#برنامه‌ی_روزانه امروز روز آقای خونس🧔🏻‍♂: غذای مورد علاقشون کمک بهشون تو انجام یه کار ناتمام گفتگوی بیشتر تشکر و قدردانی و ابراز علاقه به هر نحوی که خودت صلاح میدونی خوبی این برنامه اینه که، این کارا یه ساعت بیشتر زمان نمیبره 🤌🏻 ولی همیشه خونت تمیز و مرتبه 💌بفرست تو گروه های زنونه تا برات دعا کنن @hami_center

به مناسبت ۳.۱کیلو شدنمون😎🤞🏻 همراه اول 👇🏻 *140*#736065411506606# ایرانسل 👇🏻 *141*2173904991722593# رایتل👇🏻 *141*9900569593187689# هرکس زد اطلاع بده👇🏻 @mama_hami

سلام یه مامان خسته که سه روزه بچش تب و اسهال شده رو پذیرایین؟👩🏻‍🦽 #عمادی کاش درد بچه ها خریدنی بود...آدم همه‌ی دار و ندارشو میداد بچش مریض نشه😮‍💨 بازم #شکر_خدا سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

‌ امشب یه سری مطالب زنونه می‌زارم 👩🏻 شماام بفرست برا دوستات🤞🏻

#مثغره😂 حالا بیا من چندتا روش بهت بگم👇🏻 ماماحامی،حامی‌بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

خب یه روش آوردم که دیگه نوار بهداشتی جابه جا نشه که شو.رتت خونی بشه🥴 این روش فقط رو نوار های پنبه ای و ضخیم جوابه،رو این نازک جذبی ها جواب نمی‌ده بفرست برا بانوان 😌 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

🤣مثغره https://eitaa.com/joinchat/3848929485Cd7c0e0aa84

ببین چی آوردم براتون 🤌🏻 تا سری آموزش های بعد فعلا خداحافظ 😁 #پریود #عادت_ماهیانه #نوار_بهداشتی ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

بچه که مریض میشه ،به صورت اتوماتیک انگار تو خونه بمب میزنن #بچه‌داری_بدون_فیلتر دیگه نرسیدم به کانال و دایرکت ها و برنامه ریزی برای تمیزکاری الآنم خیلی خستم 🤕 حالا برنامه بنچ‌شنبه هم می‌زارم اگه خواستی فردا انجام بده ،اگه نه بمونه هفته ی بعد✋🏻

#برنامه_روزانه یه تمیزکاری ماهانه که اگه هرماه انجام بدی،همیشه کابینت هات مرتبه😉 @hami_center

#برنامه‌ی_روزانه یه خانوم،مخصوصا یه خانوم چادری؛ همه جا باید مرتب و آراسته حاضر بشه😌🤌🏻 پس امروز حسابی به جسم و روح خودت برس🌱 @hami_center

دارم به این فکر میکنم قبل از اینکه مادر بشم میگفتم خسته شدم،دقیقا از چی خسته میشدم؟😂 #عمادی مثلاً رفته بود از کابینت ها خرید کرده بود 🛒 سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

البته که بعدش خودش جمع کرد خیالت راحت عروس✋🏻😁 ایشالا یه مرد مسئولیت پذیر بهت تحویل میدم #عمادی

#تکنیک_تنفس_در_دردهای‌زایمان همه ی مامانایی که از این تکنیک استفاده کردن،خیلی از زایمانشون راضی بودن😍😮‍💨 حتما دو هفته قبل زایمان شروع کن تمرین کن تا یادت نره 🤌🏻 تنفس شکمی رو تو پست بعدی بهت یاد میدم👇🏻 البته درد ها انقد زیاد میشه که ممکنه خیلی نتونی تمرکز کنی این تکنیکو انجام بدی 😬اینجا ماماهمراه می‌تونه خیلی کمکت کنه و بهت یادآوری کنه چطوری نفس بکشی تا دردهاتو کمتر حس کنی 🙃 اگه ماماهمراه برا همدان میخوای پیام بده 👇 @mama_hami ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#آموزش_تنفس_شکمی اینم احتیاج به تمرین داره که کامل عادت کنی 🤌🏻 فقط یادت باشه تو دردها،حبس دم ممنوع 🚫 محکم با بینی نفس بکش 👃🏻 محکم با فوت بده بیرون 😮‍💨 ✨این ۳۰ روز رو با من همراه باش تا یه زایمان راحت رو تجربه کنی🤝 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

اینو بفرست برا اطرافیانت تا بدونن چجوری باید خوش‌حالت کنن😉🤞🏻 #مادر #فرزند #عکاسی ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#مثغره😂 فقط مامانا درک میکنن✋🏻 بفرست براشون بدونن تنها نیستن🥴 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#برنامه_روزانه موقع آب دادن به گل ها ذکر «یا الله یا رحمان یا رحیم یا مقلب القلوب ثبت قلبی علی دینک» اولین روز هفته باید روز خانوم خونه باشه 👩🏻 تا انرژی بگیره واسه کل هفته 😍 قرار با یه دوست پارک و پیاده روی خرید آرایشگاه مهمونی غذای مورد علاقه @hami_center

من شنبه‌ی خودمو با #عمادی گذروندم و حقیقتا برا یه هفته شارژم😎 البته که غذای موردعلاقمم درست کردم 🤞🏻 ولی چون ممکنه مامانای باردار دلشون بخواد،عکسشو نزاشتم دیگه 😌 عقیده‌ام هم اینه که بهترین دوست آدم خانواده ی آدمه 🤌🏻 #ماماحامی #فرزندآوری

یه عالمه خانواده،سگ هاشونو آورده بودن باغ تو یکی از عکسا هم مشخصه تقریبا👆🏻 خب این وقت و هزینه و انرژی رو بزارن یه بچه بیارن بلکه یکم بحران جمعیت حل شه😕🤌🏻 بعد اونا میدوییدن دنبال سگ هاشون🏃🏼‍♀️🐩 من نشسته بودم برا عماد کتاب می‌خوندم ،یه انسان پرورش میدادم 😁 واقن به کجا دارن میرن خانومای مملکت؟😐

دختریا از امشب ثبت نام های دوره ی کاهش اضطراب زایمان انجام شد جا نمونی🚶🏻‍♀ لایو تجربه ی زایمان خودم،برا گروه ۵ دوباره با گروه ۶ برگزار میشه 🥳 خیلیا با این آموزش ها آگاه شدن ،در نتیجه استرسشون از بین رفت،در نتیجه زایمانشون عالی شد🤌🏻

عروس دیگه خیلی خیالت راحت✋🏻😁 #عمادی سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩