یک فیلم آموزشی نگاه کنید و حتما به نکاتش عمل کنید👆🧐 البته موضوعش هم بی ارتباط با دوره ی جدیدمون نیست 😉

سلام و ارادت ✋ ان شاالله آخر هفته تون بخیر و خوشی و سلامتی باشه 🌷

تا حالا این جمله رو شنیدید : 🌱حال مادر خونه که خوب باشه حال همه خوبه🌱

پس مامان فداکار و مهربونم یه خرده هم به فکر حال خوبه خودت باش 👨‍👩‍👧‍👧

#پیام_شما #رضایت

🌱شما هم میتونید با هفته ای فقط ۱۵۰ دقیقه (یک هفته ۱۰۰۸۰ دقیقه است) این سلامتی و نشاط رو به خودتون هدیه بدید🎁 📌 برای اطلاع از نحوه ی برگزاری کلاس و شرایط ثبت نام پیام سنجاق شده را مطالعه کنید و اگر هر سوال و ابهامی داشتید میتونید به مربی پیام بدید 👇 @pilatescoach

☀️ امروز را به عنوان شروع آینده ات ببین، نه به عنوان دنباله ی گذشته ات.. ☀️ ورزش حق بدن شماست 👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513

عرض سلام و ارادت خدمت ورزشکاران و ورزش دوستان کانال 😉🪴

از همون اول که کانال راه اندازی شد با حجم زیادی از پیام های شما مواجه شدم که متأسفانه آسیب دیدگی داشتید و اکثرا هم کمر درد و زانو درد🥴

#پیام_شما این ها👆 فقط بخش کوچکی از پیام های شماست 😔

خداروشکر دوره ی معجزه ی ورزش مخصوصا سطح مبتدی برای کمر و تقویت عضلات نگه دارنده ی ستون فقرات خوبه همچنین به صورت کلی برای تقویت عضلات پا هم مفید هست و تا حدی به کم شدن دردهای این ناحیه کمک میکنه اما کسانی که زانو درد دارند برای تقویت عضلات پا و درمان #زانودرد نیاز به تمرینات تخصصی دارند

همین مسأله باعث شد من به فکر طراحی یک دوره ی تخصصی برای کمک به بهبودی این عزیزان بیفتم💚

خداروشکر کار فیلمبرداری دوره انجام شده 🤗 و امروز دارم ویرایش فیلم ها رو انجام میدم 😊

🦵به کسانی که از زانو درد رنج میبرن اطلاع بدید که ان شاالله به زودی اطلاعات تکمیلی را میزارم و ثبت نام شروع میشه😍

🌻 یه درخواست از شما عزیزان دارم که برای انتخاب اسم این دوره کمکم کنید اگر پیشنهادی دارید به آیدی من بفرستید یا از بین گزینه های زیر یکی رو انتخاب کنید 👇 1⃣ زانوهاتو قوی کن 2⃣ زانوی قوی بساز 3⃣ ارسال نظرات شما به آیدی زیر👇 @pilatescoach

سلام به همگی ✋ ان شاالله ایام به کامتون باشه 🪴 من که حسابی مشغول آماده سازی دوره ی زانو هستم 😊

خیلیییییییییییییی ممنونم از همه ی عزیزانی که برای انتخاب اسم نظر دادن🌷 همه ی نظرات خوب و قشنگ بود 😍 ولی مجبور بودم یک اسم انتخاب کنم جالبه که بدونید این اسم رو دو نفر مختلف پیشنهاد دادن و به نظر من هم قشنگ بود و هم جنبه ی مثبت داشت این دو نفر در صورت نیاز میتونند دوره را با ۵۰ درصد تخفیف ثبت نام کنند 🤩