📌#عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ▪️ تو نمی‌فهمی! ▪️ درکم نمی‌کنی! ▪️ تو عذابم می‌دهی! ▪️ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ▪️ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ▫️ مـن #عصبانی هستم! ▫️ حال من خوب نیست! ▫️من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ▫️برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید.. #مکالمه #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh 💗ڪلیڪ ڪنید⇦📤☝️

📌چطور همسرمان را آرام کنیم؟ زن ها باید به این موضوع توجه کنند و بدانند در مواقعی که مرد حرفی درباره مطلبی نمی‌زند به این معنی است که هنوز پاسخ آن را پیدا نکرده ولی درباره‌اش مشغول فکر است و منظورش اصلا بی‌اهمیتی و کمی علاقه به زن نیست. ولی آقایان باید بدانند که همین سکوت و حرف نزدنشان به تنهایی برای زن ایجاد ناامنی کرده و زن در تخیلات خود عواقب بدی را پیش‌بینی می‌کند. 👈 زنان باید بدانند که هر وقت مردی کم حرف و به لاک خود فرو می‌رود زیر فشار روحی است و مساله‌ای دارد که با در خود فرو رفتن دنبال راه حل است. هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشید و سکوت او را بر هم نزنید. زن نباید با آن روشی که خودش آرام می‌شود در صدد آرامش مرد برآید. مرد هم همینطور این اشتباه بزرگی است. مرد سکوت می‌خواهد، پس سکوت را به او هدیه دهید. زن دلجویی، توجه و صحبت کردن می‌خواهد. پس کنارش باشید و توجه را به او هدیه دهید. زن و مرد باید بدانند با روش‌های متفاوتی از یکدیگر دلجویی کرده و از هم حمایت و پشتیبانی کنند. #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

💑قانون #انتقاد از همسر 1⃣ وقتى ميخواهيد همسرتان را نقد كنيد؛ يا با يک تصميم و يا نظر مخالف هستند، اول يه قسمتى از حرفشان كه درسته را تاييد كنيد و بعد حرف خودتان را هم بزنيد. 2⃣ اگر با مخالفت شروع كنيد مقاومت ايجاد ميشه و حتى طرف مقابل ديگر دلايل شما را نمی‌شنود! 3⃣ بهتره اول #تاييد كنيد تا مقاومت بشكند احساس نزديكى به وجود بياید و بعد نظرتان را بگویيد و توضيح بدهيد. اينجورى پذيرش حرف شما بالاتر ميرود و زودتر به نتيجه می‌رسيد. بدون بحث و ناراحتى. #راهکار #مکالمه 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#رفتار #راهکار ❌🔴اگر همسرم کاری کرد که موردعلاقه ام نبود چیکار کنم؟ ✅ بعضی وقتها پیش میاد که شوهرتون یه کاری انجام میده که ناقص انجام داده یا خوب انجام نداده ✔️ مثلا قراره مهمون بیاد به شوهرتون میگین که بره میوه بخره. میره میوه هایی می خردکه خیلی ریز است یا مناسب مهمون نیست اگر شما دفعه بعد بری خودت میوه بخری تا خیالت راحت باشه. باید گفت که شما اشتباه ترین کار رو انجام دادین و از این به بعد ناخودآگاه با انجام این کار میوه خریدن که از وظایف مردانه است میشه جزو وظایف شما دفعه بعد هم بذارین همسرتون بره خرید ولی بهش بگین " عزیزم پرتقال فلان اندازه ای بخر واسه مهمون مناسب باشه." این اشتباه یه آسیب بدی هم داره و اون اینه که اگر به همسرتون که کاری رو خوب انجام نداده سرکوفت بزنید . دفعه بعد دیگه همون کارو هم حتی انجام نمیدهد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

💖 ‍ 10 عادتی که ازدواج را ماندگار میکند. 💞 1️⃣ به دنبال #تغییر دادن یکدیگر نباشید. 2️⃣ درخواست هایتان را به صورت لطفِ طرف مقابل مطرح کنید. 3️⃣ #تشکر و پیام های تحسین‌آمیز را کلامی ابراز کنید. 4️⃣ به نقاط مثبت يكديگر توجه کنید. 5️⃣ خاطرات خوش مشتركتان را مرور کنید. 6️⃣ هیچگاه طرف دشمن را نگیرید. 7️⃣ بیش از حد باهم راحت نباشید. 8️⃣ تشریفات ارتباطی داشته باشید. 9️⃣ بدانید که همسرتان در چه موقعیت هایی از شما #توجه می خواهد. 🔟 از کارهای کوچک نیز غافل نباشید #تداوم #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

مشکلات ارتباطی همسران متضاد ((درون گرا _ برون گرا)) 🔻تفاوت در تفریح ها یکی از طرفین به مهمانی های شلوغ علاقه دارد ولی دیگری علاقه مند است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوشگذرانی کند. 🔻 شیوه بیان احساسات درونگرا ممکن است کمی در بیان احساساتش مشکل داشته باشد در حالی که یک فرد برونگرا درباره همه چیز راحت صحبت می کند. 🔻شیوه ارتباطی فرد برونگرا علاقه مند است تمام اتفاق هایی که در طول روز افتاده، برای همسرش تعریف کند، موسیقی گوش دهد یا صدای تلویزیون را بالا ببرد ولی یک درونگرا ترجیح می دهد با ورود به خانه به استراحت بپردازد، کمتر صحبت کند و هر وقت میلش کشید حرف بزند. 🔻شیوه حل مسائل یک فرد برون گرا دوست دارد وقتی مشکلی بروز می کند، به سرعت وارد عمل شود و موضوع را فیصله دهد در صورتی که فرد درونگرا به آرامش نیاز دارد و از درگیری اجتناب می کند. پس لازم است به اين مسئله در انتخابمان بهتر و بيشتر دقت كنيم! #مجردها_بدانند #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🎥 #کلیپ 🎀 #راهکار های اصلاح همسر! 🎤 استاد #دهنوی 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

📌فضایی محترمانه برای گلایه! 👈هنگام عنوان کردن اشتباهات همسرتان، ملایمت رفتاری و گفتاری را فراموش نکید. سر او داد نکشید. با #توهین یا کلمات نامناسب اشتباهش را یادآور نشوید. تنها گفتن این که «‌من از این کارت خوشم نیومد» کافی نیست و ممکن است زمینه ساز #لجبازی هم بشود. 👈 علت ناراحتیتان را عنوان کنید تا اگر سوتفاهمی ایجاد شده، برطرف شود. اگر همسرتان پی به اشتباهش برد، لازم نیست دیگر ادامه بدهید و موضوع را پشت سر هم تکرار کنید. وقتی اشتباهی عنوان شد و همسرتان آن را پذیرفت، آن را پایان یافته بدانید و بار دیگر در مساله‌ی دیگر و اشتباه دیگری که ربطی به این موضوع ندارد، آن را پیش نکشید. #مکالمه #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

📌برای افزایش کیفیت زناشویی پایدار کدام راهکار زبان بدن را بیشتر به کار گیریم؟ لمس کردن موجب ترشح هورمون اکسی توسین در خون می شود، در نتیجه به ما احساس امنیت و آرامش می دهد و به احساس بهتری درباره ی خودمان دست می یابیم ودر واقع سلامتی ما را تضمین می کند. 👈 زوج هایی که یکدیگر را #لمس نمی کنند یا در #آغوش نمی گیرند بیشتر در معرض تحریک پذیری، افسردگی و حتی فشارخون بالا قرار دارند. وقتی همسر خود را لمس می کنید، به راستی احساس همدلی بیشتری می کنید. نتیجه ی مطالعات اخیر حاکی است که زوج هایی که در آغوش یکدیگر به خواب می روند در مقایسه با آن هایی که این اوقات "در هم آمیختن" را از دست می دهند، نگرش مثبت تری نسبت به یکدیگر دارند. بنابراین از لمس یکدیگر غافل نشوید. می توانید صبح تان را با یک در آغوش کشیدن آغاز کنید. هنگام ترک خانه به قصد کار، با در آغوش کشیدن، از یکدیگر خداحافظی کنید. وقتی دوباره یکدیگر را می بینید، با در آغوش کشیدن ، به استقبال یکدیگر بروید و هنگام غروب به جای نشستن روی صندلی های جداگانه، روی کاناپه ای کنار هم لم دهید! #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#كليپ #راهکار چگونه زن و شوهر مي توانند در قلب هم نفوذ كنند؟ 🗣‌ دكتر امير مهرداد #خسروی 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

گاهی اوقات دو نفره #آشپزی کنید.... این کار هم باعث صمیمیت بیشتر میشه و هم قطعا غذاتون خوشمزه تر میشه.... آشپزی حالتان را خوب میکند تحقیقات نشان می‌دهد که آشپزی برای بدن مفید است آشپزی می تواند حس شادی را در افراد افزایش دهد و باعث کاهش استرس شود اگر احساس #افسردگی دارید‌ آشپزی کنید! ‏برخی کلینیک‌های روان درمانی، امروزه از آشپزی بعنوان یک روش درمانی برای کنترل خشم و افسردگی استفاده میکنند چون که طعم، بو، رنگ و مزه مواد غذایی و خود زمان گذاشتن برای آشپزی باعث ترشح هورمون‌های شادی می‌شوند. #خانه_داری #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

چگونه با همسر #عصبانی برخورد كنيم؟ #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#راهکار های مقابله با مشکلات زناشویی افراد به طور معمول برای کنار آمدن با مشکلات زناشویی یکی از چهار راهبرد را به کار میبرند: 1) مذاکره و #مکالمه : با هم نشستن و صحبت کردن درباره مشکلات و رسیدن به توافق منصفانه. 2) #مقایسه های_خوشبینانه: قدر روابط زناشویی خود را در مقایسه با دیگران دانستن و متقاعد ساختن خود مبنی بر اینکه تعارض مسئله مهمی نیست و کم برآورد کردن میزان ناراحت کننده بودن مسائل. 3) نادیده_گرفتن: بی اهمیت دانستن تعارض در رابطه زناشویی و دست کم گرفتن مشکلات ناشی از آن. 4) کناره_گیری: نارضایتی و ناخشنودی را در خود نگه داشتن و مشکلات خود را مستقیما با همسر خود در میان نگذاشتن. پژوهش ها نشان داده اند مذاکره و گفتگو روش های موثر و نادیده_گرفتن و کناره_گیری روش های غیرموثری برای حل اختلافات زناشویی هستند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

❤️ وقتی همسرت حرف میزنه مستقیم نگاهش کن، ❤️ و با سر حرفش رو #تایید کن یا جملات تاییدی بهش بگو. مثل درست میگی و ... و مهمتر از همه اینکه #لبخند به لب داشته باش ❤️اگه نقدی هم به حرفش داری همون اول نزن توی ذوقش ❤️ اول سعی کنید با چند تا نکته مثبت توی حرفهاش تاییدش کنی و بعد نظر خودتو رو با ملایمت بگی ❤️ مطمئن باشی که اینطوری اثر حرفت خییییلی بیشتره #راهکار #مکالمه 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

آقای عزیز، اگه دلت میخواد همسرت به خونه و خونه داری دلگرم باشه،💞 حتما سعی کن تو علائقش کمک حال رشد 📈و پیشرفتش📊 باشی. مشوقش باش و بهش قوت قلب بده. ☑️ میل به #پیشرفت از امیال اصیل هر انسانی است. ☑️ مانع این میل نباشید و الا همسرتون به مرور دچار روزمرگی و افسردگی خواهد شد. #همسرانه #راهکار 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

💑مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند. البته وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. در واقع، بعضی از زوج‌ها فقط موقع تماشای تلویزیون در کنار هم قرار می‌گیرند، درحالی که چنین اتفاقی اساسا وقت‌گذرانی با همدیگر محسوب نمی‌شود. 🔸 #راهکار : ‌حداقل یک شب در هفته را به دور از تلویزیون و موبایل بگذرانید. اگر گردش در بیرون از خانه برای‌تان سخت است، برای یک شب جذاب در خانه برنامه‌ریزی کنید. #همسرانه 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh