#شماره۱۸۹ #بهداشت_جنسی #جوش_صورت نواحی 4، 6، 8 و 10:کلیه ها لکه های نزدیک به گوش و حتی نواحی تیره و سیاه اطراف چشم میتونه ناشی از کم آبی بدن باشه. از طریق نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در طول روز و اجتناب از قهوه، چای و نمک، میتونیم از کم آب شدن بدن و بروز این جوش ها پیشگیری کنیم. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۰ #تغذیه_جنسی 🔺مصرف چه نوع مواد غذایی بعد از سـکس ⁉️ ● ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﮏ #ﺭﺍﺑﻄﻪ_ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﺿﺎﺀ ﺷﺪﻥ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ، ﭘﯿﺎﺯﺟﻌﻔﺮﯼ ﻭﮔﺸﻨﯿﺰ ‏( ﮐﻼ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ‏) ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩﻟﺒﻨﯽ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﻣﺎﺳﺖ‌، ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ میتوﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪ ● ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﮑـﺲ ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ. ● ﺧﺎﻧﻤﻬﺎﯼ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻧﻮﺍﺯﺩ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻧﺪهند. ● ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۱ #احکام_و_سوالات_جنسی ⁉️اگر کسی مدتی با جنابت روزه گرفته باشد، و نمی‌دانسته که باید غسل کند، آیا روزه های او صحیح است؟ 📚آیت الله خامنه ای ✏️ در صورتی که جاهل به جنابت خود بوده واصلاً نمی فهمیده جنابت چیست و جنب شدن عمدی در شب ماه رمضان بوده و نه در روز آن، روزه ها صحیح است ولی اگر جنابت را می دانسته و جاهل به وجوب غسل بوده باید قضای روزه ها را به جا آورد و اگر غافل از حکم مسأله بوده، کفاره ندارد. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۲ #شناخت حس #بویایی روند عاشق شدن را تسریع می‌ کند 👈هرچه #عطر و بوی بدن تان بهتر و خوشبو تر باشه بر احتمال عاشق شدن همسرتان نیز افزوده می‌ شود ✅ بهترین بو ؛ بوی تازگی و طراوت و تمیزی است... ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۳ #شناخت #مهارت 📛هیچ وقت در حین رابطه به یکباره ایست ندهید ❌بدترین کاری که یک زن در حین رابطه میتونه انجام بده تا همسرش بهش خیانت کنه اینه که یک دفعه سکس و رها کنه حتی اگر درد دارید به یکباره نگویید نه این پوزیشن را نمیخوام اینطوری همسرتان حس میکند شما به زور و بی میل فقط به خواسته او تن داده اید. ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_آقایان @hamsarane_mr

#شماره۱۹۴ #شناخت ❌اشتباهی که خیلی از خانمها دارن اینه که تا می گیم پیام عاشقانه به همسرتون بدید؛ میگن: شوهر من که به این چیزا اهمیت نمیده ♨️اما پاش که بیفته ؛ آب اگر باشه همه مردا شناگر خوبی ان 💢تو موقعیت زنهای خائن که قرار می گیرن اگر این خلا کمبود حرفای عاشقانه رو داشته باشن وا میدن؛ من خیلی از این پرونده ها داشتم: مردی که فکر نمی کردی نوشتن پیام بلد باشه بیا ببین چه کرده.... حتی مورد بود پیرمردی که موبایل نداشت اما نامه نوشته بود برا پیر دختر محله شون : دورش و با شمع سوزونده بود بین نامه گل خشک ریخته بود جملات عاشقانه اش از استادای ادبیات پیشی گرفته بود🙄😬😅 ✅پس علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد دست بکار بشید و براش پیام بدید ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۵ #ایده #دوست_دارم ❣ مثل اولین حس گرم لمس دستانت ❣ همانقدر آرام ❣ همانقدر شرمگین و ❣ همانقدر پرشور ❣ من تو را تا به ابد ❣ همانقدر بی نظیر ❣ دوستت دارم ..😍😘💕❣💕 :)...❤️ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۶ #شناخت ✳️ #سیاست_های_خانومی نیاز به تایید شدن در مردان مهم ترین حسی که یه مرد نیاز داره که از خانومش دریافت کنه اینه : 👈من تو رو قبول دارم 👈علاقمندی هات برام مهمه 👈ادعاهایی که در مورد دونستن و بلد بودن داری تماما درسته! 👈و در مقابل دیگران حق با تو هست در واقع یه #تایید تمام و کمال با این رفتار به خصوص در سال های اول زندگی تون بذارید عطش پذیرفته شدن اونها فروکش کنه و خیالشون راحت بشه! شاید این نکته رو خیلی شنیده باشید که میگه هفت سال اول زندگی تایید کن هفتاد سال تایید و تمجید بشنو! حتی از اینم کمتر گفتن : ۷ ماه تایید کن ۷۰ سال پادشاهی کن حالا وقتی کار اشتباهه الکی تایید کنیم؟ بستگی داره! وقتی قضیه تاثیر بلند مدت نداره و خیلی مهم نیست بله ولی اگر تاثیر داراز مدت داره حداقلش سکوته ! ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۷ ⚜🍃⚜⚜🍃⚜ ✅‍ #ایده_اتاق_خواب یه بازی باحال مخصوص روزهای تعطیل😌 به شوهرتون پیشنهاد بازی قایم موشک بدید چشماشو ببندید و شروع کنید به بازی طی زمان مختلف و درحین بازی کم کم لباستونو 👗با یه لباس تحریک آمیز👙 عوض کنید میتونید شیطنت کنید و یه ماچش کنید💋 و در برید ازاین شیطنتا انقد انجام بدید تا بی طاقت بشه و همین که چشماشو باز کنه چشمش به خانم دلبرش بیفته👀 و بلههههه خیلی خوش میگذره حتما امتحانش کنید😍 ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۸ ⚜🍃⚜⚜🍃⚜ ✅ #ایده_قری میتونید متن زیر رو برای همسرتون بفرستید 😁😁 دعوتنامه عاشقانه توجه توجه 🎈هم اكنون شما هم دعوت شده ايد... تجربه اي متفاوت باجشنواره شب و روز جمعه اي خاص و استثنائي.. ويژگي هاي اين شب و روز عبارتند از: 🔴عدم وجود هرگونه اينترنت و اتصال داده 🔴عدم وجود Tv 🔴وجود بانويی،زيباو آماده به خدمت شما براي تأييد و پيوستن به ما و استفاده از مزاياي اين جشنواره عدد1را به همين شماره پيامك كنيد. مهلت ارسال:همين امشب! ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۱۹۹ #ارسالی_کاربران ⚜🍃⚜⚜🍃⚜ ✅ #ایده_شیطنت 👙 آرایش زیر شکم😁خیلی بامزست... من ی بار روی چسب کاغذی شکل سیبیل کشیدمو بریدم بعدم چسبوندم ب منطقه ممنوعه و دورشو خالی کردم... وقتی چسبو کندم ی سیبیل خشگل روش نقش بسته بود. خلاصه شب ک آقامون دید چشاش ی برقی زد ک نگوووو🤩 چون تعریف این ایده رو زیاد شنیده بودم ولی انجامش نداده بودم. بعد از اون فهمیدم ک چقد شوهرم خوشش اومد😍 بعدش ک کلا سیبیلاشو زدم گفت چرا زدی دوسش داشتم🥰 تازه اونجا بود ک فهمیدم چقد میتونم دلبر باشمو خودم نمیدونستم😅 زندگیاتون پر از خنده... ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۰ #پوزیشن دوران بارداری سرچشمه روابط فرازناشویی است . با انتخاب پوزیشن مناسب هر دو از روابط جنسی و عاطفی لذت ببرید ✅ فواید ریخته شدن مایع #منی به داخل واژن در دوران #بارداری بخصوص در ماههای آخر : ❤️کاهش ویار ❤️بهبود روحیه زن ❤️زایمان راحت و کم درد حتی اگر منع دخول دارید روابط جنسی را با روشهای دیگر انجام دهید . ✅ بهترین پوزیشن در شرایط منع دخول پوزیشن پهلو به پهلو می باشد ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۱ آیا نزدیکی و دخول در بارداری مجاز است ؟ در یک بارداری معمول و کم خطر ، نزدیکی و دخول مشکلی ایجاد نمی کند. بطور كلی، باید بدانید در حاملگی های بدون مشكل و طبیعی، نزدیکی و دخول با تخلیه منی در واژن خطری ندارد.  چون:  - جنین داخل کیسه آب قرار دارد که نقش محافظتی و ضربه گیر دارد . - زاویه بین واژن و رحم طوری است که با دخول در یک وضعیت عادی  ، ضربه ای به جنین وارد نمی شود - دهانه ی رحم توسط یک پوشش ضخیم به نام  پلاگ موکوسی پوشانده شده است که از ورود میکروبهای واژن به داخل رحم جلوگیری می کند ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۲ #اختلالات چرا #نعوظ حین رابطه جنسی از بین میرود؟ 🔺از بین رفتن حالت نعوظ حین رابطه در جوانان بیشتر مربوط میشود به حالت های ذهنی یعنی استرس،اضطراب،دستپاچگی و... 🔺و در بزرگسالان بیشتر نتیجه مشکلات هورمونی است ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۳ #اختلالات ⁉️ چطوری اختلال #نعوظ رو درمان کنیم؟ ▪️آب 2 لیوان ▪️پودر دارچین 1 ق.م ▪️زنجبیل نصف 1 ق.چ 👈 مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید و آنرا با عسل میل کنید 👈 صبح ناشتا و شب قبل از خواب ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۴ #ایده_آشتی بـہ قـولِ خـودت❣ منـو تـو نداریـم ڪـہ❣ پـس تمـامت مـالِ مـن...シ💕❣💕 خودت را از من نگیر 💕 :)...❤️ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#زندگی_آموختنی_است ✅ برای اولین بار در کاشان : 💢پک کامل #خانواده_درمانی 💥 کارگاههای یک روزه 💥 🕰 هر روز از ساعت ۱۷:۳۰ ♨️ #تخفیف_ویژه به مناسبت دهه مبارک ذی الحجه و به دلیل استقبال شما عزیزان : زوجینی که هر ۶ کارگاه را شرکت کنند بجای ۳۰۰ هزار تومن فقط با پرداخت ۲۰۰ هزار تومن می توانند ثبت نام کنند جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید 🌹 09378853535 🏛مکان : میدان پانزده خرداد ابتدای خیابان طالقانی دانشگاه فرهنگیان #بنیاد_حامیان_خانواده_کاشان @hamianekhanevade

♥️جلسه اول : کارگاه اصول و فنون مشاوره کودک و نوجوان 😍ویژه والدین 💯مدرس کلاس آقایان : جناب آقای #فرجی مدرس کلاس بانوان: سرکارخانم #نصیری ✅ سرفصل های دوره ؛ 📌 اصول تربیتی کودک و نوجوان 📌 روشهای تربیتی کودک و نوجوان 📌 مهارت های ایجاد رابطه با کودک و نوجوان 📌 تکنیک های معمول در مواجهه خلاقانه با اختلالات کودک و نوجوان ⏳زمان: یکشنبه ۵ مرداد ماه ۹۹ ⏰ ساعت ۱۷:۳۰ تلفن ثبت نام : ۰۹۳۷۸۸۵۳۵۳۵ مکان برگزاری کلاس: میدان پانزده خرداد ابتدای خیابان طالقانی دانشگاه فرهنگیان #بنیاد_حامیان_خانواده_کاشان @hamianekhanevade

سلام علیکم🌹 سوال1⃣ 🔹آیا میدانید در چه روزی از سال گناهان انسان، بیشتر بخشیده می شود؟ ❓حدس شما چه مناسبتی هست؟ ماه مبارک رمضان؟ شب قدر؟ روز عرفه؟ روز عاشورا؟ روز غدیر؟ 💡 امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔹روزی هست که خداوند در آن روز 2برابر شب قدر و ماه مبارک رمضان، گناهکار از آتش جهنم آزاد می کند😳 🔹و 2 برابرعید فطر، در آن روز پاداش داده می شود😀 🔹و گناه ۶۰سال⌛ ازانسان بخشیده میشود😍 🔸و آن روز بزرگ، روز «عیدغدیرخم» است🎉 (بحار/ ج 94/ ص119) ❗آیا تا بحال چنین نگاهی👀 به #عید_غدیر داشته ایم؟ ☘☘☘☘☘☘☘ سوال2⃣ 🔹بنظر شما مهمترین #عمل_عبادی در روز عیدغدیر چه چیزی هست؟ ❓نماز روز عید؟ غسل؟ روزه؟ دیدار سادات؟ صله رحم؟ پوشیدن لباس نو؟ عطر زدن؟ خواندن عقد اخوت؟ 💡امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔹از بالاترین عبادات در روز غدیر، #اطعام_کردن است و می بایست روز غدیر را بنام «اطعام الطعام»🍛 نامید. (بحار /ج95/ ص323) ☘☘☘☘☘☘☘ سوال3⃣ 🔹آیا می دانید خداوند در دین اسلام، برای #اطعام_کردن مومنین (بطورکلی) چه پاداشی در نظر گرفته؟ 💡امام صادق علیه السلام فرمودند: «هيچ‌يك از مخلوقات پروردگار #ثواب_اطعام_كردن به مؤمن را نمى‌داند، نه ملائكه مقرّب ونه حتی پيامبران مرسل، بلكه فقط❗پروردگارجهانيان، ثواب آن را مى‌داند (كافى/ج 2/ص201) ☘☘☘☘☘☘☘ سوال4⃣ 🔹حال بنظر شما #ثواب_اطعام_کردن مومنین، در روز #عید_غدیر چقدر هست؟ 💡امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔹هرکس #یک_مومن را در روز عید غدیر اطعام کند 🔹خداوند پاداش #یک_میلیون بار اطعام به پیامبران و صدیقین 🔹و پاداش #یک_میلیون اطعام به شهدا✨ 🔹و پاداش #یک_میلیون اطعام به افراد صالح 🔹آن هم در #کنار_کعبه🕋 به اطعام کننده می دهد! (بحار ج6 ص 303) ❗باورتون میشد که خداوند برای #اطعام_غدیر اینقدر پاداش گذاشته باشه؟! ❗معمولا خانواده های مذهبی در کدوم یک از مناسبتهای سال، برای #نذری_دادن دست به قابلمه میشن؟! 🔸حال دو تقاضا از محضرتون: تقاضای1⃣: در روز عید غدیر به قدر توان، داخل منزل خودتون🏡 #اطعام_کنید و یا بین همسایگان چند ظرف خوراکی #توزیع_کنید. تقاضای2⃣: این خبر را بین بستگان، دوستان و همسایگان خود #نشر_دهید🔊 تا ایشان هم از این #ثواب_بزرگ بهره مند شوند ⭕ یادمان باشد که در اطعام کردن، مقدار و #نوع_غذا مهم نیست. بلکه نزد خداوند اجر و پاداش دارد، هدف و #نیت_خالصانه شماست. دوهفته تا عید غدیر باقیمانده، از هم اکنون مقدمات اطعام را فراهم کنیم: موسسه خیریه فضل (صندوق نیکوکاری کوثر ) شماره ثبت 128 با مسئولیت خانم نصیری ☘☘شماره کارت: ۵۰۴۱۷۲۷۰۱۰۰۷۸۲۷۵ ☘☘شماره حساب شبا جهت واریز وجه ۵۰۰۷۰۰۰۳۸۸۰۰۲۲۳۴۹۷۴۵۶۰۰۱ 💐💐💐💐 کانال رسمی دست های مهربانی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @dastemehrbani

#شماره۲۰۵ #انواع_سکس #آنال_سکس یا همان سکس مقعدی نه تنها برای بانوان عوارض بسیاری دارد بلکه برا مردها نیز آسیب زننده هست: عوارض رابطه #مقعدی برای اقایان بسیاری از مردان به دلیل تنگی مقعد علاقه خاصی به رابطه از راه مقعد دارند اما بهتر است بدانند که تنگی و سفتی مقعد کار دستشان خواهد داد ، دهانه مقعد حالت کشی و تنگی دارد ، که در حین دخول باعث پاره شدن رگ های خونی آلتشان خواهد شد ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۶ #بهداشت_جنسی ناحیه 7:قلب این ناحیه از پوست پر از منافذ باز و منقبضه، بنابراین باید برس آرایشی و هر ابزار دیگه ای که در این ناحیه به کارگرفته میشه، به دقت تمیز شده باشه. کاهش فشار خون بالا راه حل درون بدنی برای تمیز نگه داشتن این ناحیه از پوسته. چربی های بد باید با میوه ها، سبزیجات، آجیل و ماهی های غنی از امگا، جایگزین بشن و در صورت وجود هرگونه نگرانی بعدی مرتبط با قلب، باید با پزشک مربوطه مشاوره کنید. نواحی 5 و9:سیستم تنفسی در صورت استعمال سیگار، نواحی بالای گونه ها بیشتر در معرض بروز جوش، قرار می گیرن با این حال، قرار گرفتن در معرض هوای تازه و با پیاده روی های طولانی تر و منظم تر، به صورت قابل توجهی منجر به کاهش بروز جوش در این نواحی میشه. نواحی 11 و 13:هورمون ها در بسیاری از خانومها، این ناحیه از صورت نشانه اصلی از استرس و عدم تعادل هورمونی به ویژه در بازه زمانی خاص از ماهه. با وجود روش های بسیار کمی برای جلوگیری از این تغییرات، رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش منجر به بهبود وضعیت پوست در این ناحیه میشه. ناحیه 12:معده در صورت داشتن رژیم غذایی غنی و سنگین، باید به منظور کمک به سیستم گوارش خودتون، از سم زدایی یا افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی و همچنین ورزش، استفاده کنین. دلیل شیوع جوش در گونه ها، چیست؟ معمولا التهاب روده منجر به مشاهده جوش در گونه ها و نواحی نزدیک گوش میشه. معمولا تنبلی روده هم باعث جوش در این ناحیه میشه. ناحیه 14:بیماری جوش هایی که در این ناحیه از پوست به وجود میاد ، نشانه ای از مبارزه بدن با یک نوع باکتریه. استراحت و نوشیدن آب فراوان، کمک قابل توجهی به بدن در مبارزه با باکتری میکنه ولی فرد حتما باید یک چکاپ کلی داشته باشه. دلیل شیوع جوش در اطراف چشم چیست ؟ هر گونه جوشی که در اطراف چشم ها ایجاد میشه ، میتونه به دلیل کلیه ها باشه، همچنین حلقه های کبودی اطراف چشم میتونه حتی حاکی از کم آبی بدن باشه؛ بنابراین اگه این مشکل رو دارین، تا جایی که می تونین ، آب بنوشین. دلیل جوش زدن شما بین پیشانی شاید کبدتون باشه پس : از تمام مواد خوراکی مثل لبنیات، غذاهای چرب، سنگین و حتی بعضی از نوشیدنی ها که ممکنه برای کبد مشکل ایجاد کنن پرهیز کنین.✅ از مصرف غذاهای آلرژی زا خود داری کنید.❌ در برنامه روزانتون حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک رو قرار بدین.✅ خواب خودتون رو تنظیم کنین و در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابین تا کبدتون وقت استراحت داشته باشه.✅ سیگارنکشید.❌ از خوردن هرگونه میان وعده درشب ها (دیروقت) خودداری کنید.❌ ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady

#شماره۲۰۷ #بهداشت_جنسی در ادامه به صورت کلی دلیل شیوع جوش در هر ناحیه رو بررسی میکنیم دلیل شیوع جوش در ناحیه پیشانی چی هست؟ بروز جوش در ناحیه پیشانی میتونه نشونه التهاب در روده باشه که منجر به عدم تعادل در هورمونها میشه . دکتر جولیا تی. هانتر، متخصص پوست نظرشون اینه که "هنگام بروز التهاب، تولید روغن در فولیکول مو افزایش داره. باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در تمامی ساعت روز در تماس با پوست بوده و در روغن به شدت رشد میکنن ". همچنین میگن که "میکروب های نوک مو به سمت پایین نازک تر ، اما فولیکول های ملتهب ضخیم تر می شن، که این امر منجر به ایجاد لکه های قرمز رنگ و جوش های سرسفید میشه". البته شاید پای دستگاه گوارش تون هم وسط باشه. گاهی دلیل بروز آکنه و جوش ها روی پیشانی ناشی از فرایند هضم غذاست؛ به همین دلیل باید : از مصرف غذاهای فراوری شده و هله هوله ها خودداری کنید.❌ در رژیم روزانتون چربی کمتری مصرف کنین اما مصرف چربی های طبیعی مثل آووکادو و ماهی اشکالی نداره. ✅ مقدارزیادی در روز آب بنوشید.✅ در برنامه روزانتون میوه ها و خوراکی های سرد مثل خیار، هندوانه و... مصرف کنید(البته اگر طبع سرد و معده سرد ندارید) .✅ در فصول گرم سال آرایش کمتری کنید.✅ خوابتون رو تنظیم کنین و شب ها زودتر بخوابین و صبح ها هم زودتر بیدار شین.✅ علت جوش پشت بدن، چیست؟ معمولا نشونه وجود کبد چرب هست اما دکتر هانتر میگن که "جوش در کمر ویا روی سینه ناشی از التهاب غده آدرنال، التهاب بلندمدت در روده، حساسیت بالا یا حساس نسبت به استرس، مسائل عاطفی یا آسیب های ناشی از آنها، می باشد". همچنین میگن که "آلرژی نسبت به مواد غذایی و مسائل مربوط به روده و بیماری های مربوطه، هم منجر به ایجاد جوش در این نواحی میشه". اما ببینیم موادغذایی که برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید ازشون دوری کنیم چرا هستن؟؟!! "برای داشتن پوستی سالم، سلامت کل بدن و زیبایی، باید با بهره گیری از رویکرد "مصرف متوسط از همه چیز" باید حدالامکان از برخی از مواد غذایی، پرهیز کنید. مواد غذایی حاوی شکر برای سلامت بدن و پوست، مناسب نیستن اما برای از بین بردن حس شیرینی طلبی، میتونین مقداری شکلات تلخ (هر چقدر درصد کاکائو بیشتر باشه، بهتره- حداقل 70%) مصرف کنید ". یا برای جلوگیری از ریزه خواری، در زمان مناسب دمنوش به لیمو استفاده کنید. ✅ از برنامه غذایی خود غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه رو حذف کنین.❌ مصرف گوشت قرمز رو کمتر کنین.✅ هوای آلوده در تشدید جوش ها موثره پس تا حد امکان از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنین.✅ به تاریخ انقضای مواد آرایشیتون کاملا دقت کنین که گذشته نباشه یا اینکه اونقدر چرب نباشه که منافذ پوستی رو مسدود کنه.❌ نوشیدنی های گازدار رو کمتر بنوشید.✅ قهوه مشکل شما رو وخیم تر میکنه چون آب بدن رو بسیار کم می کنه.✅ برای درمان این جوش ها بدنتون را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذاهایی که بدن رو اسیدی می کنن، اجتناب کنید. گوشی موبایلِ کثیف و روبالشی آلوده از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستن . علت جوش زدن شما میتونه استرس وتغییرات هورمونی باشه، پس برای اینکه اثرش کم بشه؛ خوابتون رو منظم و کافی کنید، سبزیجات بیشتری مصرف کنید و پوستتون رو تمیز نگه دارید.✅ باید بدانید بیشتر خانم ها در دوران تخمک گذاری یعنی روزهای میانی سیکل ماهانه جوش زیادی می زنن و این طبیعیه . ═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══ #همسرانه_ویژه_بانوان @hamsarane_lady