این ۷ لایه که میگن تو #سزارین برش میخوره،چیه؟!🤔 📌نکته دقت کردی عضلات رو برش نزد،بلکه با دست از هم بازشون کرد❗️ پس بعد زایمان سزارین خیلی باید ورزش کنی تا این عضلات دوباره بهم نزدیک بشه 🥴 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#ورزش_بعد_زایمان 🤱🏻ماماحامی،چند وقت بعد زایمان میتونم ورزش رو شروع کنم؟؟ 🔹ورزش سبک(پیاده روی،نرمش‌و...) 👈🏻 ۶ هفته بعد از زایمان 🔸ورزش سنگین(بدنسازی،رشته های تخصصی ورزشی‌و...)👈🏻سزارینی ها بعد ۶ماه،طبیعی ها بعد ۳ماه ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

خبر🥳خبر🥳 لاینِ ورزشِ بعدِ زایمانِ ماماحامی استارت خورد اونم به صورت آنلاین🤩 یعنی دیگه شما زحمت های قبل و بعد باشگاه رو حذف میکنی پیش بچت میمونی تو این سرما از خونه در نمیای ورزشتم میکنی و خوشتیپ میشی 🤌🏻 💰فقط با ماهی ۲۹۸تومن

6037697682688384

حانیه سادات حسینی بزنی رو شماره کارت کپی میشه 😉 شروع ورزش از ۱دی رسید واریزی رو برا ادمین بفرست تا لینک و زمان کلاس هارو بهت بگه🤝 ⌛مهلت ثبت نام:تا۳۰آذر 🥰خوشتیپ ترین باش🥰

ساعت ۱۰،بیا تو لینک زیر اونجا لایو میزارم که بتونم پیام هاتونو موقع لایو ببینم و جواب بدم ان شاالله👇 https://eitaa.com/joinchat/433849361C8f8aa0aad3

چون که دمای خونه رو کم کردیم تا یه وقت گاز هم وطن هامون قطع نشه تو این سرما🥶 هممون لباس گرم پوشیدیم🧥🧣🧤🧦 #فرهنگ‌سازی سلام دختریای قشنگ ماماحامی 🤩

سوالاتونو درباره ی سزارین اینجا پرسیدین؟

زن ها بعد از بچه دار شدن.... مادرها و خواهر ها این کلیپ رو برا پسرها و برادرهاشون بفرستن😌 اما خودت برا همسرت نفرستیا❌ ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#مثغره😁 ۶ماه بعد از زایمان،وزن بدن مادر شروع به کاهش می‌کنه اما اون شکم آویزون رو فقط ورزش حل میکنه🤦🏻‍♀👇 ماماحامی،حامی‌ بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

خبر🥳خبر🥳 لاینِ ورزشِ بعدِ زایمانِ ماماحامی استارت خورد اونم به صورت آنلاین🤩 یعنی دیگه شما زحمت های قبل و بعد باشگاه رو حذف میکنی پیش بچت میمونی تو این سرما از خونه در نمیای ورزشتم میکنی و خوشتیپ میشی 🤌🏻 💰فقط با ماهی ۲۹۸تومن

6037697682688384

حانیه سادات حسینی بزنی رو شماره کارت کپی میشه 😉 شروع ورزش از ۱دی رسید واریزی رو برا ادمین بفرست تا لینک و زمان کلاس هارو بهت بگه🤝 ⌛مهلت ثبت نام:تا۳۰آذر 🥰خوشتیپ ترین باش🥰

#تلنگرانه توی مسیر پر نشیــــب زندگی گاهی ممکنه یه سری نکات مهم اتاق خواب رو یادت بره 💑 شنیدی میگن همه ی دعواهای زن و شوهر از اتاق خوابشون نشأت میگیره؟ پس یعنی انقد مهمه🤌🏻 این یه موضوعیه که هرچقدم بلد باشی...بازم نیازه که خودتو آپدیت و به روز کنی😉...و از غافله جا نمونی😜 پس سریع تا مهلتش تموم نشده،برو تو لینک زیر و ثبت نام کن👇 https://eitaa.com/joinchat/2510880961C17af21c6e7

چه کنیم این پالتوی زیر چادرو؟😑😁 رفتیم یه نینی آوردیم اومدیم😌 #ماماهمراه_همدان

محمدسبحان جان😍 قرار بود نهاوند زایمان کنه و با یه ماماهمراه دیگه قرارداد داشت ولی دیگه لحظه آخر اومد همدان و با من قرارداد بست و بستری شد 🙂 #ماماهمراه_همدان

خونه هم مرتب شد ✨ بعد این همه خستگی این چایی با این حجم حق منه سهم منه🤌🏻😁 شببخیر

✍🏻ماماحامی الویتت می‌تونه خونه‌داری باشه و بچـــه الویتت می‌تونه کار باشه و بچـــه می‌تونه سفر رفتن باشه و بچـــه بعد از مادر شدن قرار نیست خودمونو فراموش کنیم اما حال خوب بچه هامونم چسبیده به تک تک اهدافمون ✨ سلام دختریای قشنگ ماماحامی 🤩

#سبحان_الله #تشکیل_قلب_جنین 🤰🏻ماماحامی من خیلی استرس دارم برم سونو صدای قلبشو نشنوم😰 نگران نباش همین استرس خیلی کارو خراب می‌کنه 🤌🏻خوب دقت کن به نکاتی که میگم👇🏻 اولا زود نرو سونو،۶تا۱۰ هفته زمان شنیدن صدای قلب جنینه،اما تو همون ۱۰ هفته برو که ان شاالله دفعه اول بشنوی صداشو🥺(این حس خوب نصیب همه🤲🏻) دوما این خوراکی هارو از زمان مثبت شدن آزمایش نوش جان کن: آب انار شیرین و رب انار شیرین یا ملس، حریره بادام،شیربادام،مغز بادام،فسنجان بادام اگه طبع گرمی داری گلاب بزن به صورتت و بو کن اگه طبع سردی داری گل نرگس و شببو بو کن حتما خواب منظم و کافی داشته باش استرس ممنوع🚫 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#خبر_بارداری 🙆‍♀ماماحامی کِی به همه بگم که باردارم؟ صبر کن بری سونو قلب هر وقت صدای قلب کوچولوتو شنیدی اونوقت به همه بگو🤌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

حق🤌🏻😂 📣خبر بارداری ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

ایده ی خبر بارداری به همسر یا خانواده ها 🤗 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

من رفتم آقاصالحو به دنیا آوردیم و اومدم 😍 #ماماهمراه_همدان تربت هم گذاشتم براش شیر هم دادیم خورد ولی مغزم برا عکس و فیلم گرفتن کار نمیکرد🧠🤜🏻 صبح شما و شب من بخیر 🥱 خدایا پیثرا زود بیدار نشن🤲🏻 😁

اینو برا #فؤادی درست کردم که جنس های مختلفو لمس کنه و رنگ های مختلفو ببینه سلام دختریای قشنگ ماماحامی 🤩

#مثغره خدایی بعضی وقتا گوشی خیلی کمک کنندس تو بچه‌داری😂 ولی نباید عادت و روتین بشه❌ ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

#تربیتی نحوه ی گرفتن گوشی از بچه☝️🏻 فقط آخرش👌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

٪به مناسب روز مادر به افتخار مامان هایِ گلِ خودم و همسرم یه تخفیف ویژه رو دوره هامون میزاریم🥳 ⌛فقط و فقط تا فردا شب بعدش تا ۷دی،ثبت نام دوره باز خواهد بود اما بدون تخفیف ✋🏻