❄️♥️ 💫 #موضوع #چگونه_اعتمادبه‌نفس_خود_را_بالا_ببریم❓ #بخش_اول راهکارهایی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای افزایش اعتمادبه‌نفس خود استفاده کنید. اگر به دنبال پاسخ به این سؤال هستید که چگونه اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید، خواندن ادامه مقاله را از دست ندهید. 🏷ارزیابی صادقانه‌ای از خودتان داشته باشید. برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس باید ارزیابی دقیق و صادقانه‌ای از #توانایی‌هایتان داشته باشید. #اگر ضعفی در مهارت‌هایتان وجود دارد برای تقویت آن‌ها و کاهش آثار منفی‌شان تلاش کنید. این‌که سعی کنید نقاط ضعفتان را نادیده بگیرید باعث ناپدید شدن آن‌ها نمی‌شود. علاوه بر آن، با شناخت توانایی‌ها و نقاط قوتتان می‌توانید برخی انتقادات و بازخوردهای بی‌پایه و اساس در محل کار را نادیده بگیرید و این خود به #افزایش اعتمادبه‌نفستان می‌انجامد. 🏷طفره نروید هر زمان در حال طفره رفتن و بهانه‌تراشی برای انجام کاری بودید، سعی کنید هر طور شده آن کار را انجام دهید. 🏷 هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. #مقایسه کردن خود با دیگران در شبکه های اجتماعی یا مقایسه درآمدتان با دوستتان، اصلا مقایسه‌ی خوبی نیست. #کسانی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، اغلب دچار حسادت می‌شوند و هر چقدر حسادت آن‌ها بیشتر شود، احساس بدتری نسبت به خود پیدا خواهند کرد. درنتیجه در یک چرخه اشتباه گیر خواهند کرد. #هرگز ثروت، دارایی، مهارت، دست‌آوردها و خصوصیات خود را با دیگران مقایسه نکنید. #فکر_کردن به این‌که بقیه از شما بهتر هستند یا دارایی‌های بیشتری دارند، اعتمادبه‌نفستان را از بین می‌برد. وقتی می‌بینید در حال مقایسه کردن خودتان با دیگران هستید، به خود یادآوری کنید که کار درستی انجام نمی‌دهید. 🏷 از بدن خود مراقبت کنید. #وقتی از بدن خود مراقبت نکنید، قطعا احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا نخواهید کرد. کمبود خواب، برنامه غذایی ناسالم و ورزش نکردن باعث می‌شود سلامتی‌تان تحت تأثیر قرار بگیرد. #نتایج تحقیقات نشان می‌دهند افزایش فعالیت بدنی باعث #افزایش_اعتمادبه‌نفس می‌شود. این مبحث ادامه دارد...

#سیاست_های_زنانه 🟣 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمی با شوهر در ميان بگذاريد: در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و _ اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان _ اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد. اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها . اينكه عاقل و متين و منطقی

🌸🍃 #قشنگه_بخونید 🍃

ما نمی توانیم تعیین کنیم چند سال زنده خواهیم بود ؛ اما می توانیم تعیین کنیم چقدر از زندگی بهره ببریم ... نمی توانیم تک تک اعضایِ صورتمان را انتخاب کنیم ؛ اما می توانیم انتخاب کنیم که چهره مان چگونه به نظر برسد ... نمی توانیم پیش آمدنِ لحظات دشوارِ زندگی را متوقف کنیم ؛ اما میتوانیم تصمیم بگیریم زندگی را کمتر سخت بگیریم ... تصمیم بگیریم فقط و فقط با داشته هامون خوش باشیم و لذت ببریم و دل عزیزانمون شاد کنیم با کلامی محبت امیز و شاخه گلی شاد باشید و شادی بیافرینیم تا میتوانید عشق بورزید و مهربان باشید دیگران را ببخشید و رها کنید هر چند اسان نیست ولی با تمرین و تمرین میشود اینکه به خود بگوییم برای سلامت جسم و روحم باید ببخشم حتما میشود اکثر بیماری های جسمی از انجا اغاز میشود که نمیتوانیم ببخشیم کینه ها و ناراحتی ها با روح ما سازگار نیست روح ما خیلی ظریفه سنگینش نکنیم برای ازاد بودن و سلامتی باید سبک باشه روحمون،، ببخش و رها شو برای خودت زندان درست نکن ملودی کائنات عشق و مهربانیه با ان هم نوا بشیم

🌸🍃 #قشنگه_بخونید 🍃

🍃🍃🍃🍃🌸 .شخصی گرسنه بود برایش کلم آوردند اولین بار بود که کلم می‌دید. با خود گفت: حتما میوه‌ای درون این برگها است ‌اولین برگش‌ را کند تا به میوه برسد اما زیرش به برگ دیگری رسید. و زیر آن برگ یک برگ دیگر و... با خودش گفت: حتما میوه‌ی ارزشمندی است که اینگونه در لفافه‌اش نهادند. ⁉️گرسنگی‌اش بیشتر شد و با ولع بیشتر برگها را می‌کند و دور می‌ریخت. وقتی برگها تمام شدند متوجه شد میوه‌ای در کار نبود! آن زمان بود که دانست کلم مجموعه‌ی همین برگهاست. درنگ ❇️ما روزهای زندگی را تند تند ورق می‌زنیم و فکر می‌کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده که باید هرچه زودتر به آن برسیم درحالی که همین روزها آن چیزی است که باید دریابیم و درکش کنیم! زندگی، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم بنابراین قدر فرصت‌ها را ثانیه به ثانیه و ذره به ذره بدانیم.

🧚‍♀️ ☝اگر دعایت به اجابت نرسید مواظب این سه حالت باشید : 💫مأیوس نشوی از رحمت خدا زیرا به اجابت نرسیدن دعا ممکن است به سبب گناهان تو باشد که مانع اجابت است پس در صدد رفع آن باش با توبه و تهذیب نفس 💫ترک دعـا نکن 💫راضی باش به تقدیر الهی تا همان رضای تو باعث اجابت دعایت بشود. 🌷🍃امام حسن علیه السلام می فرماید: "من ضامنم از برای کسی که در قلب او چیزی خُطور نکند بجز رضای وخوشنودی به قضای خدا این که دعا کند پس مستجاب شود" 📚 گنـــج های معنوی ⚘|❀ ❀|⚘ ✨✨✨

❤️‍🔥✨ مساله خوشبختی 🌸 شما خودتان مسئول خوشبختی خودتان هستید اگر انتظار دارید دیگران شما را خوشحال کنند.. همیشه ناامید خواهید شد...

🌸🌸🍃🍃🍃🍃🍃🍃 قشنگه تا آخرش بخونید 🌸🍃🍃🍃

🔶🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #روزگار_جوانی ⭕️ بلاخره سربازیمون تموم شد و ما موندیم و یه عالمه خاطره 🛑اره کاکام خیلی خوشحالوم از اینکه تو کناروم بودی و  یه رفیق خوب بودی سی مو  😍 ⭕️ قربونت داداش هر وقت تهران کاری داشتی خودم در بست نوکرتم❤️ 🛑 کاکام هر وقت خواستی زن بیاریا  داشت  بگو خودم سیت میگیروم شهر ما دختراش با مرامن با صفان🙎‍♀ ⭕️  حله داداش تو به ما ثابت شده ای❤️ 🛑 ها وولک بچه های آبودان خراب رفیقن❤️ ✴️✴️✴️✴️✴️بعد از شش ماه 🔻 نادر جان مادر یبار گفتی یه دوستی داری ابادانه یادته ⭕️ اره مادر چطور؟ عبد و میگی دیگه !خب چی شده؟🧐 🔺 گفتی که قول داده بود که برات زن بگیره یه سر برو هم به رفیقت بزن هم ببین واقعا دختراش خوبن یا نه ⭕️  خودم حواسم هست یکم کارام خلوت بشه میرم ✴️✴️✴️✴️ یک ماه بعد ⭕️ سلام عبد😍 🛑 هاااا سلام نادر چی شده کاکام یاد فقیر فقرا کردی دلوم سیت خیلی تنگ شده بود😍😍 ⭕️ عبد جان اومدم ببین باز لاف زدی یا قولت سرجاشه 😁😂 🛑 اره کاکام برات میگردوم یه دختر خوب سیت پیدا میکونوم ببری پیش خونوادت☺️☺️ ⭕️ عبد الان چند روزی میشه که اینجام هنوز کسی رو پیدا نکردم🥹 🛑 خو کاکام تو خیلی سخت پسندی لیلا خو خوب بود نخواستیش😄 ⭕️ عبد راستشو بخوای صبح دختری رو دیدم که اومد خونتون چشمم اونو گرفته☺️ 🛑 چیییی کیییی کاکام نادر تو کیو دیدی؟ کدومو میگی؟😳😳 ⭕️ همون دختر قد بلنده سبزه نمکیه همون چش ابرو مشکیه ☺️☺️ 🛑 هاااا تو رجا رو میگی ؟؟!!!!😳😳 ⭕️ داداش راستش من که اسمشو نمیدونم فکر کنم خودشه 😁 🛑 ......خو بزار با ماما حرف بزنوم تا ببینوم چطور دختریه 😔😭 ⭕️ مطمعنم دختر خوبیه اصلا من همینو می‌خوام عبد جون نادر واسم خواستگاریش کن😁😁 «عبد و رجا عاشق و معشوق یکدیگر بودند ولی عبد بخاطر رفیقش و مرامی که در ذانش بود کاری کرد که رجا به خواستگاری نادر جواب مثبت بده و ازدواج کنن»🥹🥹😭😭 ✴️✴️✴️✴️✴️✴️   🔺 عبد  الان دوساله آزگاره که گوشه گیر شدی و زن نمیگیری آخه تو نمیدونی من چقدر دلوم خوشبختی تو میخواد جان ماما برو تهران پیش همون رفیقت که اینقدر سیش مرام گذاشتی برو ببین جواب محبتت و چی میده شاید اونوم مثل تو با معرفت بود😢😢 🛑 ها ماما مونوم دلوم خیلی سی نادر و رجا تنگه یه سر باید بروم😔😔😔😭 🚎🚎🚎🚎🚎حرکت به سمت تهران 🏢🏢🏢محل کار نادر 🛑 سلام مو عبد سعدابی هستوم  با آقای نادر ادیب کار داروم گفتن اینجا میتونوم پیداش کنوم 👮‍♂ سلام چشم اینجا تشریف داشته باشید تا هماهنگ کنم 👮‍♂ آقای ادیب شما را نمیشناسن  🛑 چی میگی سی خودت مطمعنی اسم عبدو گفتی ؟محاله عبدو یادش بره😳😢 👮‍♂ بله آقا لطفاً بفرمایید بیرون 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🛑 چطور مویه فراموش کرده دستوم نمک نداره یعنی مو اینقدر بدبختوم که مویه نشناسه؟ 🥷🥷🥷هی یارو زودباش پول و گوشی و‌هر چی داری و رد کن بیاد تا خط خطیت نکردیم 🛑 شما دیگه از کجا پیداتون شد از مو بد بختر تو شهر غریب پیدا نکردید؟ مو که چیزی نداروم این پولوم سی تو 💵💵 (عبد داستان خودش و نادر را برای دزدان تعریف میکند و آن ها ناراحت میشوند ) 🥷🥷🥷بابا تو دیگه چقدر بدبختی اومدی سراغ یه بی معرفت بیا این پولت شرمنده اومدیم سراغ تو 🚗🚗🚗. 🔺بوق بوق بفرما بالا 🛑 وولک همه جا پسرا دخترا رو سوار میکنن اینجا برعکسه بله خانوم چکاروم  داری؟😊 🔺بیا بالا ازت خوشم اومده 😁😁 🛑 از مو خوشت اومده !!!! از چی مو خوشت آمده از بدبختی مو 😔😔 «عبد سیر تا پیاز ماجرای خود و زندگیش را برای خانم تعریف میکند» 🔺 من مدیر یک فروشگاه زنجیره ای هستم دنبال یه آدم درستی برای شرکتم هستم 👩‍⚖ ✴️✴️✴️✴️✴️ بعد از گذشت چند روز عبد با دختر همان خانم آشنا میشود و با ندا به یک مهمانی میروند و در آنجا با نادر روبرو میشود و عبد میگوید ساقی اول منم 🥂 🛑 به سلامتی اون رفیقی که از عشقش گذشت به خاطر رفیقش ،،،،،پیک دوم به سلامتی نارفیقی که رفیقشو تو شهر غریب نشناخت 🍷🥂 ⭕️ ساقی دوم منم ،،به سلامتی اون دزد هایی که  من فرستادم،،،،پیک دوم به سلامتی مادرم که تو را سوار کرد و دختری که کنارته خواهرمه🥂🍷😜😊 ⭕️ نادر 🛑عبد 🔺مادر 👮‍♂نگهبان جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ ✦𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ 𐏓@HammDeli

­ #سیاستهای_همسران مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند؛ بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند تا این که به آنها بی‌احترامی شود...! 👈 از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. 👈 در واقع همان قدر که بشر نیازمند هواست زن به عشق نیاز دارد و مرد به احترام. 👈 اگر مردها و زن ها بتوانند یکدیگر را بدرستی درک کنند، می‌توانند کنار هم زندگی آرام و بی دغدغه و پر از عشق و احترامی داشته باشند. 👈 نگاه به یک زندگی عاشقانه از دید همسرتان کمک می‌کند تا فکر نکنید حال زندگی‌تان خوب نیست