ببین ضریب های هوشی به این شکل هستن: 👇🏻 🍥۱۳۵:تیزهوش 🍥۱۲٠:باهوش 🍥۱٠٠:استاندارد 🍥۸٠:خنگ 🍥۵٠:کودن 🍥۲۵:جلبک یا کپک😁 #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم 🕊|@ham_kalam

. وقتی ما عصبانی میشیم، ضریب هوشیمون، تقسیم بر سه، میشه😵 . #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم 🕊|@ham_kalam

. و اگه ضریب هوشی نرمال حدود ۹٠ تا ۱٠٠ داشته باشیم،وقتی عصبانی میشیم، میشه یه چیزی تو مایه های جلبک یا کپک🤠 #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم 🕊|@ham_kalam .

کپک نه میتونه فکر کنه، نه می تونه درست تصمیم بگیره!!!! #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم

🍥پس در لحظه ی عصبانیت، اول از همه، نفست رو چند بار، ضربه ای وشدید بده داخل (دَم) و بعدش یک نفس عمیییییق بکش #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم

🍥این جوری اکسیژن زیادی به مغزت می رسه و ضریب هوشی ات رو کامل بر می گردونه🚶‍♀️🚶‍♀️ #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم

. یادته گفتم اول خودت آروم بشو، بعد طرف مقابل رو آروم کن و بعد حرف دلت رو بزن. این دقیقا همونه 👌🏻✨ #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم .

وقتی آرومی، راااااحت می تونی حرفت رو بزنی و به خواسته هات برسی👍🏻 #مدیریت_ارتباط #کنترل_خشم

چی کار کنیم همه دوستمون داشته باشن؟! 🫂 فرمول تضمینیشو گفتم برات😎 #اعتماد_به_نفس #مدیریت_ارتباط 🕊|@ham_kalam

چی کار کنم مامان بابام درکم کنن؟! 😫 #مدیریت_ارتباط 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما سلام قشنگ جونم میفهمم آدم اون لحظه که خودش یا مامانش عصبانیه دوس داره زود جواب بده و از خودش دفاع کنه، ولی این فقط اوضاعو بد تر می کنه، یعنی چون دوتایی عصبانی هستین، هیچ کدوم حرفای هم رو درک نمیکنید ❤️‍🩹 چند راهکار می‌تونه بهت کمک کنه تا این چرخه‌ی منفی رو بشکنی: 🧃وقتی مامانت تند با تو حرف می‌زنن، قبل از پاسخ دادن یک نفس عمیق بکش و تا ۳ بشمر. این مکث کوتاه بهت کمک می‌کنه تا از حالت واکنش سریع خارج بشی و منطقی‌تر رفتار کنی.👇🏻 🧃ولی بازم بهترین زمان برای این که حرفت روبزنی، وقتیه که مامانت آروم شدن، اونوقت بشینی و از احساست وقتی با مامانت بحث می کنی حرف بزنی 🧃به جای پاسخ دادن با همان لحن تند، سعی کن جملاتت رو با عبارات آرام‌تر شروع کنی. مثلاً: - مامان، می‌دونم نگرانم هستین، اما می‌تونین آروم‌تر بگین؟ 🧃اگر باز هم کنترلت رو از دست دادی و حرفی زدی، بعداً معذرت‌خواهی کن. مثلاً: *"ببخشید مامان، دلم نمی‌خواس با شما بد حرف بزنم ."* این کار به ترمیم رابطه کمک می‌کنه. 🧃سعی کن خودت رو جای مامانت بذاری. ممکنه اون هم دلایل خودش رو داشته باشه که تند حرف می‌زنه (مثل نگرانی برای تو یا فشارهای خودش). این نگاه به تو کمک می‌کنه کمتر واکنش نشان بدی🙂 #مدیریت_ارتباط 🕊|@ham_kalam

مثل این تیکه از این فیلم مامانش عصبانی میشه دختره فقط سکوت می کنه 😉 #مدیریت_ارتباط #موثر_باش 🕊️|@ham_kalam