فاجعه سازی _ همیشه حرف آخر رو تو باید بزنی😤 _ تو هیچ وقت دوست نداری به من خوش بگذره😒 جملاتی مثل اینا که از کلمات همیشه یا هیچ وقت استفاده می‌کنن، نکات کلی و ناراحت کننده را بیان می‌کنن که عمدتاً هم صحت ندارن 💁‍♀ اینجور اصطلاحات به جای اینکه به یک رفتار یا یک برخورد خاص طرف مقابل اشاره داشته باشن، کل شخصیت او رو با یک حرکت منفی ویران می‌کنن🤦‍♀ فاجعه سازی باعث بروز عصبانیت و ناراحتی بسیار میشه چون اکثراً منجر به از مهار خارج شدن بحث می‌شه😵‍💫 همسرمون تو ذهنش فاجعه سازی می‌کنه و طرف مقابل هم با یک عبارت منفی پاسخ میده، این حالت خیلی زود باعث میشه کنترل خشم از دستمون خارج بشه و علاوه بر زندگی مشترک، هر دومون هم آسیب ببینیم.😓 @hamraz_RA

سرزنش کردن مشکل رو گردن یکی دیگه انداختن، کار آسونیه 😄🤌، راستش هیچ کدوم از ما دوست نداریم مسئولیت کار غلطی رو به عهده بگیریم 😎؛ اما خب اشاره گرفتن به سمت کسی، معمولا با خصومت همراهه و باعث عصبانیت هم میشه 😖، _ تو یادت رفت بنزین بزنی 😒 _ تقصیر تو بود که به عروسی دیر رسیدیم 😠 سرزنش کردن می تونه باعث برداشت منفی، از مهار شدن بحث و دفاعی شدن بشه! در ادامه هم جلوی شما رو از تیمی کار کردن، می گیره ❌ @hamraz_RA

پس شد چهار مورد شیوه ی ارتباط نادرست: 😞 _ذهن خوانی _برچسب زنی _فاجعه سازی _سرزنش کردن @hamraz_RA

تو فکر می کنی توی ارتباط با همسرت کدومشو تا الان انجام دادی؟ 🙁 اینجا بهم بگو: @happy_577

اگه تو هم بعضی ها توی ارتباط با همسرت دچار این اشباهات شدی، نگران نباش😍 من فردا درباره ی روش های درست ارتباط ✅، باهات صحبت می کنم ♡✓

سلام دوست همراز من ~ ♡🌱

اگه هیچ کدوم از چهار الگوی منفی که توضیح دادیم توی زندگی شما نقشی نداره جا داره که شما رو تشویق کنیم و براتون دست بزنیم😍👏 . شما بیشترین تلاش خودتون رو می‌کنین تا با روی خوش نگرانی‌هاتون رو ابراز کرده و احترام همسرتون رو به جا بیارین، شما مسئولیت حل مسائل رو به عهده می‌گیرین و از همسرتون انتظار ندارین تمام مشکلات رو به تنهایی به دوش بکشه🤝 @hamraz_RA

اگه هر کدوم از الگوهای رفتاری منفی به نظرتون آشنا بیاد همین حالا می‌تونین اون‌ها رو حذف کنین ❌ از راهکارهایی که در ادامه میگم کمک بگیرین و دغدغه‌هاتون رو به شکلی مثبت و همراه با ملاحظه ابراز کنین✅

🌱با همسرتون با احترام برخورد کنین آیا وقتی با مسئله‌ای در رابطه با کار با رئیستون مخالفین، به او می‌گین؟ آیا وقتی دوستتون فراموش می‌کنه با شما تماس بگیره از این حرکت او فاجعه سازی می‌کنین؟ احتمالاً جوابتون منفیه! شما دغدغه‌هاتون رو با احترام و با ملاحظه بیان می‌کنین، همین رفتار رو هم با همسرتون پیش بگیرین، با ادای احترام و درک طرف مقابل احتمال بیشتری میره که گفتگوتون شکل مثبتی به خودش بگیره و نتیجه سازنده در بر داشته باشه😍 @hamraz_RA

خب ، بریم سراغ مورد بعدی که خیلی مهمه؛✅🌱

✓ دقیق باشین؛ سعی داشته باشین به جای کلی بافی، احساسات و افکارتون رو دقیقاً همونجور که هستن بیان کنین🤌 بعد می‌تونین به جای تلاش برای حل تمام مشکلات در یک مرحله روی یک مسئله تمرکز کنین🤓 سعی کنین اونچه در ذهن شما می‌گذره رو بیان کنین نه اونچه فکر می‌کنین در ذهن همسرتون می‌گذره... امکان داره شما مسائل زیادی رو درباره همسرتون بدونین اما نمی‌تونین متوجه بشین او در این لحظه به چه چیزی فکر می‌کنه... 😇 @hamraz_RA

این خیلی نکته ی مهمیه رفقا ؛ بیاین باهم جزئی تر بشیم تا نکات بیشتری رو ازش در بیاریم ♡:)