🔺 چقدر خوب با هم تفاهم کردن! 😂 پیشنهاد می‌کنم اول پست قبل رو بخونید بعد #فیلم بالا رو ببینید. #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

⭕ چی کار کنم بچه‌ام تو سری‌خور نشه؟ کودکان قلدر معمولاً قربانیانی را انتخاب می‌کنند که آرام، مضطرب، خجالتی و دارای عزت‌نفس پایین هستند. در مقابل، کودکانی که #عزت_نفس بالایی دارند، با رفتار، گفتار و حرکات خود پیام اعتماد به نفس را منتقل می‌کنند و قلدرها معمولاً به سراغ آن‌ها نمی‌روند. بنابراین، نخستین گام برای محافظت از کودک شما، تقویت عزت‌نفس اوست. کودک باید بداند که می‌تواند از حقوق خود دفاع کند؛ برای مثال، دست قلدر را بگیرد و با قاطعیت بگوید که اجازه ندارد او را اذیت کند و حتی در صورت لزوم، خودش مانع ادامه آزار شود. اگر شرایط به درگیری فیزیکی کشیده شد، کودک باید محیط را ترک کند. این اقدام نه تنها نشانه ترس نیست، بلکه نشانه درایت و عقلانیت اوست. در نهایت، اگر کودک با آزار بیشتری مواجه شد، این وظیفه #والدین است که با جدیت وارد عمل شوند و از او حمایت کنند. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

#اعتماد_به_نفس ضرورتاً تضمیـــــن کننده موفقیت نیست، ولی عدم اعتماد به نفس مطمئناً باعث شکست می‌شود. #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

🔻 درصد کمی از مردم می‌توانند مفهوم این داستــــان را درک کنند! ✔️یک وکیل، یک پزشک، و یک مهندس در جریان انقلاب فرانسه محکوم به مرگ شدند. وقتی روز اجرای حکم آنها فرا رسید، وکیل، اولین کسی بود که روی سکویی رفت که گیوتین روی آن قرار داشت. مأمور اعدام، از او پرسید با چشم‌ بند یا بدون چشم بند؟ وکیل که نمی خواست در برابر مرگ، ترسو یا بزدل به نظر آید، سرش را بالا گرفت و گفت بدون چشم بند. مأمور اعدام دوباره پرسید سر به سمت بالا یا به سمت پایین. وکیل با غرور گفت، به سمت بالا مأمور اعدام تبر خود را چرخاند، طنابی را که تیغه تیز تبر را در بالای سکوی اعدام نگه میداشت، برید. تیغه گیوتین به سرعت بین محور افتاد و درست یک سانت بالای گردن ،وکیل، متوقف شد. مأمور اعدام گفت متأسفم، من آن را امروز صبح بررسی کرده بودم، نباید این طور می شد. ✔️وکیل از فرصت استفاده کرد و به مأمور اعدام گفت من فکر میکنم که اگر شما دستورالعمل اجرایی اعدام از طریق گیوتین را بخوانید، متوجه می شوید که ماده ای وجود دارد که حاکی از این است اگر گیوتین کار نکند، محکوم آزاد می شود. مأمور اجرای حکم دستور العمل را خواند و صحت گفتار وکیل را دریافت و او را آزاد کرد. ✔️دکتر، نفر بعدی بود که روی سکوی اعدام رفت مأمور اعدام پرسید با چشم بند، یا بدون چشم بند؟ دکتر، مثل وکیل با غرور گفت بدون چشم بند مأمور اعدام پرسید سر به سمت بالا یا به سمت پایین؟ دکتر با قدی افراشته و با جسارت گفت سر به سمت بالا. مأمور اعدام تبر خود را چرخاند طناب را به خوبی برید. این بار هم تیغه گیوتین درست یک سانت بالای گردن ، دکتر متوقف شد. مأمور اعدام با اعتراض گفت باورم نمی شود. دوبار پشت سر هم! من گیوتین را امروز صبح کاملا بررسی کرده بودم .اما قانون ، قانون است و من باید از آن اطاعت کنم. شما هم مثل ،وکیل، نجات یافتید و می توانید بروید. ✔️مهندس، سومین کسی بود که از سکو بالا رفت مأمور اعدام این بار گیوتین را دو بار بررسی کرد همه چیز درست به نظر میرسید. او از مهندس پرسید با چشم بند یا بدون چشم بند مهندس پاسخ داد بدون چشم بند. مأمور پرسید سر به سمت بالا یا به سمت پایین مهندس گفت سر به سمت بالا. مأمور اعدام برای سومین بار تبر خود را چرخاند تا طناب را پاره کند درست وقتی که میخواست ضربه را فرود بیاورد، مهندس فریاد کشید، صبر کن، فکر می کنم مشکل گیوتین را پیدا کردم. #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM

🎯 ۸ روش برای تقویت تاب‌آوری در کودکان: 1- اجازه بدید کودکتان ناراحتی را تجربه کند تا یاد بگیرد که غم دائمی نیست. 2- ترس‌های کودکتان را تأیید کنید و به او کمک کنید تا برنامه‌هایی برای مواجهه با ترس‌هایش داشته باشد. 3- اجازه بدید کودکتان ریسک‌های معقول را بپذیرد و عواقب طبیعی آن‌ها را تجربه کند. 4- بچه ها را تشویق کنید تا چیزهای جدید را امتحان کنند، اشتباه کنند و از اشتباهاتشون یاد بگیرند. 5- فرصت‌هایی برای تصمیم‌گیری به کودکتان بدید و روش حل مسائل زندگی را به او یاد بدید. 6- داستان‌هایی از افرادی که با سختی‌ها مواجه شدند و با پایداری قوی‌تر شدند، برای بچه ها تعریف کنید. 7- چالش‌های زندگی را به عنوان مشکلات کوتاه‌مدت و فرصت‌های یادگیری، مجددا با هم مرور کنید. 8- به بچه ها یادآوری کنید که اگرچه نمی‌توانیم همه چیز را کنترل کنیم، اما نحوه واکنش‌مان را می توانیم کنترل کنیم. #تربیت_فرزندی #سلامتی 💚 @HAMDARDI_COM

نتایج یک پژوهش که روی ۱۱۵۶ زن انجام شده‌، نشان می‌دهد🔻 زنانی که در رابطه‌ی عاطفی خود لمسِ محبت‌آمیز (نوازش، بوسیدن و بغل شدن) را تجربه می‌کنند، رضایت بیشتری از رابطه‌ی عاطفی خود دارند و تصویر بهتری از بدن خود در ذهن‌شان داشته و همچنین از رضایت زناشویی بیشتری هم برخوردار هستند. 📓 منبع حرفمون☺️ #تحقیقات_علمی #سلامتی روانشناسی تخصصی با زبان ساده 👇 📗 @HAMDARDI_COM

قدیمی بودن یک عقیـــــــــده همیشه چیز بدی نیســـــــت، گنج گاهی از دل خاک کهنه بیرون می‌آید. ✍️ حبیب سنگ‌تراشان #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

⚠️ لطفا از این تکنیک، اخلاقی استفاده کنید! این موقعیت را تجسّم کنید. یک فروشنده، درب منزل شما را می‌زند و از شما می‌پرسد: «اشکال نداره یک سوال کوچک ازتون بکنم؟» این یک درخواست کوچک از سوی اوست. ضرر چندانی هم برای شما ندارد. پس شما در را باز می‌کنید تا به حرف‌هایش کامل گوش بدهید. اما کمی بعد خود را در یک موقعیّت متفاوت می‌یابید. اکنون او درخواست بزرگ خود را مطرح کرده است حالا فقط یک مخلوط‌کن می‌خواهید یا اینکه حاضرید برای تندرستی خودتون یک آبمیوه‌گیری خوب و مقاوم هم بخرید؟ پا لای درب (foot in the door) یک تکنیکِ همراه سازی و متقاعدسازی است که در آن قبل از آنکه درخواست اصلی مطرح شود، ابتدا یک درخواست کوچک‌ و بی اهمیت را مطرح می‌کنید و بعد از گرفتن جواب مثبت، درخواست بعدی و اصلی را مطرح می کنید. نام این تکنیک از همین مفهوم گرفته شده است: وقتی شما پای خود را لای درب بگذارید (خواسته کوچک اول)، احتمال اینکه درب بسته نشود و برای گام های بعدی باز شود (خواسته بزرگ اصلی) بیشتر خواهد شد. همراه سازی و گرفتن جواب مثبت از دیگران یکی از مهم ترین تکنیک های موفقیت در زندگی شخصی و سازمانی است: مثلا می خواهیم دیگران را متقاعد کنیم که روی پروژه پیشنهادی ما سرمایه گذاری کنند یا محصول ما را بخرند یا ما را استخدام کنند. می توانیم از اول ایده اصلی خود را مطرح کنیم و هی اصرار کنیم. اما اگر تکنیک پا لای در را به کار ببریم، فشار بسیار کمی از طرف شما بر روی طرف مقابل وارد می‌شود. یعنی فقط یک درخواست کوچک از او می‌کنید و راه را برای پذیرش آسان تر درخواست‌های بعدی فراهم می کنید. #مشاوره_فردی #بخش_خصوصی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 چرا برخی افراد از دیدن چندباره سریال‌های تکراری خسته نمی‌شن؟ 🍿 ▪️ جومونگ، مختار، یوزارسیف، مهم نیست تلویزیون کدومش رو پخش کنه، بعضی‌ها برای بار صدم هم دوباره می‌شینن می‌بینن. ▫️ هر از چندی صدای اعتراض مخاطبان به پخش #سریال‌ های تکراری از تلویزیون بلند میشه؛ با این وجود برخی از این #فیلم ها هنوز هم پر مخاطب هستند و گروهی برای چندمین بار پای آن‌ها می‌نشینند. 🧠 مغز انسان از موقعیت ابهام فرار می‌کند و  دوست دارد همه چیز را در کنترل خود داشته باشد و بتواند پیش بینی کند. ▪️ موقعیت اضطراب و ابهام سیستم هشدار مغز رو فعال می‌کند و باعث هوشیاری و تفکر بیش از حد می‌شود؛ در حالی که وقتی با موقعیتی قابل پیش‌بینی مواجه می‌شویم، مغز در شرایط آرامش بیشتری قرار می‌گیرد. ▫️ در نتیجه دیدن فیلم‌های تکراری ممکن است صرفاً برای سرگرمی نباشد، بلکه ترفندی روانشناختی برای آرامش بیشتر مغز در نظر گرفته شود. تماشای یک فیلم برای چندمین بار علاوه بر اینکه حس لذت و نوستالژی را به همراه دارد، حس کنترل‌گری مغز را ارضا می‌کند. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

❌ اشتباه بزرگ در #تربیت_فرزند پشت هم را خالی کردن مقابل خواسته‌های بچه‌ها، یکی از خطاهایی است که هر پدر و مادری ممکن است انجام دهند. به‌عنوان مثال، اگر همسرتان شرط بستنی خوردن را تمیز کردن اتاق قرار داده، شما هم پیرو این شرط باشید و از روی دل‌سوزی، در صورتی که فرزندتان، اتاقش را مرتب نکرده، به او بستنی ندهید. ✅ روش درست: متحد بودن پدر و مادر، یکی از مهم‌ترین مسایلی است که باید توسط والدین رعایت شود. ممکن است شما روش‌های مختلفی برای تربیت و تنبیه کردن فرزندتان داشته باشید و می‌توانید در مورد آن‌ها با یکدیگر صحبت کنید، اما هرگز سعی نکنید مقابل فرزندتان، تلاش دیگری را کم‌تر جلوه دهید. ▪️ تربیت فرزندان شاد و موفق #سلامتی ➺ @HAMDARDI_COM  ➺

خودت رو بپـــــــــــــــــذیر، امـــــــــــا خـودی که برای رشدش تلاش می‌کنی. ✍️ حبیب سنگ‌تراشان | #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM