📌 دانستنی‌هایی درباره #استرس 1️⃣ استرس در مورد هرکس، متفاوت است. چیزی که برای یک نفر، استرس آور است برای کسی دیگر ممکن است نباشد. هرکسی به صورت متفاوتی به استرس واکنش نشان می دهد. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

📌 دانستنی‌هایی درباره #استرس 2️⃣ استرس برای انسان همان نقشی را دارد که تنش برای سیم ویلون: اگر سیم شل باشد، ویلون صدای گرفته و گوش خراشی دارد؛ اگر سفت باشد، ویلون صدای جیغی دارد. استرس می تواند بوسه مرگ باشد یا چاشنی زندگی. موضوع این است که چگونه آن را مدیریت کنیم. استرس مدیریت شده باعث مولد بودن و شادی ما می شود. استرس مدیریت نشده باعث آسیب و حتی مرگ می‌شود. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

بخشیدن کسی که به شما بدی کرده است تغییر دادن گذشته ی شما نیست تغییر دادن آینده ی شماست... 🕴 گاندی #قصار_درمانی ✒ @HAMDARDI_COM

❓ باید چه معیاری برای ازدواج موفق داشته باشم؟ ✅ چیزی به‌عنوان یک معیار تنها برای موفقیت در ازدواج وجود ندارد. بلکه همسر آینده شما باید درمجموع بتواند هرکدام از معیارهای شما را تا حدودی برآورده کند. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

⛔ جملات ممنوعه ⛔ جملاتی مانند «دیگر مادرت نیستم»، «فقط پدر فلانی هستم»، «دوستت ندارم» یا «از این به بعد با تو قهرم» از جمله جملات ممنوعه‌ای است که نباید هنگام سر زدن خطا و رفتار غلط با کودک در میان گذاشت. این جملات به معنای طرد کردن عاطفی کودک و از مصادیق کودک‌آزاری است و والدین باید به شدت ازبه زبان آوردن آن پرهیز کنند. 🍃 👦 @HAMDARDI_COM

💢 ماجرای عجیب استاد دانشگاه ▪️یک استاد دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. ▫️با خودم گفتم ایرادی نداره. بعیده که بیشتر از یک برگه بدون اسم باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجوها صاحبش را پیدا می‌کنم. ▪️تصحیح کردم و 17/5 گرفت. احساس کردم زیاده. کمتر پیش میاد کسی از من این نمره را بگیره. دوباره تصحیح کردم 15 گرفت. برگه‌ها تمام شد. ❌ با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمونده بود.😳 تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم🤦‍♂️😅 ‼️نتیجه اخلاقی: بعضی از ماها نسبت به دیگران به ویژه فرزندانمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم مي‌بينيم به آن خوبي‌ها كه فكر مي‌كنيم، نیستیم. #طنزیمات #تربیت_فرزند ✅ @HAMDARDI_COM

🔺 کسی که هنگام تصمیم گیری های مهم زندگی همیشه دنبال یه نفره که به جاش تصمیم بگیره، آماده ازدواج نیست. 🔸 چون این شخص دچار ضعف در تصمیم‌گیریه در حالیکه توی ازدواج چه برای انتخاب شخص مناسب چه بعد از ازدواج و توی زندگی مشترک، صدها تصمیم توسط خود شخص قراره گرفته بشه. #مشاوره_ازدواج 🌱 @HAMDARDI_COM

🔺️ اگه خودت رو به خاطر اشتباهاتت سرزنش می‌کنی، این #ویدئو رو حتما ببین❗ #مشاوره_فردی #فیلم #موفقیت 🌱 @HAMDARDI_COM

⭕ در 3 تا 4 سالگی کودکان ممکن است نسبت به چیزهای خیالی نظیر هیولاها از خود ترس نشان دهند و کابوس های شبانه کودکان حس امنیت آن ها را مختل نماید. ☑ به همین خاطر شما باید مراقب واکنش‌های او در این زمینه باشید. بسیار اهمیت دارد زمانی که او از چیزی می‌ترسد ترس‌های او را تقویت نکنید، در کنار او بمانید و به او اطمینان دهید که مراقب او هستید. #تربیت_فرزند 🧒🏼 @HAMDARDI_COM

♦️نشانه‌های اعتمادبه‌نفس پایین 🔅در روابطی می‌مانید که برای شما مناسب نیستند. 🔅اهداف غلطی تعیین کرده‌اید. 🔅به اندازه کافی نمی‌خوابید و به طور مزمن خسته هستید. 🔅به دنبال راه‌هایی برای اطمینان بیشتر نیستید. 🔅از افراد سمی اجتناب نمی‌کنید. 🔅معتقدید لیاقت سواستفاده لفظی را دارید. 🔅فکر می‌کنید چون بعضی از افراد در کارهای خاصی بهتر هستند پس باید فرد بهتری نسبت به شما باشند. 🔅از خود مراقبت نمی‌کنید. 🔅فکر می‌کنید چون بعضی از افراد در بعضی موارد بهتر هستند پس آنها سزاوار موفقیت هستند و شما این کار را نمی‌کنید. 🔅برای خود ارزش قائل نیستید. 🔅از تغییر می‌ترسید. 🔅نسبت به خود، احساس رضایت ندارید. 🔅از دیگران احترام و شادی نمی‌گیرید. 🔅از آنچه دیگران می‌گویند می‌ترسید. 🔅باور ندارید که لیاقت یک زندگی با کیفیت بالا را دارید. 🔅حاضر نیستید تکنیک‌های کنترل استرس را کشف کنید. 🔅از آنچه دیگران فکر می‌کنند می‌ترسید. 🔅فکر می‌کنید مشکلات بزرگ، شما را به یک زندگی متوسط محکوم می‌کند. 🔅در زندگی خود جدی نیستید. 🔅فکر می‌کنید صاحبان قدرت حق دارند به شما بگویند چه کاری انجام دهید. #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

قبل از اینکه جواب بدی خوب فکر کن، چون سکوتت فراموش میشه ولی جوابت همیشه به یاد می‌مونه. 🔺 #قصار_درمانی 🔺 🧩 @HAMDARDI_COM

✦ ✦ ✦ ⛔️بایدها و نبایدها در بحث و مشاجره⛔️ ❌نبایدها:اجازه صحبت ندادن به دیگری🤐 ✅بایدها:شنیدن صحبت های طرف مقابل👂🏼 ❌‌نبایدها: پیش کشیدن مشکلات قبلی🔙 ✅بایدها:تمرکز بر حل مشکل فعلی🆘 ❌‌نبایدها:توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن👊🏼 ✅بایدها:حفظ احترام وحریم های خصوصی🙇‍♀️ ❌نبایدها:عدم کنترل هیجانات(خشم)🤬 ✅بایدها:حفظ آرامش وتسلط بر هیجانات😌 ❌‌نبایدها:نداشتن انعطاف پذیری🚫 ✅بایدها:تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک🤝 ❌‌نبایدها:برچسب زدن(تخریب شخصیت)😤 ✅بایدها:توانایی تفکیک مشکل از فرد✂️ #مشاوره_خانواده ✦ ✦ ✦ 💚 @HAMDARDI_COM

❓❓❓ چرا همسرم به حرفم گوش نمی‌ده؟ چرا فرزندم به حرفم گوش نمی‌ده؟ چرا دوست و همکار به حرفم گوش نمی‌دن؟ ✔ یه دلیلش اینه که ما معمولا یا توجه نمی‌کنیم! یا توجه منفی می‌کنیم! همیشه روی کارهایی که نمی‌خواهیم دیگران انجام بدن متمرکز می‌شیم! و در بدترین زمان ممکن و به بدترین شکل اونو با عیب جویی، سرزنش، گله و شکایت و.... مطرح می‌کنیم. 🔆 اگه دوست داری کارهای مورد علاقه‌ات تکرار بشه به نکته‌ای که توی ویدئو زیر گفته می‌شه خوب دقت کن تا بعد بیشتر برات توضیح بدم... 🧐 ا👇👇👇ا .

مهم‌ترین نیاز خانم‌ها چیه؟🤔 قبل از دیدن #ویدئو به این سوال جواب بدید🔺️ #فیلم #مشاوره_فردی #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

. ⭕ کلید رو گرفتی؟ 🔑 توجه مثبت یعنی توی طرف خوبی رو ببین و توجه کن و تشویق کن و فریادش بزن! این‌جوری احتمال تکرار اون رفتار بالاتر می‌ره. .

🔰 آنچه پدرها در مورد تربیت باید بدانند! 🔻وقتی شما به عنوان یک پدر خسته از محل کار برمی‌گردید، در مقابل تقاضای بازی بچه‌ها و گفتگوی با آنها چه رفتاری دارید؟ ممکن است زمانی که در خانه هم هستیید، ساعت‌ها پای تلفن، اینترنت یا تلویزیون باشید، اما دقایقی را با بچه‌هایتان صرف نکنید❗️ ⚜ ممکن است پدران، مشاغل مهم و گره‌گشایی‌هایی در جامعه داشته باشند، اما نیازی که بچه ها به پدر خود دارند، قابل مقایسه با آن کارها نیست. باید بیندیشیم، وقتی بچه‌های ما بزرگ می‌شوند، ارزیابی ما از موفقیت در زندگی اندوخته‌های مالی است یا این که فرزندان خوبی تربیت کرده‌ایم؟ #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

. 👌 دقیقا به نکته‌ی خوبی اشاره کردید. نیاز به توجه همون‌قدر که توی زن‌ها جدیه، توی مردها هم هست. فقط نکته اینه که شکل بروز این نیاز ممکنه قدری متفاوت باشه. .

🔺دوست خوب داشتن این شکلیه🔺 #مشاوره_فردی 🌱 @HAMDARDI_COM

شما هم خونواده‌تون همه‌ش سرشون تو گوشیه⁉️😂 #ویدئو #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

🔍 کودکان این روزها نسبت به نسل های قبلی به اطلاعات بیش تری دسترسی بیشتری دارند، اما ممکن است نتوانند محتوای مصرفی خود را به طور کامل درک کنند. 🛑 کودکان ممکن است در سنین پایین تر در مورد موضوعات حساس سؤالاتی داشته باشند فقط به این دلیل که در معرض اطلاعات قرار گرفته اند. ✅ صحبت کردن با فرزندانمان در مورد همه موضوعات در سطح مناسب سن مهم است. تقریباً هر موضوعی را می توان به قطعات کوچکتر تقسیم کرد تا درک آن برای کودکان ما آسان تر باشد. #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

دیگه تصمیم گرفتم پولامو جاهای الکی خرج نکنم.. 🔺 فرداش من👆😂 #طنزیمات 💚 @HAMDARDI_COM

🖇 به جای فکر کردن در این باره که چه چیزی در رابطه‌تان اشتباه است، آنچه را که درست است مشخص کنید و بپرورانید. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

🎼 زندگی سخت است، تلخ است... اما شیرینی هم دارد! زندگی همچون نت‌های موسیقی، بالا و پایین دارد. گاهی آرام ودل‌نواز است وگاهی سخت و خشن گاهی شادورقص‌آور، گاهی پرازغم! زندگی یک اثر هنری کامل است که باید درکش کرد...💕 #قصار_درمانی 🌱 @HAMDARDI_COM

📛 اشتباه بزرگی که خیلی‌ها برای ازدواج مرتکبش می‌شوند❗👆 #ویدئو #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM

شما کدومشی؟ 👆 🌱 @HAMDARDI_COM