱۵ دقیقه به
این موضوع فکر می‌کنم." وقتی ساعت ۸
رسید، احتمالا یا اصلا دیگه حوصله‌اش رو
نداری، یا اگه نشستی فکر کنی، می‌بینی
که شدتش خیلی کمتر شده.😌🤏🏻
#افکار_منفی
🕊|@ham_kalam