دشمن خواست جان بگیرد، اما حالا این ایران است که جان می‌گیرد! ✍️ حبیب سنگ‌تراشان 💚 @HAMDARDI_COM

تحلیل‌های تکمیل کننده پازل دشمن را بشناسیم 👈 هدف جبهه رسانه‌ای دشمن، چند مورد کلیدی است: ۱. ایجاد و القای ناامیدی در جبهه مقاومت ملت ایران ۲. القای ترس و واهمه..‌ ۳. القای حزن و ایجاد افسردگی.‌‌.. ۴. القای خودتحقیری در جبهه مقاومت ملت ایران ۵. ایجاد تفرقه و بی اعتمادی در جبهه مقاومت ملت ایران ۶. بزرگ نمایی ضربات و کوچک نمایی شکست‌های رژیم منحوس صهیونیستی ۷. کوچک نمایی موفقیت ها و بزرگ نمایی آسیب‌های جبهه مقاومت ملت ایران ۸. القای سستی و بی انگیزگی در جبهه مقاومت ملت ایران ۹. تغییر جهت‌دهی خشم از سمت خودش به سمت مدنظر خودش (مثلا ایجاد خشم در مردم ما نسبت به مسئولین کشور) ۱۰. نمایش قدرت و القای داشتن دست برتر 👈 این‌ها اهداف کلان رسانه‌های دشمن هستند. ❌ هر تحلیلی که در راستای این موارد حرکت کند، خواسته یا نخواسته در پازل او گام برمی‌دارد. ✅ مراقبت کنیم در جهت موارد بالا حرکت نکنیم. عجله نکنیم و منتظر توضیحات باشیم. تنظیم درست هیجان در این شرایط یک اصل است. 👈 به کسانی هم که چه در زمان شروع جنگ توسط دشمن و چه در زمان فعلی، حرف‌های ناامیدکننده و خودتحقیرانه می‌زنند و علیه جبهه خودی فعال می‌شوند، بی اعتنایی کنید. این هم یک بیماری است که باید علاج شود. ✍️ دکتر محسن عزیزی ابرقوئی؛ روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه قم https://eitaa.com/joinchat/4203216913C592b78c231 💚 @HAMDARDI_COM | همدردی

📌 اختلاف نظر درباره آتش‌بس را در خانواده چگونه حل کنیم؟ ✴️ ممکن است شخصی که با شما اختلاف نظر دارد یکی از اعضای خانواده، دوستان یا فامیل شما باشد. بنابراین برای حفظ روابط و انسجام به نکات زیر توجه کنید: بایدها: ✔️ به حرف‌های یکدیگر تا آخر گوش بدید. خیلی اوقات افراد نیاز دارند فقط هیجاناتشان را تخلیه کنند. ✔️ برداشتمان از کلمات کلیدی را شفاف کنیم. «صلح تحمیلی»، «آتش‌بس»، «پیروزی» و این دست موارد. اگر تعاریفمان متفاوت باشد بحث بیهوده است. ✔️ با حفظ احترام نظراتمان را بگوییم. ✔️ با جمع‌بندی نظرات طرف مقابل، نشان دهیم که سعی داریم دیدگاهش را متوجه شویم. ✔️ احتمالات و نظرات مختلف را در نظر بگیریم و فقط به صدای داخل سرمان توجه نکنیم. نبایدها: ❌ حرف یکدیگر را تکه پاره نکنیم. ❌ توهین و تحقیر و برچسب‌زنی ممنوع. مثلا گفتن: ترسو، نادان، ضدانقلاب و... فقط تولید خشم می‌کند. ❌ لزومی ندارد همه یک شکل فکر کنند. پس در آخر منتظر این نباشیم که طرف مقابل دربست هر چه می‌گوییم را قبول کند. 🟡 یادمان نرود که دشمن از شکاف در جامعه ما سود می‌برد. شکاف به معنی اختلاف نظر نیست، بلکه به معنی دعوا و درگیری سر اختلاف نظرات است‌. ✍️ حبیب سنگ‌تراشان #مشاوره_خانواده #جانم_فدای_ایران مشاوره تخصصی همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

⭕ احساسات ما بر اساس تحلیل‌ها و تفکراتمان به وجود می‌آید و لزوما با واقعیت خارجی تطابق ندارد. 👈 اینکه ما بعد از زدن ده‌ها موشک و پهباد به تاسیسات نظامی و فنی رژیم کودک‌کش، 👈 همراه شدن دل‌های بسیاری از آزادگان جهان از پاکستان و کشورهای عربی گرفته تا مردم هلند و فرانسه با کشور مقتدر ما (در ویدئوهای بالا) 👈 و برافراشته شدن پرچم جمهوری اسلامی ایران در قلب ایالات متحده، بعد از همه این‌ها اینکه شاد باشیم یا افسرده‌حال، وابسته به تحلیل‌هایی است که در ذهنمان می‌پرورانیم. مراقب تحلیل‌های ناامید کننده باشیم. #مشاوره_فردی #وعده_صادق مشاوره تخصصی همدردی 💚 @HAMDARDI_COM

دیگه برگردیم سراغ سبک قدیمی مطالبمون یا زوده؟

#پیام_شما سلام و احترام در این دوازده روز علاوه بر اینکه از جنبه مادی کشور متحمل خسارتی مانند تخریب و نیز شهادت هموطنان شد، روح و روان حدود ۹۰ میلیون ایرانی نیز آسیب‌هایی دیده است و نیاز به بازیافتن خویشتن خویش است. این روح و روان نیاز به درمان دارد. اگر کاری از دستتان بر می‌آید، در این زمینه تلاش کنید.

🎖 وقتی جنگ تمام می‌شود، همه‌چیز تمام نمی‌شود... بسیاری از کسانی که جنگ را تجربه کرده‌اند، هنوز در گوششان صداهایی می‌پیچد؛ صدای انفجار، صدای رفتن عزیزی بی‌خداحافظی، صدای اخبار غرورآفرین و غم‌انگیز. این‌ها فقط خاطره نیستند؛ «گشتالت ناتمام»‌اند. یعنی تجربه‌هایی که بسته نشده‌اند. احساساتی که راهی برای بیان پیدا نکردند. زخم‌هایی که هنوز فرصت التیام نیافته‌اند. 🟢 اگر هنوز گاهی بی‌دلیل خشمگینی، بی‌قرار می‌شی یا از خواب می‌پری، شاید بخشی از روانت هنوز درگیر است... 🪖 ادامه در پست بعد...

🔻 چهار روش برای بستن زخم‌های ناتمام جنگ 🍃 مکالمه‌ی ناتمام را بنویس با عزیزی که از دست رفته یا با خودِ گذشته‌ات حرف بزن. نامه‌ای بنویس که قرار نیست کسی بخواند. احساسات خود را بدون سانسور روی کاغذ بیاور. چه غم، چه ترس، چه اضطراب، چه امید. 🍃 تمرین «اگه فقط یک کار بتونم انجام بدم» در حال حاضر اگه فقط یک کار بتونی انجام بدی که حالت رو بهتر کنه یا برات معنای خاصی داشته باشه، اون کار چیه. در حد دو سه دقیقه هم تونستی به اون کار بپرداز تا بشه جرقه برای تغییر حالت. 🍃 خاطره‌نگاری منظم از روزهای قبل خاطره بنویس. لازم نیست مو به مو عین واقعیت باشه. این خاطرات قراره احساسات تو رو به خودت بازتاب بدن و کمک کنند گره‌های ذهنت باز بشن. بیان یا نوشتن احساسات خیلی کمک کننده است. 🍃 هم‌صحبت پیدا کن تنهایی بار احساساتت رو به دوش نکش. از میان دوستان و فامیل کسی که شنونده بهتری باشد یا روحیات تو را بهتر بشناسد، گزینه خوبی برای گفت‌وگو درباره‌ی احوالاتت است. #مشاوره_فردی #جانم_فدای_ایران 💚 @HAMDARDI_COM

یه سوال سخت و مهم که باید از خودتون بپرسید 👇👇👇

. در بحث‌ها بالش هستید یا دیوار؟ .

به نظر ســوال عجیبیـــه اما از خصوصیـات بالش و دیـــــوار هم می‌تونیـم درس زنـــدگی بگیـــــریم!