#شماره۱۲ #ایده_سلامتی #ایده_جنسی 🔮 اقدامات لازم برای #جلوگیری از عفونت قارچی واژن: 🔹رژیم غذایی مناسب 🔸مصرف ماست 🔹پوشیدن لباس‌هایی از جنس الیاف طبیعی مانند کتان، پنبه و ابریشم 🔸شستن لباس‌ِ زیر در آب گرم 🔹استفاده از محصولات بهداشتی مرغوب و تعویض به موقع آنها ⛔️ مواردی که #هرگز نباید انجام بدهید👇 🚫 پوشیدن شلوارهای تنگ، جوراب‌شلواری، لباس‌های تنگ یا ساق‌های چسبان 🚫 استفاده از دئودورانت یا تامپون‌ها و پدهای معطر 🚫 نشستن با لباس‌های نمدار و مرطوب، به‌ویژه مایو 🚫 نشستن در وانِ آب داغ 🚫 نشستن طولانی مدت 🔰 راه های #کاهش عفونتهای قارچی واژن: 🔸 همیشه واژن رو از سمت ناف به سمت مقعد بشویید. 🔹 از پوشیدن لباسهای تنگ مثل شلوار جین یا جوراب شلواری خودداری کنید و بیشتر لباسهای گشاد بپوشید. 🔸لباسهای زیر نخی استفاده کنید. 🔹لباسهای زیر رو روزانه عوض کنید. 🔸 حتما بعد از رابطه جنسی ناحیه تناسلی خودتون رو بشویید. 🔹 ژل های بانوان رو بیشتر از دو بار در هفته نباید استفاده کنید ⛔️ 🔸از نوارهای بهداشتی و دستمال توالتهای معطر استفاده نکنید ⛔️ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۵ #ایده_سلامتی #ایده_جنسی 🔸خانم ها براي سلامت جنسى ماست بخوريد. 🥣 🍧ماست شامل بسیاری از لاکتوباسیلوس ها است که کمک می کند سطوح نرمال PH در ناحیه واژن را بازگردانند. مواد تشکیل دهنده ماست یک انتخاب مناسب برای درمان بوی بد واژن است. هنگامی که PH به تعادل برسد، مشکل بوی زن در مهبل (واژن) به طور کامل حل می شود. 👌ماست بهترین دوست زنان است چون می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت جنسی زنان را درمان کند. ✅به شرطی که ماست رو اونقدر طبع شو رو گرم کنید که رنگ سفید اش پیدا نباشه. مصلح مناسب ماست: پور نعنا پودر آویشن موسیر سیر گردو کشمش پونه پودر سنجد پودر گل محمدی پودر شوید (برای درمان چاقی هم خوبه) پیاز 👌برای اطمینان بیشتر جهت اینکه کلسیم ماست، آهن غذا رو از بین نبره می تونید ماست رو بعنوان یک وعده جدا استفاده کنید. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۶ #ایده_سلامتی سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد. فیبر شکم را پر می‌کند. سیری قابل‌توجهی به فرد القا می‌کند و به ازای آن هیچ کالری هم ندارد. ✅پس به راحتی می‌توان گفت فیبر بهترین ترکیب در رژیم کاهش وزن است. قرار دادن این ۵ گرم فیبر در رژیم صبحانه هم کار سختی نیست. کافی است نصف یک سیب بزرگ و کامل، یک دوم لیوان غلات کامل و یا دو تکه نان سیاه کامل را انتخاب کنید. هر کدام از این انتخاب‌ها به خودی خود ۵ گرم فیبر دارند. اگر آن‌ها را با هم همراه کنید هم که دیگر چه بهتر. شک نکنید مثل آب خوردن وزن کم خواهید کرد☺️ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۷ #ایده_سلامتی 🔺 تغذیه و سلامتی | ریه و ۱۵ ماده غذایی برای تقویت سلامت آن سیر اسفناج سیب ماهی های چرب زنجبیل توت ها زردآلو بروکلی گریپ فروت زردچوبه لوبیاها، مغزدانه ها آووکادو ماکیان فلفل دلمه ای قرمز فلفل های چیلی ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۹ #ایده_سلامتی ✍اگر زیاد پر خوری می کنید ✅صبح ها صبحانه ی مفصل بخورید خوردن صبحانه کامل نه تنها پرخوری را کاهش می دهد بلکه عوارض آن را نیز کاهش می دهد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۴۰ #ایده_سلامتی خواص درمانی رزماری و گل محمدی 👈پاکسازی کبد و کیسه صفرا 👈جلوگیری از ریزش موها و تقویت آن 👈جلوگیری از پوکی استخوان 👈جلوگیری از مشکلات قلبی - عروقی 👈جلوگیری از ابتلا به سرطان 👈رفع یبوست زمان مصرف: ناشتا ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۴۳ #ایده_سلامتی ✅ علت آب امدن از دهان در خواب عمدتا به دلیل سردی معده است. 👌 حتما هفته ای ۳ بار شربت زنجبیل و عسل بنوشید ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۴۴ #ایده_سلامتی 🅾️ چاقی علت بیش از 30 درصد سرطان ها سرطان رحم و سینه سرطان مری سرطان روده بزرگ سرطان هایی هستند که چاقی می تواند یکی از علت های ابتلا به آنها باشد ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۴۵ #ایده_سلامتی #ایده_زیبایی ✨°┄❁┄°✨°┄❁°°❁┄°✨°┄❁┄°✨ 💟#لاغری_شکم ✴️•⇦ کاهش جدی سردیها و افزایش گرمیها لاغر کننده شکمی است. 🔸↫ ضمن اینکه رژیم ترک ناهار بسیار کمک کننده است. 🔸↫ استفاده از نسخه امام صادق(ع) "دوای بلغم" که ترکیبی از: 🍃سیاهدانه + زنیان +مصطکی + آویشن + عسل، روزی یک قاشق مرباخوری صبح ناشتا و شب موقع خواب با یک استکان آب ولرم هم بسیار عالی است.طول درمان ۴ ماه است.آرام آرام لاغر میشوید.🍃 🔸↫ کف دریا را پودر کرده با سرکه مخلوط نماید و شکم را با آن ماساژ دهید به مدت نیم ساعت. 🔸↫ ضمنا ترک آب بین غذا و ترک آب یخ خوردن بسیار کمک کننده است. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۴۶ #ایده_سلامتی تایم دم انواع دمنوش 👇 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 الوررا و عسل 🍯 15 دقیقه جنسینگ 🍵  10 دقیقه دارچین☕️  10 دقیقه زنجبیل☕️  10 دقیقه نعناع فلفلی 🍵 10 دقیقه رزماری و گل محمدی 🌷10 دقیقه لیمو  🍋10 دقیقه بلوبری ☕️ 5 دقیقه کرن بری ☕️ 7 دقیقه ریزمیوه 🍓🍒20 دقیقه گل گاو زبان  🐄 10 دقیقه نعناع فلفلی 🌱  10 دقیقه گزنه 🌿 10 دقیقه چای سبز خالص  ☘ 5 دقیقه زعفران 🍂10 دقیقه بهار نارنج 🍊7 دقیقه آلبالو 🍒 5 دقیقه بادرنجبویه  🥀7 دقیقه وانیل 🍦 7 دقیقه نعناسیاه  🍀 7 دقیقه ماسالا☕️  10-15 دقیقه ریبوس☕️ 5 دقیقه دارجیلینگ ☕️ 10 دقیقه چایی ترش🌷 10 دقیقه چایی سفید 🍃5 دقیقه ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۶۳ #ایده_سلامتی خوردن توت فرنگی و بلوبری می‌تواند در طولانی مدت خطر حمله قلبی را تا ۳۳% کاهش دهد بلوبری‌سطح کلسترول بد خون را کاهش‌ وسطح کلسترول خوب خون را افزایش میدهد فشار خون را‌ پایین میاورد ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady