کالری پوچ چیست؟ 👈غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با قند زیاد، اغلب به عنوان کالری پوچ محسوب می شوند. 🔸کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند. 🔹این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز خودمواجه خواهد شد. کالری های باقی مانده نیز در قالب چربی ذخیره خواهند شد. #تغذیه ❣ @hamsar_ane❣

#گروه ویژه مخصوصِ خانمهای متاهل و مادرهای عزیز😍 دوستان عزیزکه دنبال خریداری صوتهای #وقت_طلاست و #نظم خانم #پرتواعلم بودن😍😍😍 طی یه حرکت جهادی و فرهنگی تصمیم گرفتیم با خریداری این اصوات اونهارو به رایگان دراختیار شما بزاریم این صوتها بصورت کاملا رایگان #فــــقـــــط در اختیار دوستانی که به این گروه تشریف میارن قرارمیگیره👆 ضمن اینکه هرهفته یک روز از اساتید #کارشناس #روانشناس و #پزشکان مجربی در زمینه های #تربیت و #فرزندپروری #زناشویی #تغذیه و #بارداری دعوت میشود که اعضای گروه به رایگان از حضور اساتید بهرمند شوند 👏👏👏👏👏👏👏 عجله کنننننننید😍😍 کلی #تجربه های قشنگگگگگگ منتظرتونه

🍎لیست برخی از غذاهای مغذی و مفید در ماه مبارک رمضان 🔹این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🔰مدیریت خواب در ماه مبارک رمضان بهترین و بدترین ساعات خواب در ایام روزه #روزه #ماه‌رمضان #تغذیه #مزاج ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🍎لیست برخی از غذاهای مغذی و مفید در ماه مبارک رمضان 🔹این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

✳️ #ایده شب عشق بازی 💋 قبل از عملیات 😜 به اطراف اندام تناسلی عطری که با پوست سازگاری داشته باشد بزنید 🌹 ❗️توجه داشته باشید عطر زیاد باعث سردرد میشه و شب عشق بازی شما را مختل میکند . ⚛ اندام تناسلی زن و مرد ، عطری ترشح میکند که برای طرفین ، لذت بخش و تحریک کننده است . #عطر_طبیعی اندام تناسلی زن و مرد بستگی به نوع #تغذیه دارد ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

❇️❤️ 🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!! مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید. مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند. داره کار می‌کنه با #موسیقی، استراحت می‌کنه با موسیقی و.. 🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از: 🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن 🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید. و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی می‌کنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه. #ادامه_دارد.... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

❇️❤️ 🔰 عوامل ضعف روح تان را از بین ببرید تا بتوانید به اعصاب خود مسلط باشید!! مثلاً از عواملی که واقعا روح انسان را ضعیف میکند، دوری کنید. مانند: زیاد به موسیقی گوش دادن به صورتی که بعضی از صبح تا شب فقط موسیقی گوش میدهند. داره کار می‌کنه با #موسیقی، استراحت می‌کنه با موسیقی و.. 🔅دو عامل مهم که باعث #تقویت_روح میشود عبارت است از: 🔹بالا بردن معنویت مثل نماز اول وقت و خواندن #قرآن 🔹تقویت جسم ، که با #اصلاح_مزاج و دقت در #تغذیه بدست می آید. و بقیه مسائل و کارهایی که با کمی کنکاش در دور و بر خودمان میتوانیم بفهمیم چه چیزایی روحیه ما را قوی می‌کنه و چه چیزایی باعث ضعف روحیه میشه. #ادامه_دارد.... ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#سیاست_های_زنانه #سورپرایز ‍میتونید قبل رفتن #همسرتون به سرکار تعدادی پسته اندکی مغز بادام مقداری انجیر خشک وتوت خشک برگه و ....رو در یک کیسه #زیبا قرار بدین یک #جمله عشقولی یا یک رد بوسه💋 #رژی💄 روی یک تیکه کاغذ رو توی اون #کیسه قرار بدین و #آرام بزارین تو کیف یا جیبشون !🙈 برای مردان #شکمو این حرکت #خعلیییی خوشایند هست، برای بقیه آقايون هم #لذت بخش خواهد بود وقتی ببینند همسرشون به فکرش هست، #البته آقايون هم میتونن این ایده رو برای خانومشون انجام بدن، خانوما از نظر #تغذیه ای بیشتر نیازمند رسیدگی و توجه هستند. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#سیاست_های_زنانه #سورپرایز ‍میتونید قبل رفتن #همسرتون به سرکار تعدادی پسته اندکی مغز بادام مقداری انجیر خشک وتوت خشک برگه و ....رو در یک کیسه #زیبا قرار بدین یک #جمله عشقولی یا یک رد بوسه💋 #رژی💄 روی یک تیکه کاغذ رو توی اون #کیسه قرار بدین و #آرام بزارین تو کیف یا جیبشون !🙈 برای مردان #شکمو این حرکت #خعلیییی خوشایند هست، برای بقیه آقايون هم #لذت بخش خواهد بود وقتی ببینند همسرشون به فکرش هست، #البته آقايون هم میتونن این ایده رو برای خانومشون انجام بدن، خانوما از نظر #تغذیه ای بیشتر نیازمند رسیدگی و توجه هستند. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜