در برابر همسر #بهانه گیر سكوت كنيد بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیم تر می کند و نتيجه اي جز جنگ و #دعوا نخواهد داشت. بپذیرید به هر دلیلی (شغلی، شخصی، اجتماعی و...)، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد #استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد. پس شما سکوت كنيد و مطمئن باشید همسرتان پس از آرامش به سراغ تان می آید و با شما صحبت می کند، حتی ممکن است نظرتان را جویا شود و راه حلی برای مشکلش بخواهد. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

به شریک خود حس #امنیت بدهید👌👌 همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند #نگرانی ها و #استرس های خود را بیرون بریزند . راه پیدا کردن #محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید .👌👌 @hamsardariiiiiiiiiiiiii

به شریک خود حس #امنیت بدهید👌👌 همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند #نگرانی ها و #استرس های خود را بیرون بریزند . راه پیدا کردن #محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید .👌👌 @hamsardariiiiiiiiiiiiii

به شریک خود حس #امنیت بدهید همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که #سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند #نگرانی ها و #استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن #محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

#دوکلام حرف حساب........ دليل تمام #استرس، #اضطراب و #افسردگى هایمان اين است كه: وجود خودمان را ناديده ميگيريم و براى راضی كردن ديگران زندگى ميكنيم... از امروز برای آرامشِ خودت زندگی کن . @hamsardariiiiiiiiiiiiii

گاهی به همسرتان فرصت #تنهایی بدهـید! یکی از #مهم ترین نکات همــسرداری برای خانم ها این است که زمانی که همــسرتان از فشار عصبی رنج می‌برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک شوید. ✅✅✅✅✅✅✅ ممکن است او الان به تنهایی نیاز داشــته باشد. باید #قلـــق او را بدست اورید. اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشـــار آورید فقط او را #عصبانی‌ تر کرده و از خــود دور می‌کنـــید. زمانی که #استرس او کم شود به حالت عـــادی خودش بر می‌گـــردد. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

به شریک خود حس #امنیت بدهید همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند #نگرانی ها و #استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

#تلنگر............ 1. از هیچڪس #متنفر نباشید. تنفر هاله انرژے شمارو خراب میڪنه! 2. الڪے #نگران نباشید و #استرس بے مورد نداشته باشید. 3. آدم هارو ببخشید. #بخشش هاله انرژے شمارو به شدت تقویت میڪنه. 4. از هییییچڪس از هییییچڪس هییییچ #توقعے نداشته باشید! 5. ساده زندگے ڪنید. چشم و هم چشمے و نگاه ڪردن به دست و زندگے این و اون هیچ وقت اجازه نمیده شما احساس #خوشبختے ڪنید. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

هر چقدر #اعتماد ما به خدا ، کمتر باشد #اضطراب و #استرس ما نیز ، بیشتر می شود . و #خدایی که به شددددت کافیست 🌸🌸 @hamsardariiiiiiiiiiiiii

#دوکلام حرف حساب........... ‏برای اینکه صبح قبل از زنگ موبایلت از خواب بیدار بشی دو تا چیز لازم داری. یا #استرس، یا #اشتیاق…🙃🙃🙃🙃🙃 @hamsardariiiiiiiiiiiiii

کلید #آرامش #خانواده به دست خانم‌هاست خانمها توجه کنند که در این شرایط اقتصادی از همسر خودشون تقاضایی نکنند که برآوردنش مقدور نباشه چون باعث احساس سرشکستگی و ناتوانی مرد شده و از طرفی باعث جایگزینی سم خطرناک #اضطراب و #استرس بجای صفا و صمیمیت در خانواده می‌شه. @hamsardariiiiiiiiiiiiii

عاشق باش تا بهتر زندگی کنی🧡🧡🧡 خبر خوب اینجاست که مطالعات جدید نشان میدهد زوج های با احساسات و علاقه بیشتر ، تحمل و مقاومت بیشتری نسبت به چالش های زندگی نشان میدهند ، احتمال مرگشان در اثر بلایا کمتر است ! کمتر دچار #اضطراب و #استرس شده اند ! گلبول های قرمز فعال تری دارند و راحت تر با اتفاقات ناگوار کنار می آیند . جیم کوان روانشناس می‌گوید زوج های عاشقی که در هنگام برسی با دستگاه های مغزی دست هم را می‌گرفتند مناطق مغزی استرس در آنها تا ۳۰ درصد کمتر فعال بوده است ! اماااااااا و اما ، نکته جالب این جاست که وقتی ما چنین فردی را در زندگی مان از دست بدهیم یا از او ضربه ای بخوریم برای مغزمان معادل برخورد با یک تریلی خواهد بود ! و مغز و جسم تا ۱۵ درصد آسیب پذیر تر خواهد شد ! اینجاست که شاعر میگه بیگانه اگرمیشکند حرفی نیست ، از دوست بپرسید چرا میشکند .... نشکن بزرگوار نشکن 🙏🙏 @hamsardariiiiiiiiiiiiii