💢تکنیک مدیریت خشم:
🔹بسیاری از پرخاشگریهای زن و شوهر به دلیل تفکر «باید و نباید» است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر میکنند که همسرم «باید» اینکار را انجام دهد و «نباید» اینکار را انجام دهد.
🔸تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید.
🔹وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم میشدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش میفرمود: اگر این کار میشد بهتر بود یا اگر این کار نمیشد بهتر بود!!
#همسرانه #خانواده #زناشویی
#خشم #آرامش #همسرداری
@hamsafar2