. 🍊یکیش ایده آل گرایی و تعیین «باید و نباید» برای رفتار های دیگرانه .

. مطلبِ این جا رو بخون، گفتم برات یعنی چی☺️ .

🍊 یکی دیگش، علل محیطی مثل اضطراب و فشار درسی، یا خانوادگی و.... است که باعث زود رنجی و عصبانیت بعدش میشه هشتگ های اضطراب رو سرچ کن، گفتم برا درمانش چه کنی #اضطراب_امتحان #استرس #اضطراب #درک_شدن 🕊|@ham_kalam

🍊و خیلی وقت ها هم علت ِ پزشکی داره، 🍃 مثلا کم خونی 🍃تغییرات هرمونی 🍃 کاهش قند خون 🍃کمبود ویتامین های (D) و (B)،(امگا ۳) 🍃زینک 🍃منیزیوم .. حتما یه آزمایش خون بده و یه دکتر عمومی برو ، شاید مشکل پزشکی داشته باشی 🕊|@ham_kalam

. 🧡و شاید هم مزاجت یه کم به هم ریخته، مثلا صفرا تو بدن که زیاد بشه آدم زود عصبانی میشه. برو تو سایت طبایع و یه تست مزاج شناسی بده.👌🏻 .

. 🍊 ودر آخر به چند تا نکته توجه کن ۱)چای و قهوه و چیزای کافئین دار کمتر بخور☕ ۲)خواب کافی(حداقل ۷ساعت) داشته باش😴 ۳) حتما ورزش کن 🤸‍♂️ ۴)ارتباط با خدا خیلی آرومت میکنه 🕊 🕊|@ham_kalam .

دوستْ دارم همدَمَت باشم ولی سَربار نه🍃✨ #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما

سلام عزیز دل☺️❤

. 🪴عزیز دلم، طبیعت و ذات زندگی ِ آدم ها (هممممه ادم ها) آمیخته با رنجه #امید #فلسفه_رنج .