• بعد دنبال یه منبع امیدی می گردی که به زندگی وصلت کنه نه؟؟ ✨ حتی جوک و اینستا و.... هم دیگه کمکی نمیکنه درسته؟! 💔 به نظرم همگی جمع کنید، هفته دیگه خودمونو بندازیم تو بغلش و آروم و سبک بشیم🥲🍃 #سرماخوردگی_ذهنی #با_تو_حالم_خوبه🌱 🕊|@ham_kalam

🌸سلام رفیقم درکت میکنم،شرایط سختیه. بی حوصله ای ولی امتحانم داری🤦🏻‍♀️ ✨از حرفات فهمیدم بیش از حد ازگوشی استفاده میکنی و درصد زیادی از حال بدت هم برا همینه. 🤷🏻‍♀️ 🌸زمان استراحتت به جای گوشی، یه فعالیت ورزشی داشته باش، یا خونه رو تمیز کن. ✨حتما یه زمانی رو برای خلوت با خدا داشته باش، تا سرحالت کنه ✨🥲 #سرماخوردگی_ذهنی رو بخون حتما •♡•

•♡• 🧡برای استراحت کارِ ذهنی، کار جسمی کن تا دچار افسردگی نشی⛹️‍♂️ #اکتیویته #سرماخوردگی_ذهنی 🕊️|@ham_kalam

•♡• و پیشنهاد ویژه من برات، اینه که سعی کن حال یک نفر رو عمیقا خوب کنی،عمیقا خوشحالش کنی، لزوما هم پولی نباید باشه با یه کار مثبت هم میشه، مثلا به پدر مادرت یه کمک ویژه کنی یا به یه دوستی که درسش خوب نیس تو اون درس کمک کنی یا اگه کسیـ تو کلاس تنهاس باهاش دوست بشی یا.... ببین این یه روشیه که میون بُره و باعث میشه حال خودت هم عمیقا خوب بشه به من اعتماد کن و این روشـ رو هم امتحان کن 😌🤏🏻 #سرماخوردگی_ذهنی

🤍🩰🕊•○.° بنظرتون‌ چی‌ بٰاعث‌ میشه‌ سریع‌ دنبال زخم های روانمون نریم؟﹝🤍 ࣫͝ ִֶ﹞ #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

[🪐♡☁] ✨نوشتن‌معجزه‌می‌کنه! ✍🏻🪄 #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

🌱🧃🍓 _میخوای حالت خوب باشه؟! _آره معلومه 🥲 _حال دیگران رو خوب کن!! خُدا حال تو رو خوب می کنه:)) #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam ••♡••

سلام عزیزم😍☁ اول از همه، بذار بگم که این احساسی که داری کاملاً طبیعیه و خیلی‌ها بعضی وقت ها تو زندگیشون همین حس رو تجربه می‌کنن. تو قبلاً شاگرد اول بودی، پس این قابلیت و استعداد تو ثابت شده! چیزی که الان احساس می‌کنی، یه مرحله موقته، نه پایان راه. 🌱✨🧃 ①حرفای دیگران رو جدی نگیر – گاهی اوقات حرفایی که به شوخی گفته می‌شه، می‌تونه عمیقاً آزاردهنده باشه. اما یادت باشه ارزش تو رو هیچکس تعیین نمی‌کنه، مگر خودت🍊🫂 ②دوباره از کم شروع کن– لازم نیست یک‌دفعه به سطح قبلی برگردی. با روزی ۲۰-۳۰ دقیقه مطالعه شروع کن و کم کم زمان رو افزایش بده. همین که قدم اول رو برداری، احساس بهتری پیدا می‌کنی. ④با خودت مهربون باش🤏🏻🥲 گاهی ما با خودمون طوری رفتار می‌کنیم که انگار دشمن خودمونیم! به خودت یادآوری کن: *«من الان درگیرم، اما این هم می‌گذره. من قبلاً قوی بودم، الان هم می‌تونم دوباره بشم.»* ⑤هدف‌های کوچیک تعیین کن مثلاً: - امروز فقط یک فصل رو بخونم. - فردا یک آزمون تمرینی بدم. - هفته بعد نمره بهتری بگیرم. اینطوری کم‌کم اعتمادبه‌نفست برمی‌گرده. 💕⚡ #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

•♡• و پیشنهاد ویژه من برات، اینه که سعی کن حال یک نفر رو عمیقا خوب کنی،عمیقا خوشحالش کنی، لزوما هم پولی نباید باشه با یه کار مثبت هم میشه، مثلا به پدر مادرت یه کمک ویژه کنی یا به یه دوستی که درسش خوب نیس تو اون درس کمک کنی یا اگه کسیـ تو کلاس تنهاس باهاش دوست بشی یا.... ببین این یه روشیه که میون بُره و باعث میشه حال خودت هم عمیقا خوب بشه به من اعتماد کن و این روشـ رو هم امتحان کن 😌🤏🏻 #سرماخوردگی_ذهنی

🤍🩰🕊•○.° بنظرتون‌ چی‌ بٰاعث‌ میشه‌ سریع‌ دنبال زخم های روانمون نریم؟﹝🤍 ࣫͝ ִֶ﹞ #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

[🪐♡☁] ✨نوشتن‌معجزه‌می‌کنه! ✍🏻🪄 #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam

🌱🧃🍓 _میخوای حالت خوب باشه؟! _آره معلومه 🥲 _حال دیگران رو خوب کن!! خُدا حال تو رو خوب می کنه:)) #حال_خوب #سرماخوردگی_ذهنی 🕊|@ham_kalam ••♡••