#مثغره😂 چگونه با وجود یک نوزاد کمبود خواب نداشته باشیم؟ .....یک پدر باشیم😂👊🏻 ولی دم اون مردایی گرم که با وجود خستگی سر کارشون، با یه ماساژ کوچیک با غر‌نزدن واسه غذا نداشتن و شلختگی خونه و سر و وضع خانوم هوای خانومشونو دارن و درکشون میکنن....بخدا این وضعیت خیلی موقته.... 💌بفرست براش ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

یا ایزد منان🥴 #بارداری حالا فهمیدی چرا تو بارداری کمردرد و رفلاکس معده و یبوست میگیری؟😮‍💨 واسه همینه که بهشت زیر پاته🦶🏻😌 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

اما راه حل چیه؟🧐👇🏻

#یبوست 🤰🏻ماماحامی از وقتی ۱۶هفته شدم ،یبوست بیچارم کرده😬چیکار کنم؟ احتمالا قرص آهن رو شروع کردی قرص آهن باعث یبوست میشه قدم اول:مارک قرص آهنتو عوض کن قدم دوم:✓این ورزش هایی که فرستادم انجام بده✓آب زیاد بخور✓سبزیجات و میوه جان تازه مصرف کن✓هر شب یه قاشق سبوس بریز تو شیر یا ماست و بخور✓آلو خیس و انجیر خیس بخور✓عصاره انجیر رو از عطاری بگیر بخور قدم سوم:اگه جواب نگرفتی قرص آهن رو قطع کن،به جاش گوشت قرمز و اسفناج و مویز و چهارشیره زیاد استفاده کن 🤌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#سوزش_معده_در_بارداری 🤰🏻ماماحامی خیلی سردلم میسوزه😩چیکار کنم؟؟؟ طبیعیه عزیزم،هم رحم بزرگ میشه و فشار میاره به معده،هم تو بعضی از خانوما به خاطر ترشح هورمون های بارداری این سوزش به وجود میاد به مرور بهتر میشه و بعد زایمان هم کامل خوب میشه چندتا راهکار بهت میگم حتما انجام بده: 1⃣روزی چند قاشق سویق گندم بخور 🌾 2⃣بلافاصله بعد غذا نخواب 3⃣موقع خواب،۲۰ دقیقه به پهلوی راست بخواب و بعد به پهلوی چپ بخواب (به✌️🏻دلیل که پایین تر بهت گفتم😌) 4⃣سعی کن جای خوابتو با بالش و پتو شیبدار کنی 5⃣وعده های غذایی رو زیاد کن ولی حجم غذا رو کم کن 6⃣نعنا،کاکائو،ادویه و فلفل،گوجه مصرف نکن 7⃣آروم غذا بخور 8⃣در نهایت اگه خیلی اذیت شدی شربت شیر منیزیم بخور(ممکنه باعث یبوست بشه🥴) ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

💢۲۰دقیقه به پهلوی راست،بعدش چپ💢 علت 👇🏻 شما وقتی با شکم پر به پهلوی راست میخوابی،محتویات معده(که اسیدی هست) به خاطر نیروی گرانش به قسمت عمقی معده می‌ره و در بالای کبد قرار میگیره به خاطر حرارت کبد،فرایند هضم راحت تر و زودتر سپری میشه 🛑البته که در این حالت محتویات برمیگرده داخل مری؛پس اگه شیبدار نخوابی باعث سوزش سر دل میشه بعدش به پهلوی چپ بخواب ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

حل مشکل کمردرد هم شنبه هفته بعد میگم 🤝

دختریا یه پیج روبیکا زدم اونجا بیشتر روزمرگی و تجربه ی کاری، درسی،بچه داری،خانه داری و.... می‌زارم بزن رو لینک بیا اونجا 😜👇 https://rubika.ir/mama_hami

#مثغره😂 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

‌ تجربه ی از پوشک گرفتن عماد تو روبیکا هایلایت شد✌️🏻

امروز رفتم یه نینی آوردم😍 یه نینی که اصلا قیافش شبیه نوزاد نبود نه پوف داشت نه سرش ورم کرده بود نه گریه میکرد چشماشم یه برق خیلی خاصی داشت🙂 #ماماهمراهی سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

نگا آخه🤌🏻😍 خیلی دوسش داشتم 🙃 مامانش می‌گفت خداخواسته بوده این بچه #نه_ناخواسته❌ ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#مثغره😂 همیشه مشکلاتو با یه گفتگوی ساده حل کن....نزار بمونه🤌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

عماد اینو دید گفت: نگه «تو»بگه «شما»😂 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#مثغره😂 بچه داری بدون فیلتر ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#ترفند_بچه‌داری پروردگارا😳چه چیزایی اختراع میکنن😂 این که کم هزینه تره👇😕 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#ترفند_بچه‌داری ترفند فقط خودت✋🏻بقیه اداتو در میاوردن😁 ایشالا که برا تازه مامانا میفرستی؟!🧐 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#بینایی_نوزاد پس ما این همه ادا در میاریم برا فؤاد اون مارو تار میبینه؟😐😂 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

این وضعیت ایتای منه🤦‍♀ حقیقتا نمی‌رسم جواب بدم با این حجم از کار و زندگی یه وقتی گذاشتم برای ویزیت تلفنی 📞 سوالی داشتی حتما از ادمین نوبت بگیر👇 @mahru_313

امشب یه لحظه دوتاشون باهم شروع کردن بهانه گرفتن 🥴 سریع دکمه مدیریت بحرانمو زدم😁 اول عمادی رو فرستادم حموم عروسکشو بشوره بعد به فؤادی رسیدگی کردم و خوابوندمش اون خوابید اونم هنوز تو حمومه الآنم نشستم برا شما میخوام مطلب آماده کنم سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

ساز و آهنگ مورد علاقم در یک قاب😌🎶 #آرامش

‌‌ دختریای باهوش بگین ببینم به نظرت چرا میگن بهترین سن بارداری زیر ۳۰ سال هست ؟🤔

این داستان:مامان بزرگ و نوه 👵🏻ننه قربونت بشم بزا یه دونه بچه بشه،اگه جلوگیری کنی رحمت خشک میشه دیگه بچه دار نمیشیا 🤷‍♀وااا ننه جون این حرفای غیرعلمی چیه!!بزا از ماماحامی بپرسم ماماحامی این حرف مامان بزرگم درسته؟؟من میخواستم ۵سال بعد از ازدواج اقدام کنم برا بچه و فعلا خوشی کنم🙄 آره عزیزم درسته اما نه اینکه رحم خشک بشه در واقع شما که به بلوغ رسیدی،هرماه تازه ترین و بهترین تخمک آزاد میشه رفته رفته کیفیت این تخمک ها میاد پایین یعنی توانایی بارور شدن ندارن پس شما یا حامله نمیشی یا حاملگی پوچ برات به وجود میاد که هردوتاش دردسره 😬 🤷‍♀پس من الان دیگه به فکر اقدام باشم؟ ببین عزیزم به نظرم برای اینکه دو نفر تو یه زندگی،کامل باهم آشنا بشن و اخلاق همدیگه دستشون بیاد و آماده بشن برای بچه دار شدن،۲ سال زمان خوبیه هرخوشی میخواین تو این ۲سال بکنین و بعدش با آگاهی و آرامش بچه دار بشین😌 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center