کالری پوچ چیست؟
👈غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با قند زیاد، اغلب به عنوان کالری پوچ محسوب می شوند.
🔸کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند.
🔹این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز خودمواجه خواهد شد. کالری های باقی مانده نیز در قالب چربی ذخیره خواهند شد.
#تغذیه
❣ @hamsar_ane❣
#گروه ویژه مخصوصِ
خانمهای متاهل و مادرهای عزیز😍
دوستان عزیزکه دنبال خریداری
صوتهای #وقت_طلاست و #نظم خانم #پرتواعلم بودن😍😍😍
طی یه حرکت جهادی و فرهنگی
تصمیم گرفتیم با خریداری این اصوات اونهارو به رایگان دراختیار شما بزاریم
این صوتها بصورت کاملا رایگان #فــــقـــــط در اختیار دوستانی که به این گروه تشریف میارن قرارمیگیره👆
ضمن اینکه هرهفته یک روز از اساتید #کارشناس #روانشناس و #پزشکان مجربی در زمینه های #تربیت و #فرزندپروری #زناشویی #تغذیه و #بارداری دعوت میشود که اعضای گروه به رایگان از حضور اساتید بهرمند شوند
👏👏👏👏👏👏👏
عجله کنننننننید😍😍
کلی #تجربه های قشنگگگگگگ منتظرتونه
🍎لیست برخی از غذاهای مغذی و مفید در ماه مبارک رمضان
🔹این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
🔰مدیریت خواب در ماه مبارک رمضان
بهترین و بدترین ساعات خواب در ایام روزه
#روزه #ماهرمضان #تغذیه #مزاج
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
🍎لیست برخی از غذاهای مغذی و مفید در ماه مبارک رمضان
🔹این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
✳️ #ایده شب عشق بازی 💋
قبل از عملیات 😜 به اطراف اندام تناسلی عطری که با پوست سازگاری داشته باشد بزنید 🌹
❗️توجه داشته باشید عطر زیاد باعث سردرد میشه و شب عشق بازی شما را مختل میکند .
⚛ اندام تناسلی زن و مرد ، عطری ترشح میکند که برای طرفین ، لذت بخش و تحریک کننده است .
#عطر_طبیعی اندام تناسلی زن و مرد بستگی به نوع #تغذیه دارد
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
❇️❤️
🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!!
مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید.
مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند.
داره کار میکنه با #موسیقی، استراحت میکنه با موسیقی و..
🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از:
🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن
🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید.
و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی میکنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه.
#ادامه_دارد....
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
هدایت شده از همسران موفقِ فاطمی❤💍
❇️❤️
🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!!
مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید.
مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند.
داره کار میکنه با #موسیقی، استراحت میکنه با موسیقی و..
🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از:
🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن
🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید.
و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی میکنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه.
#ادامه_دارد....
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
#سیاست_های_زنانه
#سورپرایز
میتونید قبل رفتن #همسرتون به سرکار
تعدادی پسته اندکی مغز بادام
مقداری انجیر خشک وتوت خشک برگه و ....رو در یک کیسه #زیبا قرار بدین یک #جمله عشقولی یا یک رد بوسه💋 #رژی💄 روی یک تیکه کاغذ رو توی اون #کیسه قرار بدین و #آرام بزارین تو کیف یا جیبشون !🙈
برای مردان #شکمو این حرکت #خعلیییی خوشایند هست، برای بقیه آقايون هم #لذت بخش خواهد بود وقتی ببینند همسرشون به فکرش هست،
#البته آقايون هم میتونن این ایده رو برای خانومشون انجام بدن، خانوما از نظر #تغذیه ای بیشتر نیازمند رسیدگی و توجه هستند.
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜
#سیاست_های_زنانه
#سورپرایز
میتونید قبل رفتن #همسرتون به سرکار
تعدادی پسته اندکی مغز بادام
مقداری انجیر خشک وتوت خشک برگه و ....رو در یک کیسه #زیبا قرار بدین یک #جمله عشقولی یا یک رد بوسه💋 #رژی💄 روی یک تیکه کاغذ رو توی اون #کیسه قرار بدین و #آرام بزارین تو کیف یا جیبشون !🙈
برای مردان #شکمو این حرکت #خعلیییی خوشایند هست، برای بقیه آقايون هم #لذت بخش خواهد بود وقتی ببینند همسرشون به فکرش هست،
#البته آقايون هم میتونن این ایده رو برای خانومشون انجام بدن، خانوما از نظر #تغذیه ای بیشتر نیازمند رسیدگی و توجه هستند.
❣ @hamsar_ane❣
💜
🌸💜
💜🌸💜