✅#مهارت_زندگی #مسئولیت_پذیری 🔹هیچ وقت منتظر هیچکس نباش 🔹مسیر خودتو، خودت باید بسازی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✅#مهارت_زندگی اولین قدم برای مقابله با هر مشکل، پذیرش آن است و سپس تلاش برای حل آن 🔹"به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو! بعد واسه بهترین تغییرات، به خدا توکل کن و قدم بردار ... 🍃بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو... نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیر زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟!" 🍃فراموش نکن وقتی خدا میخواد یه شروع دوباره بهت بده معمولا با یه پایان شروع میشه برای همین دَر های بسته ی زندگی یه نشونه است! نشونه ی اینکه دَرهای دیگه داره برات باز میشه! تلاش کن بهترین درها به رویت باز شود. به خدا اعتماد کن... #الیف_شافاک 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی #سبک_زندگی 🎥 افزایش دیابت در نوجوانان شب‌بیدار 🍃امروزه تعداد نوجوان هایی که شب ها تا دیروقت بیدار می‌مونن زیاد شده. که با تلفن همراه و سرگرمی‌های دیجیتالی دیگه مشغولن و این عادت می‌تونه پیامدهای جدی برای سلامتی‌شون داشته باشه، مثل افزایش احتمال ابتلا به دیابت! 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی #قضاوت #سرزنش 🍃هر "پرهیزگاری" گذشته ای دارد 🍃وهر "گناه کاری" آینده ای! ❗️پس قضاوت نکن ... 🍃می‌دانم اگر: قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد. تا به من ثابت کند: ❌در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم. ❗️محتاط باشیم، در "سرزنش " و"قضاوت کردن" دیگران وقتی: 🔹نه از " دیروز او" خبر داریم، نه از "فردای خودمان" داستایوفسکی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی 🌱هراحساسی پیامی برای ماداره🌱 🍃افسردگی میگه: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم وحس مفید بودن رو تقویت کنم. 🍃اضطراب میگه: خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کردم که ارتباطی به من نداره. 🍃دلتنگی میگه: باید با اونهایی که دوستشون دارم ارتباط بگیرم و در فضاهایی که می تونم کنارشون باشم، قرار بگیرم. 🍃استرس میگه: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🍃کمبود اعتماد به نفس میگه: من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم. 🍃زودرنجی میگه: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی رو برنمی‌تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که فکر میکنم بی شک درسته. ⛔️در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند. ❗️به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✅#مهارت_زندگی 🔥 پرخطرﺗﺮﯾﻦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ، ﺩﻭﺭﻩ #ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ . 🔻در مثلث فقر،جهل و اعتیاد #جهل والدین نقش مهمی را ایفا می کند. 🍃آموزش و ارتقای فرهنگ در درون و بیرون خانواده قادر است جلوی رشد و گسترش اعتیاد را بگیرد و خانواده های آگاه و با اعتقاد می توانند این بیماری را در همان مراحل نخست تشخیص داده و با آن برخوردی اصولی کنند. 🍃با ارتباط صحیح،شناخت نیازهای نوجوان، و... او را در گذر از این دوران، یاری دهید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✅#مهارت_زندگی رابطه پدر و دختر 🍃 بسیاری از زنان موفق در دوره کودکی و نوجوانی، پدرانی داشته‌اند که استعداد و احساسات مربوط به جذابیت و دوست‌داشتنی بودن را در آن‌ها پرورش داده‌اند. 🍃در واقع، این زنان در طول زمان شکل‌ گیری شخصیت، به طور مستمر از جانب پدران‌شان مورد احترام بوده و هیچ‌گاه ، ضعیف شمرده نشده‌اند. 🍃دخترانی که در سن بلوغ رابطه بهتری با پدران‌شان دارند، بدون شک در تحصیل و دوست‌یابی موفق‌تر بوده و متعاقب آن، رابطه زناشویی بهتری نیز با همسران‌شان خواهند داشت. 🍃به عبارتی، حاکمیت بهداشت روان در خانواده می‌تواند دخترانی نیرومند را تربیت کند که همگام با قوانین خانه، شرایط اجتماعی و چارچوب‌های آن را درک کرده و بدون این‌که تسلیم هیجانات عاطفی شوند، مسیر موفقیت را طی می‌کنند. 🍃 از این‌رو، پدر نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت زنی دارد که خود و اطرافیانش او را موفق می‌دانند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی #اضطراب_روزاول_مدرسه چه کار کنیم اضطراب روز اول مهد یا مدرسه در بچه‌ها کم شود؟ ❗️احساسات او را انکار نکنید! 🍃خیلی از ما برای آروم کردن بچه‌ها، از جمله‌هایی مثل «این که ترس نداره» یا «این که گریه نداره» استفاده می‌کنیم و انتظار داریم با این جمله بچه نگرانیش رفع بشه. اما این جمله‌ها اثر خوبی در بچه نداره. 🍃چون ما با انکار اون چیز ترسناک یا اون موقعیتی که ایجاد نگرانی می‌کنه، در واقع احساسات فرزند رو نادیده گرفتیم یا مورد تمسخر قرار دادیم و باعث میشه کودک تصور کنه ما هیچ درکی از موقعیتش نداریم. این مسئله می‌تونه ترس و اضطراب کودک رو بیشتر کنه یا حتی به عصبانیتش منجر بشه. 🍃اگر بچه می‌گه از چیزی می‌ترسه، نگرانه یا احساس درد می‌کنه، قدم اول، همدلی با اونه: «تنهایی مدرسه رفتن ترس داره. می‌دونم.» بعد از این سعی کنید باهاش برای پیدا کردن راه‌های رفع نگرانی یا ترسش با هم صحبت کنید و از خودش کمک بگیرید. ⚠دقت کنید که قبل از اینکه بچه احساس منفی‌ای از خودش نشون بده، از این جمله‌ها استفاده نکنید! فقط برای همدلی. ✅احساسات بچه‌ها رو، هر چیزی که هست، به رسمیت بشناسید، باهاشون همدلی کنید و از خودشون برای رفع اون احساسات کمک بگیرید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی چگونه در دوران سخت از نظر روانی قوی بمانیم؟ 🍃احساسات خود را تجربه کنید و آنها را بپذیرید. اینکار برای بهبود پیدا کردن حالتان ضروری است 🍃روی چیزهای قابل کنترل تمرکز کنید. تمرکز برروی چیزهایی که در کنترل شما نیست باعث فشار بیش از حد، ترس و‌ احساس ناتوانی میشود. 🍃راه مقابله با استرس را یاد بگیرید زیرا استرس حذف شدنی نیست. ورزش، مراقبه، نوشتن و صحبت با یک دوست از راه های سالم تخلیه‌ی استرس هستند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی رابطه پدر و دختر 🍃 بسیاری از زنان موفق در دوره کودکی و نوجوانی، پدرانی داشته‌اند که استعداد و احساسات مربوط به جذابیت و دوست‌داشتنی بودن را در آن‌ها پرورش داده‌اند. 🍃در واقع، این زنان در طول زمان شکل‌ گیری شخصیت، به طور مستمر از جانب پدران‌شان مورد احترام بوده و هیچ‌گاه ، ضعیف شمرده نشده‌اند. 🍃دخترانی که در سن بلوغ رابطه بهتری با پدران‌شان دارند، بدون شک در تحصیل و دوست‌یابی موفق‌تر بوده و متعاقب آن، رابطه زناشویی بهتری نیز با همسران‌شان خواهند داشت. 🍃به عبارتی، حاکمیت بهداشت روان در خانواده می‌تواند دخترانی نیرومند را تربیت کند که همگام با قوانین خانه، شرایط اجتماعی و چارچوب‌های آن را درک کرده و بدون این‌که تسلیم هیجانات عاطفی شوند، مسیر موفقیت را طی می‌کنند. 🍃 از این‌رو، پدر نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت زنی دارد که خود و اطرافیانش او را موفق می‌دانند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی توصیه‌های پیرمرد بیلیونر ۹۳ ساله درباره زندگی •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• https://eitaa.com/hamsaraneh15739

✅#مهارت_زندگی رابطه پدر و دختر 🍃 بسیاری از زنان موفق در دوره کودکی و نوجوانی، پدرانی داشته‌اند که استعداد و احساسات مربوط به جذابیت و دوست‌داشتنی بودن را در آن‌ها پرورش داده‌اند. 🍃در واقع، این زنان در طول زمان شکل‌ گیری شخصیت، به طور مستمر از جانب پدران‌شان مورد احترام بوده و هیچ‌گاه ، ضعیف شمرده نشده‌اند. 🍃دخترانی که در سن بلوغ رابطه بهتری با پدران‌شان دارند، بدون شک در تحصیل و دوست‌یابی موفق‌تر بوده و متعاقب آن، رابطه زناشویی بهتری نیز با همسران‌شان خواهند داشت. 🍃به عبارتی، حاکمیت بهداشت روان در خانواده می‌تواند دخترانی نیرومند را تربیت کند که همگام با قوانین خانه، شرایط اجتماعی و چارچوب‌های آن را درک کرده و بدون این‌که تسلیم هیجانات عاطفی شوند، مسیر موفقیت را طی می‌کنند. 🍃 از این‌رو، پدر نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت زنی دارد که خود و اطرافیانش او را موفق می‌دانند. •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈•