اگه هیچ کدوم از چهار الگوی منفی که توضیح دادیم توی زندگی شما نقشی نداره جا داره که شما رو تشویق کنیم و براتون دست بزنیم😍👏 . شما بیشترین تلاش خودتون رو می‌کنین تا با روی خوش نگرانی‌هاتون رو ابراز کرده و احترام همسرتون رو به جا بیارین، شما مسئولیت حل مسائل رو به عهده می‌گیرین و از همسرتون انتظار ندارین تمام مشکلات رو به تنهایی به دوش بکشه🤝 @hamraz_RA

اگه هر کدوم از الگوهای رفتاری منفی به نظرتون آشنا بیاد همین حالا می‌تونین اون‌ها رو حذف کنین ❌ از راهکارهایی که در ادامه میگم کمک بگیرین و دغدغه‌هاتون رو به شکلی مثبت و همراه با ملاحظه ابراز کنین✅

🌱با همسرتون با احترام برخورد کنین آیا وقتی با مسئله‌ای در رابطه با کار با رئیستون مخالفین، به او می‌گین؟ آیا وقتی دوستتون فراموش می‌کنه با شما تماس بگیره از این حرکت او فاجعه سازی می‌کنین؟ احتمالاً جوابتون منفیه! شما دغدغه‌هاتون رو با احترام و با ملاحظه بیان می‌کنین، همین رفتار رو هم با همسرتون پیش بگیرین، با ادای احترام و درک طرف مقابل احتمال بیشتری میره که گفتگوتون شکل مثبتی به خودش بگیره و نتیجه سازنده در بر داشته باشه😍 @hamraz_RA

خب ، بریم سراغ مورد بعدی که خیلی مهمه؛✅🌱

✓ دقیق باشین؛ سعی داشته باشین به جای کلی بافی، احساسات و افکارتون رو دقیقاً همونجور که هستن بیان کنین🤌 بعد می‌تونین به جای تلاش برای حل تمام مشکلات در یک مرحله روی یک مسئله تمرکز کنین🤓 سعی کنین اونچه در ذهن شما می‌گذره رو بیان کنین نه اونچه فکر می‌کنین در ذهن همسرتون می‌گذره... امکان داره شما مسائل زیادی رو درباره همسرتون بدونین اما نمی‌تونین متوجه بشین او در این لحظه به چه چیزی فکر می‌کنه... 😇 @hamraz_RA

این خیلی نکته ی مهمیه رفقا ؛ بیاین باهم جزئی تر بشیم تا نکات بیشتری رو ازش در بیاریم ♡:)

احتمالا توی بحث ها تو این مدلی گفتی:❌ _ به من توجه نمی کنی. _ اصلا برات مهم نیستم. _دیگه چقدر باید بگم؟ ولش کن دیگه در حالی باید اینجوری می گفتی: ✅ _ من ناراحت هستم بابتِ ( فلان رفتارت) _ من خشمگینم به خاطرِ ( کار دیروزت) _ من الان نیاز دارم تنها باشم، چونکه تو....

کلا اینو یادت بشه، کلی گویی کمکی نمی کنه. نه مسئله حل میشه، نه احساست شنیده میشه و نه رابطه تون به سمت درستی حرکت می کنه 💁‍♀

احتمالا برای تو هم پیش اومده که بابت یه موضوعی از دست همسرت ناراحت بودی و داشتی ناراحتی تو، خیلی شیک و تمیز مطرح می کردی☺️🤌 . بعد یه دفعه به خودت اومدی و دیدی ، ای بابا! 😐 چقدر فاصله گرفتی از موضوع اصلی:/ کلا بحث رفت سراغ یه ماجرای دیگه؛ و تو داری بابت یه موضوع کاملا متفاوت ، با همسرت صحبت می کنی... 😕