رضایت دوره ی یوگا بارداری 🤌🏻 @hami_center

رضایت از دوره کاهش اضطراب زایمان طبیعی😌 چکیده‌ی علم و تجربه ی خودم شده این دوره🤌🏻 غیر از اینم نباید باشه🤗

رضایت از ماماهمراهی☺️

مامانایی که تو بارداری قراره تحت نظر خودم باشن و تشکیل پرونده دادن هم وقتی باهاشون تماس میگیرم ...همه سوالاشونو میپرسن و با یه آرامش خاصی خداحافظی میکنن😇 و وقتی بهشون میگم تا آخر زایمان بدون هزینه میتونی سونو ها و ازامایشاتو برام بفرستی تا نگاه کنم و هرزمان هر سوالی داشتی میتونی تماس بگیری..خیلی خوشحال میشن🥰 برای تشکیل پرونده به ادمین پیام بده 👇🏻 @mahru_313

رضایت از مطالب کانال🙃 خوشحالم که خوشتون میاد

وای یکم از بازی این دوتا رو ببینین فقط 😂😍 #عمادی #نورایی

یه همچین ریلکس کردنی را آرزوست😂✋🏻 #عمادی سلام دختریای قشنگ ماماحامی🤩

#مثغره😂 چگونه با وجود یک نوزاد کمبود خواب نداشته باشیم؟ .....یک پدر باشیم😂👊🏻 ولی دم اون مردایی گرم که با وجود خستگی سر کارشون، با یه ماساژ کوچیک با غر‌نزدن واسه غذا نداشتن و شلختگی خونه و سر و وضع خانوم هوای خانومشونو دارن و درکشون میکنن....بخدا این وضعیت خیلی موقته.... 💌بفرست براش ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

یا ایزد منان🥴 #بارداری حالا فهمیدی چرا تو بارداری کمردرد و رفلاکس معده و یبوست میگیری؟😮‍💨 واسه همینه که بهشت زیر پاته🦶🏻😌 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center

اما راه حل چیه؟🧐👇🏻

#یبوست 🤰🏻ماماحامی از وقتی ۱۶هفته شدم ،یبوست بیچارم کرده😬چیکار کنم؟ احتمالا قرص آهن رو شروع کردی قرص آهن باعث یبوست میشه قدم اول:مارک قرص آهنتو عوض کن قدم دوم:✓این ورزش هایی که فرستادم انجام بده✓آب زیاد بخور✓سبزیجات و میوه جان تازه مصرف کن✓هر شب یه قاشق سبوس بریز تو شیر یا ماست و بخور✓آلو خیس و انجیر خیس بخور✓عصاره انجیر رو از عطاری بگیر بخور قدم سوم:اگه جواب نگرفتی قرص آهن رو قطع کن،به جاش گوشت قرمز و اسفناج و مویز و چهارشیره زیاد استفاده کن 🤌🏻 ماماحامی،حامی بانوان همیشه با یه ماما همراه باش @hami_center