🔻 راهکارهای بهبود کیفیت مطالعه و #موفقیت_در_امتحانات 1. برنامه‌ریزی مطالعه: ایجاد یک برنامه مطالعه منظم و متعادل که شامل زمان‌های استراحت و تفریح نیز باشد، می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر #مطالعه کنید و خستگی را کاهش دهید. 2. تنظیم محیط مطالعه: بعضی‌ها برای مطالعه به سکوت مطلق نیاز دارند و بعضی‌ها باید نیمچه صدایی دور و برشان باشد. با هر کدام که راحت‌ترید پیش بروید. 3. استفاده از تکنیک‌های مطالعه مؤثر: از تکنیک‌های مثل خلاصه‌سازی، نمودار‌کشی، تدوین سوالات و پاسخ‌ها و ... استفاده کنید تا بهترین نتیجه را از مطالعات خود بگیرید. 4. تغذیه سالم: اطمینان حاصل کنید که از تغذیه سالم و متوازن برخوردار هستید. مصرف غذاهای سالم و آب کافی، می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی لازم برای مطالعه داشته باشید. 5. استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس: توجه زیاد به ننیجه #امتحانات ، تاثیری در بالا رفتن نمره‌تان ندارد و صرفا استرستان را افزایش می‌دهد. پس به جای تمرکز روی نتیجه، روی مطالبی که مطالعه می‌کنید متمرکز شوید. 6. خواب کافی: بعید است کسی در حال چرت زدن بنواند مطالب را به خاطر بسپرد، پس یک جوری که نه سیخ بسوزه نه کتاب، بین مطالعه و استراحتتان تعادل برقرار کنید. #مشاوره_فردی اگر راهکار خاصی برای بهبود مطالعه خود استفاده می‌کنید، با ما در میان بگذارید 👇 ⭐ @HAMDARDI_ADMIN

خیلی اوقات این بچه نیست که کج‌خلقه، این پدر و مادر هستن که بچه رو کج‌خلق بار می‌آرن! #فیلم #تربیت_فرزند 💚 @HAMDARDI_COM

🔻 تحول از درون…🔻 خیلیا فکر می کنند با تغییر محل سکونت ، آدمهای تازه دور خود جمع کردن ، تغییر #شغل یا مسافرت ، میتونن از شرّ مشکلاتشون خلاص بشن. در حالی که که هر جا برن خودشون رو به همراه میبرند! نمیتونیم از چیزی که هستیم فرار کنیم. با تغییر صحنه ممکنه مدتی اوضاع بهتر به نظر بیاد ، اما رفته رفته همون رفتارهای پیشین رو در پیش خواهیم گرفت ، همون کمبودها ، همون روحیه ، همون احساسات... این موضوع در #عشق هم صادقه. به زعم خودمون انتخابمون نادرست بوده ، بنابراین توقف می کنیم و با کس دیگه ای همسفر میشیم. روز از نو روزی از نو! باز هم مدتی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگه همسفر میشیم. دیری نمیگذره که میبینیم هنوز اندر خم همون کوچه اولیم ، مضطرب و زیاده خواه... تغییرات رو باید در درون محقق کرد نه در بیرون. میشه انتخاب کرد ، اما نمیشه از #رنج حاصل از انتخاب در امان موند... #مشاوره_فردی #مشاوره_ازدواج 🌱 ‌@HAMDARDI_COM

#پیام_شما از مخاطبین فعال درجه یک 👌 🌱🌱🌱

#ویدیو پر احساس بالا خیلی ساده معنای #همدلی رو بهمون نشون می‌ده. #فیلم 💚 @HAMDARDI_COM

یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم ۱۰۰٪ سالم و ۱۰۰٪ موفق نداره. یه رابطه سالم و موفق نیاز به دو تا آدم داره که زخم‌ها، ناکاملی‌ها، و کاستی‌های خودشون رو بدونن؛ روی چیزاییش که می‌شه کاری کرد کار کنن، و همدیگه رو همین‌طورِ ناکاملِ تلاشگری که هستن بپذیرن و حمایت کنن. #مشاوره_خانواده 💚 @HAMDARDI_COM

📨 #پیام_شما 📝 سلام آقای مدیر گفتم منم یه پیام در ایتا بذارم :) البته نمی دونم قابل انتشار هست یا خیر . آب در حالت سکون طرواتی ندارد آب باید همیشه در جریان باشد تا با طراوت باشد همان فصول سال ... فصول سال در حال تغییر هستن و این تغییر هست که طراوت ایجاد می کند . یکی از کاربران تالار همدردی :) .

. چقدر زیبا گفتید، ممنون 🌱🌱🌱 .

📌 چندمورد از فرق های ازدواج موفق وغیرموفق: ۱.کسایی که ازدواج موفق دارن، وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه بابقیه ۲.کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک زندگی‌شون هست نه فقط چیزای منفیش وبه جای این که دائمانقص های شریک عاطفیشون روبه روش بیارن کمک میکنن خودارزشمندیش تقویت بشه. ۳.کسایی که زندگی مشترک موفق دارن، برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ وهمیشه قدردان هم هستن  واز کلماتی مثل وظیفته،میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن. ۴.کسایی که #ازدواج_موفق دارن، قبل ازاین که قضاوت اشتباه بکنن ازطرف طرف مقابل سوال می‌پرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. #مشاوره_خانواده 💚 ‌ @HAMDARDI_COM

متاسفانه یه بار سنگینی هست که خیلی‌هامون همه جا همراه خودمون می‌بریم، کمر روانمون هم زیر این بار سنگین داره له می‌شه... وقتش نرسیده که این بار رو زمین بذاریم؟ #فیلم #مشاوره_فردی 🪴 @HAMDARDI_COM

🔻برخی از هشدارهایی که در انتخاب همسر باید به آنها توجه شود: 1. زوجين به فاصله كوتاهى از يك فقدان معنادار (طلاق، فوت همسر) باهم آشنا شوند يا ازدواج كنند. 2. آرزوى دور شدن از خانواده پدرى، عاملى براى ازدواج باشد. 3. پیشینه همسران به طور معنادارى متفاوت باشد (به لحاظ مذهبى، تحصيلى، طبقه اجتماعى، قوميت و سن.) این مسائل در عمل مشکل ایجاد می‌کند. مثلا دختر خانم پوشش موی سر را به عنوان #حجاب قبول ندارد اما پسر می‌خواهد همسرش حتما چادری باشد! 4. زن وشوهر از جمع خواهر و برادرى ناسازگار برخاسته باشند. یعنی مدام دعوا و درگیری بین خواهر و برادر بوده باشد. #مشاوره_ازدواج 💚 @HAMDARDI_COM ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌