1.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام عزیز دل 😘
بشین بنویس چرا حوصلشو نداری؟! ✍🏻
🧃انگیزه نداری؟!
(#افزایش_انگیزه)
🧃هدف نداری؟!
(#هدف)
🧃اهمال کاری میکنی؟!
(#اهمال_کاری)
🧃تمرکز کافی نداری؟!
(#افزایش_تمرکز)
🧃گوشی بازیت زیاده؟!
(#گوشی)
🕊|@ham_kalam
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🪁📒🚕♡.
برای درمان بی انگیزگی چی کار کنم؟ 🦦
🌱①سعی کن هدف‌های کوچک و
قابل دسترسی تعیین کنی و بعد
از رسیدن به هر کدوم، به خودت
جایزه بدی.💌
🌱②یک لیست از کارهایی که باید
انجام بدی تهیه کن و بعد از انجام
هر کدوم، تیک بزن. این کار بهت
حس پیشرفت میده.🙇🏻♀️
🌱③ورزش کن: حتی یه پیاده‌روی
کوتاه میتونه حال روحی‌ت رو بهتر کنه
و انگیزه‌ات رو افزایش بده.🤸♂️🎾
🌱④شاید نیاز به یه استراحت کوتاه
داشته باشی. یه روز رو به خودت اختصاص بده و کاری که دوست داری انجام بده.🧃🧩
#افزایش_انگیزه
#اهمال_کاری
🕊|@ham_kalam
⁉️#سوال_شما
🌱قشنگم برای ترک گوشی⬅️#گوشی
🌱برای افزایش انگیزه ات ⬅️
#افزایش_انگیزه و #انگیزشی
🌱برای پرش ذهنی ات ⬅️
#افزایش_تمرکز و #کنترل_ذهن رو بخون 🫰🫂🫀
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام عزیز قشنگمممم😍
ایشالا داداش خوشملت،
سالم و سلامت به دنیا بیاد 👶🏻
عزیزم برای افزایش انگیزت👇🏻
🧃لیست "پیروزی‌های کوچیک"
درست کن
همه کارای کوچیکی که امروز انجام دادی
رو بنویس (مثلاً "لباسام رو شستم"، "یه
پیام رو جواب دادم"). اینطوری میبینی که
تو روز پروژه‌های تکمیل شده هم داشتی!🙆🏻♀️
🧃ورزش سبک (حتی ۵ دقیقه نرمش) یا یه پیاده‌روی کوتاه میتونه اندورفین رو آزاد کنه و انرژیت رو برگردونه.⛹️♀️🤸♂️
🧃 هدف‌های کوچیک بذار
به جای فکر کردن به کُلیتِ یه کار، بگو:
"فقط ۱۰ دقیقه روی این کار وقت
میذارم."_ معمولاً همین شروع کردن،
ادامه دادن رو راحت‌تر میکنه. ⌚
🧃جمعه رو هدف بذار
به خودت قول بده بعد از جمعه (و دیدار داداش جدیدت!) یه برنامه جدید رو شروع میکنی. گاهی یه **رویداد قشنگ** میتونه نقطه شروع باشه.👶🏻🎯☁
#افزایش_انگیزه
🕊|@ham_kalam