از اون پیامای درجه یک شما 👌👌👌 #پیام_شما سلام سعی می کنم برای بقیه آدم امنی باشم. اما از اینکه آدم امن دورو برم نیست داغون نشم. گاهی درد و دلی می کنم همون جا جواب نامناسب می شنوم، دارم تلاش می کنم این وقتا زیاد بهم نریزم بلکه غمم رو بپذیرم و خودم حال خودم رو خوب کنم و قدر داشته هام رو بدونم. چون فهمیدم حتی اون عزیزی که کاملا امن نیست گاهی امن هست، بازم شکر.

😢 فرزندت باید بدونه حتی وقتی اشتباهی می‌کنه، هرچند کارش نادرسته، هنوز هم دوستش داری. 💚 #تربیت_فرزند با همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

📌 چرا این روزها می ترسم بگم: «حالم خوبه»؟ 🔸بخشی از این تردید از مقایسه‌ی هیجانی می‌آید. وقتی عزیزی درگیر بیماری یا اندوه عمیق است، چگونه می‌توانم از لذت قدم‌زدن صبحگاهی‌ام حرف بزنم؟ وقتی اخبار پر از تراژدی است، چگونه از آخرهفته‌ی آرامم بگویم؟ 🔸روان‌شناسان این پدیده را «مقایسه‌ی هیجانی رو‌به‌بالا» می‌نامند. مفهومی برگرفته از نظریه‌ی مقایسه‌ی اجتماعی فستینگر (۱۹۵۴) و بسط‌یافته توسط ویلز (۱۹۸۱). بر اساس آن، ما احساسات خود را با دیگران می‌سنجیم و وقتی اطرافیان در رنج‌اند، ثبات خودمان نوعی بی‌ادبی به‌نظر می‌رسد. در نتیجه باور می‌کنیم که برای شایسته‌ی آرامش بودن، باید رنج کشیده باشیم یا دست‌کم آن را توجیه کنیم. 🔸فرهنگِ نمایشیِ امروز این باور را تقویت می‌کند، جایی که آسیب‌پذیری بیشتر از آرامش، قابلیت «اشتراک‌گذاری» دارد. پست‌گذاشتن درباره‌ی حال خوب، در دنیایی که بر محور بحران می‌چرخد، نوعی خودنمایی تلقی می‌شود. 🔸اما اگر «خوب بودن» خود نتیجه‌ی تلاشی سخت و آگاهانه باشد چه؟ «برشی از پست جدید سایت همدردی» 📗 مطالعه مطلب کامل @Hamdardi_com

#پیام_شما 👌🌱 سلام پست جدید تون در مورد حال خوب عالی بود، واقعا من هم اون رو حس کردم. مخصوصا وقتی یکی از اقوام ما فوت کرده بود متوجه شدم فارغ از حالی که داریم وقتی به نزدیکان اون مرحوم می رسیم چهره محزون می گیریم. حتی فکر کردم طبق مطالب روانشناسی که خواندم کسی که یکی از نزدیکانش رو از دست داده مدت ها در برابر نشون دادن حال خوب مقاومت داره و احساس گناه می کنه حتی اگر واقعا اون لحظه حالش خوب باشه نشونش نمیده. و این خودش تلاش برای ماندن در حالت افسردگی هست. شاید واقعا جسارت می خواد که حال واقعی خودمون رو سانسور نکنیم.

مسیرهای آسان را سخت می‌کنیم گاهی، تا زحمت دویدن به خود ندهیم. #قصار_درمانی 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

🎯 ترفندهای کتابخوانی برای بچه‌های دو تا شش ساله 1️⃣ اجازه دهید خودش انتخاب کند. به کودک کمک کنید تا کتاب را خودش برگزیند. اگر هر بار همان کتاب را خواست، اشکالی ندارد 😊 اگر کتاب جدیدی است، به جلد نگاه کنید و بپرسید: «فکر می‌کنی این داستان درباره‌ی چیه؟» 2️⃣ کتاب را در دستش بگذارید. 📚 بگذارید خودش کتاب را بگیرد و صفحات را ورق بزند. لمس کتاب بخشی از تجربه‌ی یادگیری است. 3️⃣ با هم بخوانید. 👩‍👧 داستان را با هم بخوانید. وقتی به کلمات یا عبارت‌های آشنا رسیدید، از او بخواهید ادامه‌ی جمله را بگوید یا همراه شما تکرار کند. 4️⃣ با صدا و احساس بخوانید. 🎭 سرعت خواندن و بلندی صدا را تغییر دهید. برای هر شخصیت صدای مخصوص و حالت چهره‌ی متفاوت بسازید تا کودک غرق داستان شود. 5️⃣ بازی با شعر و ریتم. 🎵 عبارت‌های تکراری را با هم به‌صورت آهنگین یا شعر بخوانید؛ مثلاً: «هوف می‌کنم و پوف می‌کنم، خونه‌ت رو هی فوت می‌کنم!» 6️⃣ به تصاویر جان بدهید. 👀 به تصاویر اشاره کنید و نام چیزها را بگویید، یا از کودک بخواهید نام ببرد. درباره‌ی تصویرها گفت‌وگو کنید: «به نظرت بعدش چی می‌شه؟» یا «چرا بچه خوشحاله؟» #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

هر چقدر هم برنامه می‌ریزی تا به فرزندت خوش بگذره، از زندگی لذت ببره، خاطرات خوشی ازت داشته باشه، بدون بازم بچه‌ قراره برنامه‌هات رو به هم بریزه! 😄🤦 #تربیت_فرزند 💚 مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed

💔 ورشکستگی عاطفی چیه؟ ▪️ما همیشه به دخترها و پسرها توصیه می‌کنیم: فقط زمانی روی یه نفر سرمایه‌گذاری عاطفی کنید که کاملا متعلق به شما باشد. یعنی قانونی، شرعی و عرفی همسر شما باشد. ▪️در غیر این صورت همه‌ی سرمایه‌ی روانی و عاطفی خودتون رو روی جایی متمرکز می‌کنید که هنوز برای شما نیست و بعد با رفتن اون فرد، بخش عظیمی از سرمایه‌ی شما به باد می‌ره. یعنی در یک کلمه دچار #ورشکستگی_عاطفی می‌شید. #مشاوره_ازدواج #ارتباط_دختر_و_پسر 💚 نکات زندگی موفق در کانال همدردی 🤍

چهار خطری که در کمین ازدواج است: 1️⃣ نادیده‌گرفتن تفاوت‌ها: عشقِ اول راه، تفاوت‌ها را جذاب می‌بیند؛ اما زندگی مشترک، همان تفاوت‌ها را به به رخ می‌کشد اگر مهارت گفت‌وگو و حل مسئله نداشته باشیم. 2️⃣ سکوت‌های طولانی: سکوت اگر درمان نشود، به دیوار تبدیل می‌شود. گفت‌وگو نکردن، آرام‌ترین شکلِ فاصله‌ گرفتن است. 3️⃣ مقایسه پنهان: وقتی یکی از زوج‌ها مدام همسرش را با دیگران می‌سنجد، احساس ارزشمندی در رابطه فرسوده می‌شود. 4️⃣ بی‌توجهی به رشد فردی: ازدواج یعنی دو انسان در مسیر رشد کنار هم قدم بزنند، نه یکی رشد کند و دیگری جا بماند. 💬 رابطه‌ای دوام دارد که هر دو نفر، هم برای "ما" تلاش کنند، هم برای "من". مشاوره تخصصی همدردی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3218014258C1dd064dfed