#سیاست 💍ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. 💍با توجه به قانون ۳۰-۷۰؛ در یک ازدواج خوب به طور میانگین ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان از نظر شما خوب است (با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. ⭕️ اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنید و بخواهید آنها را تعویض یا حذف کنید؛ مشکلات شروع خواهند شد. ✅ اما اگر روی ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. 💯در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛ بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند، و می خواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید. میتونین با سیاستمداری و تعریف و تمجید از اون ۷۰ درصد کم کم ۳۰ رو هم ازش با روش دلبرانه انتقاد کنید😊 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#همسرداری روےسخنــم‌بازوجین‌است🌹 اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم👇 گاهی اوقات زن یا شوهر خواسته و نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارها و عکس‌العمل‌هایی ناراحتش می‌کند. همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد. فرد مقابل هم که شدیداً از دست او عصبانی است، در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب بی‌توجهی یا بی‌عاطفه‌ بودن به او می‌زند و احساس فداکاری نیز می‌کند؛ به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند. او در خیال خود به حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است. او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم»یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم» و البته سخت در اشتباه است. گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند، چون این بغض‌های فروخورده، روی هم تلمبار می‌شود و ناگهان موجب انفجار و واکنش خشمناک شدیدی می‌شود ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#8نکته_کلیدی برای داشتن آرامش در زندگی آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ به دیگران کمک کن؛ تو توانایی ...شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ! آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش!ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ ... ‌‌ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💃بانوی قرررری💃 نکته 💞ریتم قلب مرد با تُن صدای همسرش ارتباط مستقیم دارد... شاید باورتان نشود ولی خانمهایی که لحن صدایشان بالاست به هیچ وجه برای همسرشان خوشایند نیستند وقتی‌که پیش همسرتان هستید، ملایم صحبت کنید. تُن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت‌کردن شما آرامش بگیرد. از کلمات وزین و عبارات محبت‌آمیز استفاده کنید وگاهی با صدای کودکانه با همسرتان صحبت کنید (اما نه خیلی زیاد و نه در زمان رابطه زناشویی) لحن آرام و استفاده از واژه های محبت آمیز مثل عزیزم، عشقم و... معجزه خواهد کرد در یک کلام: همه چیز به لحن شما بستگی دارد.💞💓 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#خانوما ❌از #خانواده_شوهر معضل نسازید مادر شوهر و خواهر شوهر را اولویت #تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید 🔺اونا میتونن خوب یا بد باشن، ممکنه شما رو ناراحت کنن، ممکنه احساس کنید اونا قصد #دخالت در زندگیتون رو دارن. 👈صرف نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید #همسرتان رو بخاطر رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدید. ❌ او رو مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشه چون تنها #نتیجه‌ ش اینه که اون سعی می‌کنه در این تنش از شما فاصله بگیره یا احساس حقارت کند، 💯و در نهایت آرامش از زندگیه خودتون گرفته میشه و کسی که #آسیب میبینه شما هستید ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

❤️ سلام ، روزت سرشار از عشق و موفقیت و لطف خدای مهربان ❤️

#توصیه_های_بانو شوهرتان را بابت کارهایی که انجام میدهد #تحسین کنید 👈🏻به طور مثال اگر او اتومبیل را تعمیر می‌کند به او بگویید چقدر خوش اقبالید که همسری را دارید که از استعداد و تواناییهای مکانیکی تا این حد بالا برخوردار است. 👈🏻اگر او با بچه‌ها بازی میکند، به او بگویید بچه‌ها چقدر خوشبختند که پدری چون تو دارند. 👈🏻اگر او اهل ورزش است به او بگویید چقدر عالی است که مردی با هیکل متناسب دارید و به ورزش کردن اهمیت میدهد. 👈🏻اگر او شما را در رفاه گذاشته است به او بگویید در رؤیاهایتان هم نمی‌گنجید شیوۀ زندگی را که او برایتان فراهم آورده است داشته باشید اینم چند نمونه تحسین (☝️🏻) ببینم بازم بهانه دارید که نتونستین همسرتون رو تحسین کنید ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🌸🌹💃🍀🌺 🌹🍀❤️ #ایده_قلک #ایده_اتاق_خواب 💃💃💃 یه ایده قلک براتون گذاشتم قبلا گفتیم که یه قلک درس کنید 😍 با سلیقه خودتون خوشکلش کنید و بعد از هر بار رابطه یه مقدار پول بندازید داخلش😊 بعد چند شب پولارو در بیارید و باهاش شام رو برید بیرون 😍😍 اینجوری خیلی کیف میییده و کلیم بابت کارتون به خودتون میخندین 😄😄 برا خانمایی که میگن ایده قلک رو دوباره بذارید 😊😊👆👆👆 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

✫⇠ #دختر_شینا ✫⇠قسمت :6⃣6⃣ #فصل_هشتم تابستان گرمی بود. اتفاقاً ماه رمضان هم بود. با این حال، هم در ساختن خانه به صمد کمک می کردم و هم روزه می گرفتم. یک روز با خدیجه رفتیم حمام. از حمام که برگشتیم، حالم بد شد. گرمازده شده بودم و از تشنگی داشتم هلاک می شدم. هر چقدر خدیجه آب خنک روی سر و صورتم ریخت، فایده ای نداشت. بی حال گوشه ای افتاده بودم. خدیجه افتاد به جانم که باید روزه ات را بخوری. حالم بد بود؛ اما زیر بار نمی رفتم. گفت: «الان می روم به آقا صمد می گویم بیاید ببردت بیمارستان.» صمد داشت روی ساختمان کار می کرد. گفتم: «نه.. او هم طفلک روزه است. ولش کن. الان حالم خوب می شود.» کمی گذشت، اما حالم خوب که نشد هیچ، بدتر هم شد. خدیجه اصرار کرد: «بیا روزه ات را بخور تا بلایی سر خودت و بچه نیاوردی.» قبول نکردم. گفتم: «می خوابم، حالم خوب می شود.» خدیجه که نگرانم شده بود گفت: «میل خودت است، اصلاً به من چه! فردا که یک بچه عقب مانده به دنیا آوردی، می گویی کاش به حرف خدیجه گوش داده بودم.» این را که گفت، توی دلم خالی شد؛ اما باز قبول نکردم. ادامه دارد......

‍ ✫⇠ #دختر_شینا ✫⇠قسمت :7⃣6⃣ #فصل_هشتم ته دلم می گفتم اگر روزه ام را بخورم، بچه ام بی دین و ایمان می شود. وقتی حالم خیلی بد شد و دست و پایم به لرزه افتاد، خدیجه چادر سر کرد تا برود صمد را خبر کند. گفتم: «به صمد نگو. هول می کند. باشد می خورم؛ اما به یک شرط.» خدیجه که کمی خیالش راحت شده بود، گفت: «چه شرطی؟!» گفتم: «تو هم باید روزه ات را بخوری.» خدیجه با دهان باز نگاهم می کرد. چشم هایش از تعجب گرد شده بود. گفت: «تو حالت خراب است، من چرا باید روزه ام را بخورم؟!» گفتم: «من کاری ندارم، یا با هم روزه مان را می شکنیم، یا من هم چیزی نمی خورم.» خدیجه اول این پا و آن پا کرد. داشتم بی هوش می شدم. خانه دور سرم می چرخید. تمام بدنم یخ کرده و به لرزه افتاده بود. خدیجه دوید. دو تا تخم مرغ شکست و با روغن حیوانی نیمرو درست کرد. نان و سبزی هم آورد. بوی نیمرو که به دماغم خورد، دست و پایم بی حس شد و دلم ضعف رفت. لقمه ای جلوی دهانم گرفت. سرم را کشیدم عقب و گفتم: «نه... اول تو بخور.» خدیجه کفری شده بود. جیغ زد سرم. گفت: «این چه بساطی است بابا. تو حامله ای، داری می میری، من روزه ام را بشکنم؟!» ادامه دارد...✒️ ✫⇠ #دختر_شینا ✫⇠قسمت :8⃣6⃣ #فصل_هشتم گریه ام گرفته بود. گفتم: «خدیجه! جان من، تو را به خدا بخور. به خاطر من.» خدیجه یک دفعه لقمه را گذاشت توی دهانش و گفت: «خیالت راحت شد. حالا می خوری؟!» دست و پایم می لرزید. با دیدن خدیجه شیر شدم. تکه ای نان برداشتم و انداختم روی نیمرو و لقمه اول را خوردم. بعد هم لقمه های بعدی. وقتی حسابی سیر شدم و جان به دست و پایم آمد، به خدیجه نگاه کردم؛ او هم به من. لب هایمان از چربی نیمرو برق می زد. گفتم: «الان اگر کسی ما را ببیند، می فهمد روزه مان را خورده ایم.» اول خدیجه لب هایش را با دستک چادرش پاک کرد و بعد من. اما هر چه آن ها را می مالیدیم، سرخ تر و براق تر می شد. چاره ای نبود. کمی از گچ دیوار کندیم و آن را کشیدیم روی لب هایمان. بعد با چادر پاکش کردیم. فکر خوبی بود. هیچ کس نفهمید روزه مان را خوردیم. 🔸فصل نهم آخر تابستان، ساخت خانه تمام شد. خانه کوچکی بود. یک اتاق و یک آشپزخانه داشت؛ همین. دستشویی هم گوشه حیاط بود. صمد یک انبار کوچک هم کنار دستشویی ساخته بود، برای هیزم و زغال کرسی و خرت و پرت های خانه. ادامه دارد...✒️

#عمل_مهمتراز_ایمان_وآگاهی #سبک_زندگی_مؤثرتراز_آگاهی_و_ایمان #قسمت_دوم ♨️گاهی از زاویه دیگری باید دید و شنید👌 🔵برای شنیدن یک چالش فکری آماده اید؟!⁉️ #پیشنهادویژههههههههه #استاد_پناهیان ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#تجربيات_قری 💃💃💃 من میخواستم چند توصیه مهم بکنم ب دوستان قررری ام😊😙☝☝ دیگ کسی نیست ک ندونه سکس سالم و راضی کننده چقد تو استحکام زندگی ورضایت آقایون نقش مهمی داره... خانوما حتی اگ شوهرتون تو سکس پرتوقعه بازم شما باید همراهش باشین وحتی گاهیی جلوتر از اون... این یک نیاز اصلیییه مثل نیاز به آب و غذا ☝یه آدم یه مدت میتونه تشنگی وگشنگیشو تحمل کنه از یجایی ب بعد میره دنبال رفع نیازاش😑پس هرگز دست کم نگیریدش خواهشا... بزارید شوهرتون عقده های جنسیشو پیش شما باز کنه(پیش شما باز نکنه کجا باز کنه واقعا؟!!!! ) هیچ وقت ب تقاضا های جنسی آقاتون عکس العمل منفعل وبد نداشته باشید مثلا نگید وا این چیه میخوای؟!سعی کنید کنترل شده وحساب شده عمل کنید😊 مثلا وقتی میگ بریم تو حموم سکس؟😍بگید برررریم😍😜چ پیشنهاده باحالی آقام💏😙😙منم خوشم اومد😊😍اونجوری حس میکنه شما فقط برا اون درست شدین😊 شاد باشید😊💋 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#هردو_بخوانیم 🔵یه توضیحی بدم درمورد " #قهر کردن" بین زن و شوهر؛ قهر(به معنای قطع رابطه از هر لحاظ) کلا ممنوع⛔️ 👈به جاش اگر لازمه یه کم #سرسنگین تر باشید؛ 👈و در #اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و #حلش کنید... قهرید؟ باشه... ولی این قوانینو #رعایت کنید: ✅"سلام" و "خداحافظی" را نباید حذف کنید ✅غذا نپختن ممنوع ✅جدا غذا خوردن ممنوع ✅جای خوابتون را از همدیگه جدا نکنید ✅همچنان #احترام همدیگه را نگه دارید ✅نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید. ✅لج کردن به همدیگه #ممنوع؛ مثلا اینکه چون قهرم خونه ی مامانت نمیام... ✅نذارید قهر کردن #عادی بشه براتون؛ میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه؟ 🔵مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه #طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون #طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک... ✅انقدددر موقع قهر تو ذهنتون #اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید ✅و بهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که: "باهم دیگه حرف بزنید و #مشکلتونو حل کنید" ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

هدیه کن... اول هر صبح به من لبخندت را... راز لذت هر فصل تویی... #صبح‌بخیر_جانا♥️ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

زنها گاهی اوقات چيزی نمی‌گويند چون به نظرشان لازم نيست كه چيزی گفته شود. با نگاهشان حرف می‌زنند، به اندازه يك دنيا حرف مي‌زنند. هرگز نبايد از چشمان هیچ زنی ساده گذشت... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#کلاس_نظم‌وهدف2 #جلسه1_قسمت3 #خانم_محمدی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🍃 ما تو #بلوغ_عقلی چون هر چيزی رو که #تکليف بوده هر چيزی رو که درست بوده، انجام داديم هر چيزی رو که ميدونيم خوبه انجام ميديم واجبات و محرمات را انجام می دیم. يعنی ما داريم چه کاری انجام ميديم ❓❓ 👈اون #صالحات رو که گفتيم داريم انجام می دیم. يعنی ما داريم « اطيعو الله و اطيعو الرسول » را می گذرونیم 👈 ما اين قسمت را بايد بگذرونيم خيليها اينجا مي‌مونيم بی تعارف 📢 خدا ميگه نماز بخون ميگه اين دو رکعت نماز رو خدا چی کار داره اصلا نيازی نداره ولش کن. اين همه آدم نماز خوان درست شدن؟! حالا من يکی نماز بخونم جامعه درست ميشه؟!❌ ♦️ اينها چی بود❓❓ #يعدکم_الفقر ♦️يعدکم الفقر مال کيه❓❓ شيطان. ♦️وعده خدا چی بود❓❓ #من_فضل_ربی 👈خدا مياد ميگه پيامبر من رو قبول داشته باشيد ما ميگيم خودمون عقلمون ميرسه. حالا هزار و چهارصد سال پيش يک چيزی گفتن الان ما بيايم انجام بديم 😳 اون وقت ما ميگيم کوروش اين طوری گفته بود منشور مثلا فلان چيز رو نوشته مبنای زندگيه. بابا کوروش که مال سه هزار قبل است. پيامبر هزار و چهارصد سال قبل آمده. 👹 شيطان کمک ميکنه ما استدلالهايی بیاریم که به اون « يعدکم الفقر » پا بديم ✅ دوران بلوغ عقلی یعنی اون چیزی که درست هست انجام می دیم،اون چیزی که درست نیست انجام نمی دیم .تکالیفمون رو حتما انجام می دیم. 🤔 حالا اضافه بر آن چی کار می کنیم❓❓#اخلافیات رو رعایت می کنیم 🔑هر کاری که می خواهیم بکنیم #نیت مون چی می شه❓❓ 📝 در نظم یک گفتیم قبل از همه چی بالای برگه هامون می نویسیم #نیت_رضای_خدا باشه، 🔔 وقتی که می گیم رضای خدا یعنی چی❓❓ 👈 یعنی اینکه من #بدون_توقع و #بدون_منت و بدون هیچ چشم داشتی ،هیچ،هیچ 📢📢 فقط برای #رضای_خدا 📢📢 🍃گفته بودیم اگر کاری هم می کنید این طوری بگید و نیت کنید خسته نمی شید. شوهرم دید یا ندید فرقی نمی کنه. چون کی دیده ❓❓ 👈 #خدا_دیده ✅ حالا اگه من این یه کار رو بکنم خیلی تو جامعه تاثیر داره❓❓بله در نظم و هدفمون خیلی تاثیر داره👌👌 @jalasaaat ارسال مطلب✅ کپی⛔️

برای حفظ روابط مدتهاست وانمود میکنی ارضا میشوی بدان و آگاه باش این رفتار نه تنها روابط شما را حفظ نخواهد کرد، بلکه تو را افسرده تر و روابط را سرد تر خواهد کرد برای حل مشکل گفتگو کن ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

خانومای گل الان فصل دلمه است این کلیپ حتما ببینید عالیه😍 دیگه به دستگاه‌دلمه‌پیچ نیاز نیست😃  ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#تکنیک_های_بوسه_متولدین_هر_ماه 💋 💋متولدین فروردین ماه: بوسه در آنها به شکل سریع اتفاق میافتد و در فاصله کم به بوسه های پر از ش ه و ت تبدیل میشود. 💋 متولدین اردیبهشت ماه: بوسه های طولانی با چشمان بسته. 💋متولدین خرداد ماه: در حین بوسیدن ممکن است خیلی بخنند و واقعا این کار برایشان سرگرمی است. 💋 متولدین تیر متولدین تیر ماه: بوسه های آنها گرم و نرم است و دوست ندارید تمام شود. 💋متولدین مرداد ماه: بوسه هایشان همراه با خشونت،با جرات،گاز گرفتن و چنگ زدن است و دوست دارند از این حرکتشان تعریف شود. 💋متولدین شهریور ماه: بسیار ملایم و با نظم میبوسند.فقط زمانی متوجه بوسه اش خواهید شد که تمام شده است. 💋متولدین مهر متولدین مهر ماه: با دقت به نفس هایش میبوسد. متولدین آبان ماه: دوست دارند مرحله بوسه زود تمام شود و به مرحله اصلی بروند. 💋متولدین آذر ماه: بوسه هایی که غافلگیرش کند را دوست دارد خصوصا بوسه های حین خداحافظی فانتزی آنهاست. 💋 متولدین دی ماه: به دور از استرس روزانه و بوسه های پشت سر هم را بسیار دوست دارند. 💋متولدین بهمن ماه: بوسه هایش خیس و بی نظم است و حین بوسیدن دوست دارند چشم هایشان را باز کنند. 💋 متولدین اسفند ماه: با چشمان برق زده بو سه های پر از عشق و طولانی را دوست دارند. #بفرستید_برای_دوستانتان😉🌺❤️ ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

اصول همبستری👌 ویژه بانوان ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🍃❤️🍃💞🍃❤️🍃💞🍃❤️ ❤️🍃❤️ ️🍃❤️ ‍ ‍ . 💏 #سیاست_های_همسرداری حریم اَمن خونه همه زن و شوهر ها با هم اختلاف نظر دارن. . ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک ترین افراد خانواده با هم بحث یا دعوا کنند. شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره. . بهتره وجهه اجتماعی خودتون رو حفظ کنین و برای اختلاف های بزرگ و حتی کوچیک جلوی دیگران بحث نکنین.سعی کنین این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنین که که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرین تازه عروسا این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنین که حرفای اینجوری رو ببرین توی جایی که فقط و فقط خودتون باشین. . اگر هم چند سال از زندگی تون گذشته از همین الان شروع کنین. تکرار یه رفتار تبدیل به عادت میشه.... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#بانوی_نمونه🍃🌸🍃 بدنتان را دوست ندارید راهکار: به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید. خیلی از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان تغییر دهیم. ممکن است اضافه‌وزن بارداری را نتوانسته‌اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی‌روید ناراضی باشید. 👈🏻وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید. 👈🏻 برای درمان پایین بودن اعتمادبه‌نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید. با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از بدن او تحریکتان می‌کند؟ با این روش می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید تغییر دهید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜