•♡• گره خودمونیم... #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 🕊|@ham_kalam

دخترا🙄 چند تا امتحان دیگه دارید؟ 😬 https://daigo.ir/secret/3726010416

آخرش به حرف مامانش رسید 😬 #گوشی 🕊|@ham_kalam

حق🤣 #طنز 🕊|@ham_kalam

🥲🥲 بمیرم الهی خعلی سخته می دونم، ولی ارزششو داره مگه نه؟ این سختیا، تهش یه آینده روشنه🤩

اوهوم واقعا سخته قبول دارم ولی میشه کم کم، کمش کرد(چی گفتم😬) مثلا اگه امروز سه ساعت تو گوشی هستی، فردا ساعت بذار دو ساعت و پنجاه دیقه بشه، پس فردا باز کمترش کن دوپامین دیتاکسم همینع تقریبا، چون اینستا، بازی های کامپیوتری، فیلم، شیرینی خوردن و این جور چیزا، سطح دوپامین رو تو مغز خیلی می بره بالا و قدرت تمرکز رو پایین میاره،ما سعی می کنیم، هر روز به جای مثلا اینستا، فعالیت های دیگه بذاریم مثل ورزش و مطالعه و هنر و.... دوپامین دیتاکس، یعنی حذف اعتیاد شدید به دوپامین 😎 فایده اش چیه؟! 🧃- افزایش تمرکز و بهره‌وری 🧃- کاهش استرس و اضطراب 🧃- لذت بردن از چیزهای ساده‌تر 🧃- کنترل بهتر روی عادت‌ها

「💚」 دارد ظهورتان بخدا دیر میشود... #امام_زمان🌱 #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 🕊|@ham_kalam