وقتی که شما شروع به برگزاری جلسه های دو نفره منظم می کنین، احتمالا اعتماد به نفستون افزایش پیدا می کنه و مهارت های ارتباطی تون تقویت میشه 😎 همین طور این کار باعث کاهش بحث و جدل میشه. @hamraz_RA

قانون بنیادی شماره ۶: ما برای ایجاد موارد لذت بخش در رابطه زناشویی خود، وقت می گذاریم: سرگرمی، دوستی و احساسات. @hamraz_RA

تا الان متوجه شدیم که تعارض حتمیه و بین زوجین اتفاق می افته😊، نکته ی مهم اینجاست که کنترل مشکلات رو توی دست بگیریم؛ اما نحوه ی سپری نمودن زمانی که به مشکلات مربوط نمیشه هم اهمیت بسیاز زیادی داره 🌱🥰 زوجین خوشحال و راضی برای خوش گذروندن با همدیگه و صحبت کردن به عنوان دو دوست و همینطور کسب آرامش و عشق ورزی کردن، زمان می گذارن! توی این موقعیت، هیچ بحثی بر سر تفاوت ها و مشکلات صورت نمی گیره.❤️ @hamraz_RA

این اوقات حفاظت شده، باعث تقویت رابطه میشه، چون به شما این اجازه رو میده که بدون احساس نگرانی و ترس از دعوا، خود واقعی تون باشین👌 @hamraz_RA

اینکه چقدر شما از زمان های بدون بحث زندگی تون لذت می برین، بستگی به نحوه ی برنامه ریزی شما داره. ☺️ حداقل چند ساعت در هفته رو تنها به سرگرمی دو نفری اختصاص بدین 👫 اگه توی این زمان، مشکلی پیش اومد، درخواست توقف یا وقت استراحت بدین. بعد توافق کنین که در زمان جلسات هفتگی بحثش رو پیش بکشید. @hamraz_RA

احتمالا همه ی ما توی طول مکالمه ای مهم، عصبانی شدیم و مسائلی رو به زبون آوردیم که بعدا آرزو می کنیم ای کاش چنین حرفی رو نمی گفتیم؛ 😢 اما نکته ی مهم اینه که به یاد داشته باشیم گفتگوی منفی به هر شکلی که باشه می تونه رابطه رو خراب کنه... برای همین از شما می خوایم از روش دیگه ای برای بیان احساسات خودتون استفاده کنین: یعنی ادراکی سازنده از خودتون ارائه بدین 😇 @hamraz_RA

😍 یعنی شما می خواین نظرات و احساسات خودتون را اشتراک بذارین. ـ برای اینکه این موضوع جا بیفته، بهتره چند مدل از روش های منفی بیان مسائل رو مطرح کنیم 🖐

روش های منفی بیان مسائل به صورت کلی چهار روش ارتباطی وجود داره که عصبانیت زوجین رو برانگیخته می‌کنه و به رفتارهای منفی منجر می‌شه: 😢 ✓ ذهن خوانی امکان داره شما مثل یک جادوگر از اونچه در ذهن همسرتون می‌گذره یا اینکه رفتارهاش چه مفهومی داره مطمئن باشین😃 اما با وجود این ذهن خوانی در اکثر مواقع موجب بروز عصبانیت می‌شه. چون شخصی که این کار را انجام میده ممکنه مسائلی رو فرض کنه که صحت نداشته باشن؛ این مسئله باعث میشه هر دو طرف عصبانی بشن! چون که ذهن خوانی اغلب منجر به برداشت‌های منفی می‌شه.🤧 زمانی که زن و شوهرها افکار و احساسات خودشون رو به اشتراک نمی‌ذارن، امکان ظهور ذهن خوانی بیشتر می‌شه. اگه زوجین همدیگرو به خوبی نشناسن و ندونن که همسرشون چه طرز فکری داره، بدترین افکار خودشون رو روی دایره میارن! 😵 @hamraz_RA

سلام دوست همراز من 🌱❤️ . به کانال خودت خیلی خوش اومدی 🥰

اینجا کنار همیم تا رابطه ی خیلی بهتر، عاشقانه تر، صمیمی تر و خلاصه کامل تری رو با همسرمون تجربه کنیم 😍❤️😉

رابطه‌های ناسالم و بن‌بست‌های عاطفی یک ویژگی مشترک دارند: یکی از طرفین باید کاملا تسلیم شود تا دیگری پیروز بشود. در این روابط، فضا برای تفکر هر دو نفر وجود ندارد. — جیکا بنجامین