. موافقید یه چند روز، یه سری تمرین با هم داشته باشیم که بتونیم تغییراتی مثبت توی زندگی‌مون به وجود بیاریم؟ .

. این همون کاریه که یکی از رویکردهای روانشناسی انجام می‌ده و ما به عنوان #خانواده_همدردی می‌خواهیم کنار هم با این دیدگاه آشنا بشیم و از تمرین‌هاش برای ارتقای خودمون استفاده کنیم. 💪💚 .

📌 روان‌شناسی مثبت چیه؟ همیشه وقتی اسم #روان_شناسی میاد، خیلی‌ها یاد مشکلات و بیماری‌های روانی میفتن. ولی روان‌شناسی مثبت دقیقاً برعکسه! 🔹 این شاخه از روان‌شناسی، روی نقاط قوت و توانمندی‌های آدم‌ها تمرکز داره، نه کمبودهاشون. 🔹 به جای اینکه ببینه چطور یه آدم #افسرده رو کمی بهتر کنه، بررسی می‌کنه چطور یه آدم معمولی رو به یه آدم فوق‌العاده تبدیل کنه. 🔹 به شادی، بهزیستی، رشد و شکوفایی اهمیت میده. یه سوال: ✨ تا حالا شده به این فکر کنی که چه چیزهایی توی زندگیت باعث رشد و پیشرفتت شدن؟ #مشاوره_فردی #روانشناسی_مثبت_گرا ☘️ @HAMDARDI_COM

📌 فرمول رضایت در زندگی سلیگمن، پدر روان‌شناسی مثبت، می‌گه که برای یه زندگی رضایت‌بخش باید این ۵ مورد رو تقویت کنیم: 1️⃣ هیجانات مثبت: لحظه‌های شادی و آرامش رو بیشتر کن. 2️⃣ غرق شدگی: یه کاری پیدا کن که توش غرق بشی، بدون اینکه متوجه گذر زمان بشی. 3️⃣ روابط مثبت: با دوست، خانواده و جامعه در ارتباط باش. 4️⃣ معنا و هدف: احساس کن که بودنت مهمه. 5️⃣ دستاورد: احساس کن که داری پیشرفت می‌کنی، نه اینکه درجا بزنی. ✨ کدوم یکی از اینا توی زندگیت قوی‌تره؟ کدومش نیاز به بهبود داره؟ #مشاوره_فردی #روانشناسی_مثبت_گرا 💚 @HAMDARDI_COM

یکی قشنگ می‌گفت: آدم درست زندگیتو که پیدا کنی کاری می‌کنه علاوه بر خودش، #عاشق خودتم بشی...  #قصار_درمانی 💚 @HAMDARDI_COM

#پیام_شما اگه امکان داره ،از جوون و دوران سخت ،پروش روح و روان ،جوونا هم مطلب بگید چه رفتاری انجام بدیم تا جوونمون موفق و انسان مفیدی بشه چون الان تربیت سخت شده، هر چی تلاش می‌کنیم یه ساعت اینستا از بین می‌بره حتی تو دینداری ،تو فیلمها ،الگوها غربی شده ممنون می‌شم کمک کنید چون اینجا خانواده همدردی هست واین سوال خیلی از دوستان نزدیک هست موفق باشید

. خانواده همدردی، نظرتون چیه؟ .

. #پیام_شما اگر فرزندشون به سن جوانی رسیده که دیگه وقتشه خودش به فکر پرورش خودش باشه! با رفتار والدین که جوون موفق و مفید نمی‌شه! می‌شه؟ .

#پیام_شما سلام تو رو خدا برای جوون‌ها آموزش و کلاس بگذارید به صورت هفتگی و حداقل تعدادی جووان مشتاق را راهنمایی کنید کلاس دسته جمعی در مورد هشدارهای دوران جوانی بخصوص برای پسران جامعه که خیلی کم مشاوره دریافت میکنند کلاسهای نوجوانان بود دسته جمعی توسط اساتید دیگر ولی برای نوجوانان در همه مقاطع ولی اگر به صورت مقطع سنی مثلا زیر ۱۸ سال و بالای ۱۸ سال برگزار بشه عالی میشه ممنون .

خدایا! یه کاری کن تو این روز سمت گناه نرم و ازت دور نشم. نذار عواقب اشتباهاتم دامنم رو بگیره و منو گرفتار کنه. کمکم کن که از هر چیزی که باعث ناراحتی و خشم تو می‌شه فاصله بگیرم. تو اون‌قدر مهربونی که می‌تونی دستم رو بگیری و نذاری بیفتم. پس با لطف و کرمت منو توی مسیر درست نگه دار، ای کسی که همه آرزوها و امیدها به سمت تو برمی‌گرده! 💌 دعای روز ششم #ماه_رمضان 💚 @HAMDARDI_COM

💌 نامه‌ای که حالت رو خوب‌تر می‌کنه یه نفر توی زندگیت هست که یه روزی برات کاری کرده و دوست داری تزش تشکر کنی؟ 📌 یه تمرین: ✍️ یه نامه براش بنویس و بگو که چقدر اون کارش برات ارزشمند بوده. 📤 اگر رودرو گفتنش برات سخته، می‌تونی پیام بدی یا حتی پست کنی. 🔹 تحقیقات میگن که این کار باعث افزایش شادی هم برای تو، هم برای اون فرد میشه! امتحانش کن... شاید همین امروز لبخند یکی رو هدیه بگیری! #مشاوره_فردی #روانشناسی_مثبت_گرا 💚 @HAMDARDI_COM

ما معمولا از اینکه شکست بخوریم نمی‌ترسیم... از اینکه بعد از شکست چطور به نظر میایم و دیگران چطور ما رو می‌بینن و قضاوت می‌کنن می‌ترسیم ❗️ #مشاوره_فردی 💚 @HAMDARDI_COM