ایتا - هَم کَلام🕊️

هَم کَلام🕊️

🌈#نکته_نوزدهم

اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگي و

 اضطراب شديد از تكنيك‌های وقفه آزمون

 استفاده كنيد؛ براي چند دقيقه امتحان را

 رها كنيد و كارهاي زير را انجام دهید: 👇🏻🙆🏻‍♀️

#نکته_امتحانی 
#دکتر_مرضیه_شرکت 
🕊|@ham_kalam

1.7هزار مشاهده13:39

هَم کَلام🕊️

🌈🔸 تحرك جسمانی و كشش عضلانی: 

پا را كف زمين گذاشته و ستون فقرات

 خود را كاملا عمودی و صاف نگه داريد.

#نکته_امتحانی 
#دکتر_مرضیه_شرکت 
🕊|@ham_kalam

1.6هزار مشاهده13:40

هَم کَلام🕊️

🌈يك ماده قندی مانند خرما يا شكلات

 در دهان بگذاريد.🍬


#نکته_امتحانی 
#دکتر_مرضیه_شرکت 
🕊|@ham_kalam

1.2هزار مشاهده13:40

هَم کَلام🕊️

🌈نفس عميق بكشيد، چند ثانيه نگه

 داريد و بعد به طور كامل آرام بيرون

 دهيد و تا ۳ بار تكرار كنيد.🧘

#نکته_امتحانی 
#دکتر_مرضیه_شرکت 
🕊|@ham_kalam

1.2هزار مشاهده13:41

ham_kalam

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

1.1هزار مشاهده13:44

هَم کَلام🕊️

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

حق😄😁🤣

#طنز

🕊|@ham_kalam

1.2هزار مشاهده13:51

هَم کَلام🕊️

#با_تو_حالم_خوبه‌🍃

و آنگاه
که تَنــْــها شدی 
و در جستجوی تکیه‌گاهِ مطمئنّی هَستی
 بر من توکُّل کن✨

 سورة نمل/آیه ۷۹

بریم نماز🙏🏻
🕊|@ham_kalam

1.1هزار مشاهده14:11

هَم کَلام🕊️

خدایا 
هدایتم کن 🕊️
تا به این باور برسم 🦋
که جواب برخی از دعا هایم صبر و انتظار است ...🌱

#پروفایل

🕊️|@ham_kalam

1هزار مشاهده17:09

ham_kalam

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

918 مشاهده17:09

ham_kalam

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده04:55

هَم کَلام🕊️

دست های دنیای من
دخیلِ ضریحِ امنِ چشم های شما است... 
شما که نگاه می کنید بلا دور می شود! 🍃✨

#سلام_یا_مهدی 
#اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج 

🕊|@ham_kalam

1 مشاهده04:59

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی