💚 بسم الله الرحمن الرحیم 💚
🌷 به باشگاه پیلاتس همسران خوب خوش آمدید🌷
🔸 من زهره شمس مربی رسمی فدراسیون ورزش های همگانی در رشته ی پیلاتس هستم 😊
🔸 براتون یک بسته ی ورزشی به نام معجزه ی ورزش آماده کردم که بتوانید به راحتی در هر زمان و مکانی با استفاده از فیلم های این دوره ورزش کنید 🤗
🔸 معجزه ی ورزش شامل ۲۴ جلسه کلاس پیلاتس به مدت زمان ۳۰ دقیقه میباشد و برای همه ی افراد (زن،مرد،جوان، نوجوان، میانسال، سالمند و...) مفید است. 😳
🔸 این بسته از 12 جلسه برای سطح مبتدی و 12 جلسه برای سطح مبتدی_متوسط تشکیل شده و حتی کسانی که تا به حال ورزش نکردند و یا آسیب دیده هستند به راحتی میتوانند با معجزه ی ورزش همراه ما باشند. البته افراد آسیب دیده حتما قبل از شروع دوره با پزشک خود مشورت کنند. 😊
🔸 هزینه ی معجزه ی ورزش ۳۰۰ هزار تومان میباشد
🔶 مراحل ثبت نام 👇
🔸 واریز مبلغ به شماره کارت زیر به نام زهره شمس
5041721063144670روی شماره کارت بزنید کپی میشه 🔸 ارسال فیش واریزی به آیدی مسئول ثبت نام 👇 @SportsRegistration 🔸 مسئول ثبت نام در اسرع وقت لینک کانال معجزه ورزش را برای شما ارسال میکند(لطفا برای دریافت لینک صبور باشید) و میتوانید ورزش را شروع کنید🤗 🔸 شما میتوانید با یک بار خرید معجزه ی ورزش، با همه ی اعضای خانواده که در یک خانه زندگی میکنید،ورزش کنید. 🥳 🔸 در صورت نیاز به مشاوره و هرگونه سوال یا ابهام بنده در خدمتم 👇 @pilatescoach ⚽️ ورزش حق بدن شماست👇 https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
🔶 #فواید_پیلاتس
🏅افزایش قدرت هسته بدن
🏅بهبود حالت ایستایی بدن
🏅کاهش کمر درد
🏅جلوگیری از آسیبدیدگی و صدمات
🏅افزایش آگاهی بدن
🏅افزایش انرژی
🏅کاهش استرس
🏅 بهبود کیفیت خواب
🏅 بهبود انعطاف پذیری بدن و دامنه حرکتی
🏅بهبود تعادل بدن
🏅تقویت سیستم ایمنی بدن
🏅تقویت استخوانها
🏅روحیه بهتر و آرام تر
🏅برطرف کردن علائم قاعدگی
🏅 و....
🍎ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
🛑 پیلاتس برای چه کسانی مفید است⁉️
✅ بطور کلی اﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺑﺮای ﺗﻤﺎمی ﻣﺮدان و زﻧﺎن در ھﺮ سنی ﮐﻪ ﻋﻼﻗﻣﻨﺪ ﺑﻪ تناسب اﻧﺪام و وﺿﻌﯿﺖ ﻋﻤﻮمی ﺟﺴﻤﺎنی ﺧﻮد ھﺴﺘﻨﺪ، ﻣﻔﯿﺪ اﺳﺖ.
✅ ورزﺷﮑﺎران ﺑﺨﺼﻮص ﮐﺴﺎنی ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ داﺷﺘﻦ ﺣﺮﮐﺎت ﻳﮏ ﺟﺎﻧﺒﻪ ﺻﺪﻣﻪ دﻳﺪه اﻧﺪ، ﻣﺜﻞ ﺑﺎزﻳﮑﻨﺎن ﮔﻠﻒ و ﺗﻨﯿﺲ، ﮐﺴﺎنی که ﺑﻄﻮر ﻣﺰﻣﻦ دﭼﺎر درد ﭘﺸﺖ می ﺑﺎﺷﻨﺪ.
✅ کسانی که به دلیل حرفه خود یک حرکت را مرتب تکرار میکنند مثل کارمندان،آرایشگران، خیاط ها، دانش آموزان،مادران و...
✅ ﺗﻤﺎم ﮐﺴﺎنی ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻳﮏ دوره روانی ﻧﺎشی از خستگی ﻳﺎ ﺑﯿﻤﺎری های ﻧﺎشی از آن ھﺴﺘﻨﺪ.
🏀 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸 این فیلم کامل یک جلسه از دوره ی مبتدی است 😳
🔸 شما میتونید ۳۰ دقیقه کلاس را به صورت سریع در فیلم ۴ دقیقه ای بالا ببنید تا با نحوه ی کلاس آشنا بشید 😊
⚽️ ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
🔶 #رزومه خانم شمس مربی دوره
🔸 گواهینامه مربیگری پیلاتس
🔸 گواهینامه حضور در کنگره بین المللی پیلاتس
🔸 گواهینامه حضور در دوره ی دانش افزایی معرفی ابزارها و ماشین پیلاتس
🔸 گواهینامه حضور در کارگاه آناتومی پیلاتس
🔸 گواهینامه حضور در کارگاه حرکات اصلاحی پایه
🏀 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸نمونه ای از انجام یک تمرین به صورت کامل با صدای مربی👆
🔸 جهت آشنایی شما با نحوه ی کلاس
⚽️ ورزش حق بدن شماست👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513
برای شروع فقط کافیه شروع کنی، همین الان،نه از شنبه😊
⛔️بهانه گیری ممنوع ⛔️
🏀 ورزش حق بدن شماست 👇
https://eitaa.com/joinchat/1560543239Cb368fd3513