تمرینات #ذهن_آگاهی را یاد بگیرید برای اینکه بتوانید #معنای_زندگی را درک کرده و احساس #خوشبختی داشته باشید باید در لحظه حال زندگی کنید. به جای افسوس خوردن برای گذشته ⛔یا ایجاد دغدغه برای آینده⛔، از آنچه که الان رخ می دهد لذت ببرید🍀. برای انجام این کار باید ذهن آگاهی را تمرین کنید. ذهن آگاهی به معنای برگشتن و بودن در زمان حال است. به شما کمک می کند افکار خود را از غرق شدن در گذشته به #لذت_بردن از لحظه حال هدایت کنید.