حالا راه کارش چیه⁉️

از دنیای ذهنت بیرون بیا بیا تو واقعیت 🧐‼️‼️ #روانشناسی_مثبت_نگر .

بلهههه چرا نشه⁉️

. 🧚‍♀️بهترین و اولین راه مواجهه با افکار منفی، پذیرفتن اونهاست!!!! اینو بپذیر که این یک حالت طبیعی مغز هست که فکر منفی تولید کنه و بیشتر افکار منفی، واقعی نیستن (◠‿◕) #حال_خوب #روانشناسی_مثبت_نگر #پذیرش .

. 🧚‍♀️دومین پیشنهادم برای مواجهه با این افکار، «کنترل ذهنه» یعنی چی⁉️ یعنی به محض این که ذهنت میخواد منفی بافی رو شروع کنه و تو رو، توی افکار منفی، غرق کنه، ذهنت رو منحرف کن سعی کن به یه چیز دیگه فکر کنی 🙇🏻🙆🏻‍♀️ #کنترل_ذهن #روانشناسی_مثبت_نگر #افکار_منفی .

هنر فکر نکردن ‼️ #افکار_منفی #کنترل_ذهن 🕊|@ham_kalam

. 🧚‍♀️سومین پیشنهادم برات اینه که جرأت و جسارتت رو افزایش بدی 👌🏻💪🏻 چون اگه رفتار شجاعانه رو یاد بگیری، دیگه می تونی به راااااحتی توی همه جمع ها اظهار نظر کنی و نظرات عااالی بدی ☺️ #رفتار_شجاعانه

. چطوری⁉️🤔 بیا بگم برات 👇🏻👇🏻 .

. 🧚‍♀️اولین راه کار افزایش جرأت و اعتماد به نفست اینه که با این ترس روبرو بشی و بر عکسش عمل کنی رفیق 🐬🐾 🌱یعنی میترسی توی جمع اظهار نظر کنی؟ 🌱پس با ترست رو برو بشو و سعی کن هر جا میری،توی جمع ها، حتی شده یه نظر کوچیک بده #رفتار_شجاعانه .

🍃امام علی جانمون می گن: « وقتی از کاری می ترسی اگه انجامش ندی بیشتر توی سختی می اُفتی،چون این انتظارِ مرتب ،تَرسِت رو بیشتر و بیشتر می کنه💫 #انتظارات #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

. 🧚‍♀️دومین پیشنهادم اینه که تا جایی که برات ممکنه با افراد شجاع و با اعتماد به نفس دوست بشی. 🌱چون دوست شجاع، تو رو هم شجاع تر می کنه 🌱البته به شرطی که، جرأتِ کاذب نداشته باشه، یعنی شجاعتش رو تویِ راهِ اشتباه، مثه انجام کارای احمقانه و خطرناک، یا گناه، خرج نکنه😉 #رفتار_شجاعانه #رفاقت .

ترس از افتادن...👆🏻 #رفتار_شجاعانه 🕊|@ham_kalam

🌈#پیام_شما😍

مخلصیم😍 پیاماتون رو که می بینم، کلی انرژی می گیرم 💪🏻🥺 .

🌈#پیام_شما #کنترل_ذهن #روانشناسی_مثبت_نگر #افکار_منفی

شما فک کنم جلدت سوراخ شده😅 شوخی کردم😉 همه مون همین طوریم عزیزم کنترل ذهن تمرین میخواد 🤸‍♂️ 🌱ذهن یک حالتی که داره،تا وقتی بهش تمرین ندی، براش راحت تره که سراغ فکرای منفی بره 🌱از همین دو دیقه شروع کن، ذهنت رو نذار جای منفی بره و هر روز زیاد تَرِش کن. مطمئنم که می تونی رفیق💪🏻☺️ 🕊|@ham_kalam

☁️سیستم عصبی ما جهنم آشنا رو به بهشت ناآشنا ترجیح میده... 🤯 🪴اگه به افکار و حال بد خیلی اهمیت بدی، مغزت به حال بد عادت میکنه و دائما تو رو، توی اون جهنم آشنا نگه می داره...🤦🏻‍♀️ #روانشناسی_مثبت_نگر #کنترل_ذهن 🕊|@ham_kalam

تَنها ترین امامِ زمین، مُقتَدای شَهر🌱🕊 تَنها چه می کُنی؟! تو کُجایی؟! کُجایِ شَهر...؟!💔 #اللّٰهُمَ_عجِّل_لِوَلیّکَ_الفَرَج #سلام_یا_مهدی 🕊|@ham_kalam

[✨♡🍊] اُمید...🥲🤌🏻 🕊|@ham_kalam

🌈#پیام_شما😍

. عزیزمی دختر 🥲😍 مدارسم که داره شروع میشه و.... 😩😅 به همه سروران عزیز، تسلیت عرض می کنم 😂💔 .

خووووب ‼️ از اونجایی که از همه جا بوی ماه مهر، به مشام می رسه،موافقین، ما هم امروز در مورد برنامه ریزی گپ بزنیم با هم؟ ☺️ #برنامه_ریزی 🕊|@ham_kalam

🍊سه تا سوال پرسیدید 👇🏻 ۱)چجوری برنامه ریزی کنم؟ ۲)چجوری به برنامه ام پایبند باشم؟ ۳)موقع مطالعه تمرکزم پایینه، چی کار کنم؟؟ #برنامه_ریزی .

. 🍊 مراحل تنظیم یک برنامه ریزی درسی عالی👇🏻 📌۱) هر کسی باید با توجه به توانایی شخصی(تیپ شخصیتی) و زمانی که داره، برنامه ریزی مختص به خودشو  انجام بده، چرا که برنامه مناسب باید منطبق بر روحیات، عادات و ویژگی های شخصیتی اون فرد باشه ⬇️ ~~~~~~~~~~~~~~~~ ✨ پس، اول از همه، برو ببین تیپ شخصیتت چیه و چه آسیب هایی توی برنامه ریزی داری و متناسب با اون برنامه بریز👌🏻(لیست مطالب رو یه نگاه بنداز، می فهمی منظورمو) 😉🍃 #برنامه_ریزی #تیپ_شخصیتی .

📌﴿۲) تهیه لیستی از کارها﴾📝 ☁یک قلم و کاغذ بردارید از زمان بیدار شدنتون تا هنگام خواب تمامی کارهایی رو که انجام می دید (مثل ساعات خواب و بیداری، برنامه کلاسی، انجام دادن تکالیف، شام و ناهار، استراحت و… ) بنویسید.📃🖊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☁ با تهیه کردن این لیست شما می تونید زمان هایی که تلف شده و یا خالی هستند رو بشناسید و از اونا برای مطالعه و انجام کارهای ضروری تر استفاده کنید🤌🏻🙂🌱 #برنامه_ریزی .

. 📌﴿۳)نوشتن برنامه به طور دقیق﴾ ☁بعد از این که زمان های خالی و یا تلف شده رو شناسایی کردید، حالا بیاید براشون برنامه ریزی کنید. 🙇🏻‍♂️🎯 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☁حالا دیگه واضح و روشن بنویسید که قراره چه میزان زمانی رو برای مطالعه چه درسی صرف و یا از فضای مجازی استفاده کنید🤳 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☁این کار علاوه بر عمل به برنامه ریزی، باعث ایجاد عادات درست در زندگی فردی می شه.☺️👌🏻 #برنامه_ریزی

[☁♡✨] این 6 تا اصل اضطراری رو توی #برنامه_ریزی درسیتون حتما درنظر بگیرین😉 #برنامه_ریزی .