حتماً بخونید، پیلیزززز! 👇👇 امروزه با انفجار اطلاعات روبروییم و دیگه خیلی سخته که فردی مثلاً در پانزده شاخه علمی، تخصص بگیره. قدیما افراد زیادی داشتیم که اینطوری بودن و امروز تقریباً با نسل‌های آخر اون‌ها مواجهیم. مثلاً نمونه بارز این افراد پروفسور حسابی در دانشگاه و علامه طباطبایی در حوزه بودن که توی چندین شاخه تخصص داشتن. این یعنی فرد اگر نظری می‌داد به تبعات نظرش در حوزه‌های دیگه واقف بود، چون در واقع خودش متخصص اون حوزه‌ها هم بود. مثلاً امروز اگه بگیم فلان حرکت ورزشی برای جسم خیلی خوبه چون ما متخصص #تربیت_بدنی هستیم، اگه ندونیم که اون کار چه تأثیراتی روی #روان فرد داره حرف‌مون ناقصه و طبیعتاً ممکنه برای فرد و جامعه مشکل ایجاد کنه. یکی از معضلات عصر حاضر همینه. یعنی ذات #استعمار_نو این شکلیه که آدما قبل از اینکه به سوال برسن به جواب میرسن! فرصت فکر کردن از آدما گرفته شده و دقیقاً توی همین فضاست که اکثر افراد از من میخوان سریع راه‌حل بگو، جوابو بگو، کپسولی! درحالی‌که هنوز سوال توی ذهن‌شون درست شکل نگرفته! چی می‌خوام بگم؟! دو تا نکته؛ اول. امروز حدود یک ساعت داشتم لایو تربیت جنسی می‌دیدم. یه خانم دکتر روان‌شناس با یه فعال حقوق زنان!! الآن اصلاً نمی‌خوام با نگاه ایدئولوژیک به مسئله نگاه کنم و اتفاقاً بحثم علمی هست. یکی از بزرگ‌ترین مشکلات این افراد اینه که چون #تربیت، #کودک و #انسان رو درست نمی‌شناسن نسخه‌های ناقص‌الخلقه میدن! منم ادعا نمی‌کنم که تربیت و کودک رو درست می‌شناسم اما این رو می‌فهمم که این نوع #تربیت_جنسی قطعاً به ابعاد دیگه رشدی انسان آسیب وارد می‌کنه! (مصداقی میگم) خیلیا فکر می‌کنن هر کسی روان‌شناسی خونده هر چی بگه وحی منزله در حالی که اصلا اینجوری نیست! اون فرد اگه جامعه‌شناسی ندونه، ابعاد رشدی انسان رو نشناسه و ... تبعات اجتماعی، رشدی و ... حرفاش رو نمی‌دونه! و دقیقاً اینجا امکان خطا خیلی بالا می‌ره! دوم. اینکه ما مدام دنبال نسخه هستیم، روی مبانی حرف‌ها فکر نمی‌کنیم. این آفتِ عصر جدیده، آفتِ مادرانگیه، آفتِ والدگریه و ... مهمه که در مورد هر حرفی، فکر کنیم. خصوصاً در موضوع تربیت که بزرگ‌ترین کارِ یه آدمه. توی موضوع تربیت جنسی هم چون جو غالب الآن یه جور دیگه‌است، چون تمام کتابای بازار با یه مبانی دیگه‌است، خواهش و خواهش قبل از اینکه دنبال راهکارها و اجرای اون‌ها باشیم خوب روشون فکر کنیم. ببخشید، این پست باید نوشته میشد، چون امروز حالم خیلی بد بود، خیلی بد! عیدتونم مبارک #تفکر #حمید_کثیری 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

از مادرها - توی استوری اینستاگرام - پرسیدم خوابِ خودتون چقدر باکیفیت هست؟! این‌ها یه چند تا از جواب‌هاست؛ 👈 چند ساله وضعیت خوابم ریخته به هم 👈 خواب ندارم، کیفیت پیشکش 👈 من هر بار بخوابم، باکیفیته، صبح و ظهر و شب هم نداره 👈 یه شب دیر بخوابم، از فردا خوابم به هم می‌ریزه 👈 الان سه ساله ساعت سه می‌خوابم! 👈 معمولاً نصفه شب بچه بیدار میشه و خواب رو ازم گرفته 👈 بچه شیرخوار دارم و کلاً خواب ندارم 👈 تو خواب همه‌اش حواسم به پسرمه و اصلاً خوب نمی‌خوابم!! 👈 همیشه با کسالت از خواب بیدار میشم 👈 خواب داریم ولی باکیفیت نیست 👈 اینستا نمی‌گذاره، شبا بخوابم!! 👈 کم و سبک!! 😭😭 👈 از وقتی باردار شدم، دیگه خوب نخوابیدم 👈 کیفیتش خوبه، فقط وقت نداریم بخوابیم 👈 یادش به خیر بچه نداشتم، کلاً خواب بودم فقط برای غذا بیدار میشدم الان دیگه منتظرم تا بچه‌ام بخوابه 👈 صفر! 👈 از وقتی بچه‌دار شدم، نمی‌دونم خواب چیه 👈 و ... حالا این چند تا نکته رو بخونیم؛ ⁦1️⃣⁩ ما حدود ۸۰ نوع #اختلال_خواب داریم که اکثراً توی نتیجه مشترک هستن، یعنی #خواب بی‌کیفیت محصول اختلال خواب هست!! ⁦2️⃣⁩ خواب توسط هر قشری محترم بوده و هست و همیشه به عنوان یه نیاز شناخته می‌شده. شما می‌بینید که آدم‌هایی هم که خیلی روی وقت‌شون خسیس بودن نیاز به خواب رو پاسخ می‌دادن. (مشاهده سیره #عرفا در این زمینه جالبه) ⁦3️⃣⁩ خواب اگر کم‌تر یا بیش‌تر از حد ممکن باشه، هم روی #جسم و هم روی #روان اثر می‌گذاره و این مورد روی #کودکان هم کاملاً مشهوده. مثلاً دیدید اگه بچه‌ای خوابش کامل نشه و اصطلاحاً سیرخواب نشه و از خواب بیدارش کنید احتمالاً تا دو ساعت غُر می‌زنه. بماند که خواب کمتر از حد برای کودک ممکنه مشکل در تلکم، عدم توانایی کنترل #هیجانات و توجه و تمرکز ایجاد کنه. ⁦4️⃣⁩ متخصصین خواب میگن نظم روی خواب خیلی مهمه و روی عملکردهای اصلی #مغز اثر می‌گذاره و بهترین حالت اینه که هر روز یا اکثر روزها سر یک ساعت مشخص بخوابیم. ⁦5️⃣⁩ مطابق با بررسی‌های چندین و چند موسسه طی یک دهه اخیر، ما دو زمان در طول روز داریم که خوابیدن در اون زمان‌ها خیلی باکیفیته و اهمیت داره. یعنی یک ساعت خوابیدن در اون زمان‌ها معادل چهار تا هشت برابر خوابیدن در زمان‌های دیگه است. این زمان‌ها کِی هستن؟! 👇👇 اولی؛ از حدود یک تا دو ساعت بعد از غروب آفتاب شروع میشه و تا حدود چهار ساعت بعد ادامه داره. مثلاً الان تو شهریور از حدود نه و ده شروع میشه و تا حدود دو ادامه داره. دومی؛ از یک ساعت قبل نیمروز شروع میشه و تا نیمروز ادامه داره. یعنی حدوداً از یک ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر. (جالبه که بدونیم این دو زمان، جزو موارد توصیه شده خواب در #اسلام هستش و کاملاً با #طبیعت_انسان هم تطبیق داره) ⁦6️⃣⁩ کلی نکته‌ی دیگه در مورد خواب موند که ازشون می‌گذرم تا یه کارگاه برای خواب بگذاریم ... حالا اینا قبول؛ خواب بچه‌ها چی؟! تو پست بعدی میرم سراغ #خواب_کودک 👈 راستی چقدر این موارد رو در خواب‌مون لحاظ می‌کنیم؟! 👈چقدر برای اینا برنامه‌ریزی داریم؟! 👈 شما چقدر مطابق با طبیعت و شب و روز برخورد می‌کنید؟! حتماً بهشون فکر کنید و فکر کنیم .. #خواب #حمید_کثیری 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4